3 benefícios de falar por si mesmo

3 benefícios de falar por si mesmo

Quando alguém fala consigo mesmo, muitas vezes acontece que as pessoas ao seu redor olham mal para ele, talvez pensando que ele é louco. E você já se surpreendeu enquanto falava sozinho? Talvez você faça isso normalmente, pode fazer parte do seu jeito de ser.

ser feliz por los demás



Muitas pessoas falam por si mesmas porque, dessa forma, conseguem clarear suas mentes. Para outros, falar em voz alta enquanto estuda ajuda memorizar melhor e entender conceitos que antes pareciam não ter conexão. Muitas vezes falamos em voz alta também para combater a solidão.



Nunca rotule alguém que fala consigo mesmo de louco: talvez seja isso que o faça se sentir bem.

Seja qual for o motivo pelo qual você fala consigo mesmo, não tenha vergonha. Como veremos, falar sozinho pode ter várias causas e pode ser útil na resolução de algumas situações. Você ainda não está totalmente convencido de que é positivo? Então, recomendamos que você continue lendo este artigo.



1. Falar sozinho ajuda a se acalmar

Você pode ter se surpreendido falando sozinho em momentos em que estava sob pressão. Em situações estressantes ou nervosas, falar sozinho pode ajudá-lo a controlar a tensão, limpar sua cabeça, para se organizar melhor e ver a situação com mais clareza.

Imagine este cenário: você organizou o seu dia de amanhã do zero, mas no último minuto surge um novo assunto a ser feito. De repente, você se vê tendo que reorganizar seu tempo para poder trazer tudo de volta. Aqui você começa a notar um sentimento de ansiedade e estresse crescendo em você, como é inevitável quando você recebe uma tarefa na última hora. Falar sozinho pode ajudá-lo a desanuviar e organizar tudo com eficácia.

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Você já teve que preparar um discurso? Você está com os nervos à flor da pele, embora saiba que, quando chegar a hora de falar, você será capaz de parecer calmo. Mas naquele momento, enquanto você está preparando o discurso, você certamente se perguntará: 'Por que estou tão nervoso?' Falar em voz alta ajuda você a se acalmar e relaxar.



Falar sozinho é útil para gerenciar melhor a ansiedade e o estresse

Falar sozinho, no entanto, também pode ser útil em situações em que você se sente sozinho e por isso está nervoso . Há muitos que não sabem ficar sozinhos ou que se sentem sufocados quando isso acontece. Falar em voz alta pode ajudá-lo a ter companhia.

2. Falar sozinho aumenta o nível de eficiência

Como dissemos, quando sob pressão, falar sozinho pode nos tornar mais ativos e eficientes. Para apoiar cientificamente essa afirmação, uma equipe de psicólogos da Universidade de Wisconsin e da Universidade da Pensilvânia realizou um importante estudo sobre o assunto.

Os nomes dos psicólogos responsáveis ​​pelo estudo são Gary Lupyan e Daniel Swingley e, com suas pesquisas, estudaram o comportamento de um grupo de pessoas diante da realização de uma tarefa. Indivíduos que completaram a tarefa silenciosamente demoraram mais para entender o que tinham que fazer do que aqueles que o fizeram em voz alta. As diferenças eram notáveis.

mão saindo do quadro

Desta forma, foi possível demonstrar que falar sozinho é útil para limpar a mente e aumentar suas habilidades Solução de problemas . Isso pode ser útil quando você está preso em um projeto ou sente perdido , sem saber por onde começar.

'Não é que eu fale sozinho, é que ninguém me entende melhor do que eu mesmo'

-Anônimo-

O curioso é que, aparentemente, as habilidades de comunicação do homem não se limitam a conversas com outras pessoas, mas também consigo mesmo. Falar sozinho permitirá que você resolva situações que, de outra forma, levariam muito mais tempo.

3. Falar sozinho é encontrar motivação

Você acredita que falar sozinho implica apenas maior eficiência e maior ordem na cabeça? Pois bem, falar sozinho tem outro grande benefício vinculado à realização dos nossos sonhos: serve para nos motivar e atua como um impulso para o sucesso.

Quando você fala em voz alta consigo mesmo para tentar resolver um problema, não pode deixar de se congratular. Sem perceber, você está se motivando para continuar e concluir com sucesso o que está fazendo.

Por isso, falar sozinho é muito útil na preparação para um exame ou mesmo simplesmente em situações difíceis. Por um lado, você memorizará melhor os conceitos, por outro, poderá clarear sua mente e encontrar a solução para seus problemas. Ficando silêncio pelo contrário, você provavelmente será assaltado por uma sensação de tristeza e frustração.

Se você se sentir solitário, falar em voz alta consigo mesmo pode ajudá-lo a lutar contra a sensação de solidão.

Se você também é uma das muitas pessoas que falam por si, bom para você! Certamente é útil para você dar o seu melhor. Portanto, se por acaso você vir alguém falando sozinho na rua, não o chame de louco. Talvez ele esteja apenas tentando limpar a cabeça na tentativa de chegar a uma ideia ou solução para algum problema.

No recuerdo cosas

mulher sozinha

Em todo caso, hoje descobrimos que a capacidade de falar do homem não está orientada apenas para os outros, mas também para si mesmo, e pode ser usado a seu favor. Depois de repetir várias vezes para você a importância de confiar em si mesmo, de se amar e de ter consciência do que você merece, não é hora de começar a falar sozinho?

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