21 ações simples para ser feliz

21 ações simples para ser feliz

Você certamente conhece muitas pessoas que parecem estar constantemente de bom humor: apesar de todos os problemas e problemas preocupações que encontram em suas vidas, nunca parecem tristes e nunca reclamam de dor ou sofrimento . Mas como eles fazem isso? Damos-lhe algumas dicas neste artigo, continue lendo para saber mais.

21 ações simples para alimentar a felicidade

Especialistas em psicologia dizem que para ser feliz você não precisa ter milhões no banco, um emprego 'perfeito', um família 'Modelo' ou a casa mais bonita do bairro . É mais uma questão de atitude perante a vida, saber enfrentar as situações difíceis e ser grato pelo que tem (que se pensar bem é muito mais do que pensa).



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1 Aproveite a vida : todas as manhãs seja grato por ter conseguido sair da cama, por estar vivo.

2 Escolha apenas bons amigos : é melhor estar rodeado de pessoas alegres e positivas porque elas farão você ver o mundo de outra forma. Você tem que dar preferência àquelas amizades que tenham a mesma ética e valores que você, que o ajudem a realizar seus sonhos e os deles.



3 - Aceitar outros : aceite as pessoas como elas são e leve em consideração seus gostos e opiniões. Respeite os outros, independentemente de sua religião, crenças políticas, ideologia ou pensamento. Aborde pessoas que tenham um espírito generoso e afável.

Quatro. Nunca pare de aprender : se você tem uma paixão ou um trabalho, mantenha-se sempre atualizado. Experimente coisas novas, seja ousado e faça algo que você não fez até agora. Não se prive de fazer o que gosta.

5 Encontre soluções práticas para o seu problemas : Você não precisa se sentir oprimido ou desesperado diante das situações. Tudo tem solução, primeiro você tem que encontrar. Não deixe o inesperado afetar seu humor.



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6 Faça tudo que você ama : apenas 20% das pessoas amam seu trabalho. É por isso que vemos muitas pessoas andando na rua com uma expressão amarga. Pense que a maior parte de nossos dias (e de nossa vida) passamos no trabalho. Portanto, escolha aquele de que você gosta e nunca mais se sentirá frustrado. O dinheiro que vem de um trabalho que você odeia não vale a pena.

7 Aproveite as coisas bonitas : aprecie a beleza de uma flor, de um pássaro ou de uma carícia. É muito mais do que apenas trabalho. Pare e assista ao pôr do sol ou ao nascer do sol, dê um passeio na praia, faça uma viagem com seus filhos, viva o momento presente. Não adianta viver no passado ou pensar muito no futuro.

8 Rir Mais : não leve tudo muito a sério. Ria de si mesmo porque ninguém é perfeito. Lembre-se de que sorrir é contagioso e terapêutico.

9 Perdoar : se você guardar rancor ou sentir ressentimento, viverá mal. Perdoar os outros é um sintoma de boa saúde. Se você estiver errado, admita e aprenda com seus erros.

10 Seja grato : Certamente você tem muitos motivos para estar grato, inclusive aquelas coisas que passam despercebidas: casa, família, trabalho, comida na mesa. Você tem que estar feliz com o que você tem.

onze. Invista no seu relações : Seus amigos e entes queridos precisam saber que você os ama. Cuide sempre deles, fique perto deles, não se dedique só a eles 'quando tiver tempo'.

12 Mantenha sua palavra : a honestidade é uma das virtudes mais importantes da vida humana. Todas as ações devem ser baseadas na honestidade.

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13 Pensar e meditar : desta forma, você permitirá que seu corpo e mente descansem. É uma coisa simples, você só precisa sentar-se em silêncio e encontrará paz interior.

14 Cuide das suas coisas : não preste atenção ao que os outros dizem, não se deixe influenciar pela fofoca, não julgue e não tenha preconceitos sobre os outros.

quinze. Estar otimistas : procure sempre ver o copo meio cheio, procure sempre o lado positivo em cada situação, aproveite os problemas, transforme os pensamentos negativos em possibilidade de crescimento pessoal.

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16 Seja digno : a dignidade fará a diferença entre uma vida plena e uma vida triste. Isso significa ser respeitado e mostrar o mesmo respeito pelos outros.

17 Seja persistente : nunca desista, enfrente todos os desafios que surgem na vida com uma atitude vencedora. Você deve se concentrar no que deseja alcançar, pensar em um plano de sucesso e dar os passos certos.

18 Estar proativo : aceite o que você não pode mudar no momento, não desperdice energia com coisas que você não está no controle. Aceite que, como ser humano, você tem limitações.

19 Se cuida : se você não fizer isso, quem mais pode fazer? Cuide do seu corpo, mas também da sua mente. Faça exames regulares, pratique esportes, alimente-se de maneira saudável e descanse o suficiente. Não se esqueça de beber muita água e treinar seu cérebro com quebra-cabeças e leitura.

vinte. Ter Confiar em em voce : você não deveria querer ser diferente do que é, ninguém ama pessoas falsas. Conheça seus gostos e o que você não gosta, confie em suas habilidades e em seus pontos fortes.

vinte e um. Seja responsável : isso não significa que você deve ser sempre formal e racional. O que você deve evitar é ser irresponsável em relação ao seu estado de espírito, suas atitudes, seus pensamentos, suas palavras, suas ações e seus sentimentos.

Foto cedida por isak55.