' A violência é o último refúgio dos incapazes ”(Isaac Asimov)
É absolutamente normal que um casal discuta. Quem nunca luta? Se não há discussões, provavelmente é porque a relação é muito fria e distante, a ponto de não haver espaço para recriminações. Onde há amor, também há um pouco de ódio e esse fato não deve ser preocupante.
Dito isto, uma distinção deve ser feita entre ficar com raiva e brigar um pouco e usar expressões altamente agressivas , o que pode ferir gravemente o parceiro.
Se as expressões de raiva giram em torno de uma discórdia ou preocupação, a tensão pode aumentar, mas não feridas profundas. Se, por outro lado, o tom conflituoso aumenta e as mensagens verbais não têm mais o propósito de expressar aborrecimento, mas de denegrir e desacreditar o parceiro, a questão torna-se mais complexa. .
Agora diremos quais são as expressões que você deve evitar categoricamente, se quiser manter um relacionamento de casal saudável.
Permaneça em silencio!
Os silêncios impostos são extremamente agressivos. Impedir a outra pessoa de dizer o que pensa ou sente equivale a aniquilá-la completamente. Não há razão válida para exigir silêncio de seu parceiro, mesmo que ele esteja dizendo bobagens ou coisas que o irritem.
Se você sente que não consegue ouvir esta pessoa, simplesmente peça a ela que suspenda a conversa e retome-a mais tarde, quando vocês dois tiverem se acalmado.
É muito provável que silenciar o outro não ajude e que, pelo contrário, a capacidade de comunicação entre vocês dois seja permanentemente interrompida.
Adjetivos ofensivos
Existe um ditado que diz 'a língua dói mais do que a espada'. O amor próprio de uma pessoa é seriamente prejudicado quando termos profundamente vulgares e ofensivos como 'idiota', 'nojento', 'bastardo' são usados em relação a ela, para dizer o mínimo.
Os adjetivos ofensivos não têm outra intenção senão humilhar o outro; seu propósito é depreciá-lo, mortificá-lo e até mesmo fazê-lo se sentir menos que uma pessoa. Na verdade, muitas vezes até são usados termos que normalmente se referem a bestas.
Adjetivos desse tipo são um golpe baixo real em uma discussão. Eles causam vamos para e dor em quem os recebe e culpa em quem os pronuncia.
As ameaças
Uma das maneiras mais fáceis de eliminar o respeito no casal é terminar o relacionamento sempre que surgir um problema e depois arrepender-se após a reconciliação.
'Acabou!' é uma das frases que acontecem durante uma discussão. Se você não está realmente disposto a reduzir, é melhor não dizer nada. Se o faz, é porque, na verdade, não pretende resolver o problema, mas sim manipular o seu parceiro através da ameaça de abandono.
De todas essas ameaças, nada resta além do ressentimento em seu parceiro e uma perda de credibilidade para você . Nesse ponto, a comunicação é definitivamente prejudicada pela ideia de que palavras eles não têm valor, que são ditos apenas 'apenas para lhes dizer' e que nada disso deve ser levado a sério.
Os insultos contra a família
Falar mal da família do outro é outro golpe baixo e também causa grande ressentimento. Frases como 'você se parece cada vez mais com sua mãe' ou 'espero que não se torne um fracasso como seu irmão' são inaceitáveis.
Essas expressões são o sinal de um forte desejo de atacar, não de defender uma opinião pessoal . Sua intenção é machucar; na verdade, eles apenas aumentam o problema, seja ele qual for.
Eu não aguento mais você!
Alegar que seu parceiro é insuportável para você é como dizer que sua maneira de sentir, pensar e agir não ocorre mais em seu mundo emocional . É uma forma de eu recuso altamente emocional.
Tais expressões dão origem a um bloqueio real na comunicação do casal. Depois de dizê-las, é muito difícil aceitar-se mutuamente, porque nasce a tendência de negar a si mesmo.
É normal que um casal tenha dificuldades e que, às vezes, o tom aumente um pouco; no entanto, para manter sua saúde mental em equilíbrio e construir um bom relacionamento, você deve evitar que a raiva os leve a dar mensagens que terão sérias conseqüências no futuro juntos.