5 hábitos que o farão mais feliz no trabalho

5 hábitos que o farão mais feliz no trabalho

'Escolha um trabalho que você adora e não terá que trabalhar um só dia na vida.' Então ele disse Confucius já há muitos séculos. Curiosamente, continua a ser uma frase muito atual. É por isso que gostaríamos de lhe propor alguns hábitos que o ajudarão a estar mais confortável no trabalho.

Hoje em dia passamos muitas horas no trabalho , além de casos especiais de quem nasceu com sorte e não precisa dele. Às vezes, o tempo que passamos lá não é pago como gostaríamos ou talvez pudesse ser mais divertido e gastar melhor. No entanto, se não formos felizes, seremos nós e as pessoas que amamos que sofrerão as consequências negativas.



“Quando o trabalho é um prazer, a vida é bela. Mas quando é imposta, a vida é escravidão. '



-Maximo Gorki -

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Hábitos que vão deixar você mais feliz no trabalho, de acordo com Beth Thomas

Beth Thomas é uma escritora e afirma que “passamos muito tempo no trabalho para não ficarmos felizes com o que fazemos”. Ela é autora do livro “Powered by Happy: How to get and stay happy at work”, e será a guia que nos acompanhará nesta caminhada.

homem estressado no trabalho

Thomas considera que, embora amemos nosso trabalho, geralmente há elementos nele que nos deixam infelizes. Alguns são tão fortes como ele estresse , Para causar graves problemas físicos e mentais, ou a falta de tempo para conciliar família e trabalho.



'Um dos sintomas do início de um colapso nervoso é a crença de que o trabalho de uma pessoa é tremendamente impressionante.'

-Bertrand Russell-

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De acordo com Thomas, ser infeliz no trabalho afeta todos os aspectos de nossa vida. Seremos menos produtivos e nosso humor também sofrerá. E tudo isso nos impede de ser felizes e alegres, mesmo em nossa vida privada. A partir daqui, o autor nos oferece uma série de hábitos para minimizar o impacto negativo do nosso trabalho.

Pense no presente

O ser humano é especialista em se preocupar com as situações futuras, seguindo o famoso ditado de que 'melhor prevenir do que remediar'. O curioso é que nem sempre essas situações acontecem. Por esta, Embora seja importante ter planos de backup, os cenários futuros não devem se tornar uma fonte de estresse.

Para Thomas, é importante se opor ao pensamentos negativos e separar a ficção da realidade. Por isso é melhor analisar as diferentes situações que antecipamos e avaliar da forma mais realista possível as eventualidades que se tornarão realidade. Se nos prepararmos para todos os infortúnios, prováveis ​​e remotos, que podem acontecer, literalmente ficaremos sem tempo para mais.

Quisiera un poco de serenidad

Pensando positivamente

Outro hábito importante que o ajudará a ser mais feliz no trabalho é o pensamento positivo. Transforme seus negativos em pontos fortes. Com o tempo, isso se tornará um processo automático e será uma das proteções mais fortes do seu humor.

terraço com vista para mulher

Seja generoso

Outro conselho que Beth Thomas nos dá é sobre generosidade. Ao se envolver em atividades filantrópicas em seu local de trabalho, você se sentirá melhor consigo mesmo. Não seja uma pessoa solitária e ajude seus companheiros. Lembre-se de que, no trabalho, os grupos funcionam melhor do que os indivíduos.

Para isso, Thomas preocupa-se em criar redes de apoio onde colaboradores veteranos possam aconselhar os mais novos. Desta forma, fortes laços são criados. Também é importante envolver todos juntos em atividades filantrópicas, como, por exemplo, a colaboração com uma ONG.

Descansar

Um problema típico de trabalhadores autônomos, empresários, empresários e gerentes é a incapacidade de se desconectar do trabalho. Altas responsabilidades tornam impossível parar de pensar no trabalho. Isso gera grandes níveis de estresse. Por isso, Thomas aconselha descansar. Tanto o corpo quanto a mente precisam de momentos de descanso para recarregar suas energias.

Obrigado diario

Um dos hábitos mais peculiares que Beth Thomas recomenda é manter um diário de agradecimento. Nele vamos escrever frases para qualquer hora do dia agradecer outros pelo que nos dão.

Todos nós temos dias ruins em que parece que o mundo está fazendo de tudo para nos irritar, mas mesmo nesses dias poderemos encontrar alguém pronto para nos ajudar. Por outro lado, fazê-lo nos dias em que tudo sorri para nós é uma boa forma de lembrar que também há dias ruins.

Recomendamos que você pratique esses hábitos porque, segundo a autora, eles o deixarão mais feliz no seu trabalho. Lembre-se de que o mundo não gira em torno de desenvolver um negócio, entregar pedidos ou fazer todos os clientes saírem felizes. Essas metas devem apenas fazer parte do seu caminho, mas nunca ser a única coisa que importa: se não fosse assim, você se tornaria uma pessoa emocionalmente instável.

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