Você provavelmente nunca pensou sobre isso, mas todo mundo precisa de contato físico . Sentir-se amado e amado é uma necessidade inevitável, mesmo que não tenhamos consciência disso.
É por isso que buscamos o abraço daquela amiga que tanto amamos, ela carícias da pessoa que amamos. Procuramos um contato real que nos faça sentir amados e cujo significado vá muito além da mera fisicalidade.
“Sempre que posso, visito meus amigos, os abraço e deixo que me abracem”.
(Jorge Bucay)
Embora os abraços nos façam muito bem, não damos o suficiente. Você verá que mudará esse hábito assim que ler a quantidade de benefícios que eles trazem.
Mais abraços!
Por que não nos abraçamos o suficiente? Por que preferimos beijos frios nas bochechas? Porque é assim que fomos ensinados. Os abraços costumam estar ligados apenas à esfera mais íntima.
Na verdade, se soubéssemos dos benefícios dos abraços, certamente mudaríamos de ideia. Por que não começar a se relacionar de outra maneira? Por que não dar mais Abraços ?
Elimine a negatividade que às vezes toma conta de você. Muitas vezes, certas demonstrações de afeto não são bem recebidas pela sociedade e nem mesmo por você.
Existem estudos que afirmam que bebês não sobrevivem sem abraços ou carícias.
Os abraços têm muita importância desde a infância; para todo afeto, amor e calor humano são essenciais para qualquer recém-nascido se desenvolver .
Abraços e seus benefícios
O que você sente quando eles o abraçam? Provavelmente segurança, amor, relaxamento, etc.
Um abraço também pode ser reconfortante . Os abraços têm algo negativo? Claro, não estamos falando de abraços forçados.
Esse gesto tem muitos benefícios; apresentamos 7.
1 - Eles alimentam autoconfiança e autoconfiança
Os abraços eles nos fazem sentir protegidos, apoiados e confiantes.
Se quiser uma boa dose de autoconfiança diante de qualquer situação que o deixe nervoso, por exemplo falar em público , refugie-se num lindo abraço! Isso o relaxará e lhe dará a autoconfiança de que você precisa.
2 - Eles reduzem os sentimentos de raiva e apatia
Abraços, por mais estranho que pareça, estimular a circulação ; dessa forma, seu corpo pode liberar a tensão.
UMA abraço é sempre agradável e a segurança e autoconfiança de que acabamos de falar eles farão você exibir o seu sorriso Mais bonito.
3 - Eles promovem a felicidade e melhoram o humor
Quando somos abraçados, sentimos a felicidade e segurança necessárias para aumentar nossa autoestima ; isso acontece graças à serotonina.
Essa substância é produzida automaticamente com abraços. Por isso, se você precisa de uma injeção de autoestima, receba um abraço sincero!
4 - Fortalecer o sistema imunológico
Tanto se damos um abraço como se o recebemos, nosso sistema imunológico se fortalece. Por que isso acontece? Porque é ativado, promovendo a criação de glóbulos brancos.
Graças aos abraços, somos capazes de prevenir muitas doenças e, se nos sentirmos fracos, para melhorar nossas defesas imunológicas.
5 - Eles reduzem o risco de sofrer de demência senil
Dar e receber abraços desde cedo pode ajudar a prevenir a demência senil . Graças à tranquilidade que eles nos dão, eles equilibram nosso sistema nervoso.
6 - Rejuvenescer o corpo
Abraços promovem a oxigenação de nossos tecidos , o que aumenta a vida útil de nossas células, evitando seu envelhecimento precoce. Abraço para mantê-lo jovem por mais tempo!
7 - Eles diminuem a pressão arterial
Além da serotonina mencionada, abraços liberam outra substância chamada oxitocina , um hormônio. Desta forma, a pressão arterial diminui.
Os abraços são, portanto, excelentes reguladores da pressão arterial.
'Sei que nunca ninguém te abraçou com tanta força que te fizesse sentir que o abraço ficou contigo mesmo depois de ele ir embora'.
(Santiago Pajares)
Apesar de todos esses benefícios, ainda existem muitas pessoas que constroem barreiras ao seu redor, impedindo-se de desfrutar plenamente dos abraços. Você está disposto a derrubá-los para receber todos esses benefícios?