7 segredos para não perder seu tempo

7 segredos para não perder seu tempo

Acontece com todo mundo. O dia termina e nos perguntamos como o tempo passou tão rápido. Talvez não tenhamos conseguido levar adiante o quanto gostaríamos naquela atividade que tínhamos que cuidar ou talvez não tenhamos conseguido completar o trabalho que havíamos planejado. Às vezes até percebemos como, entre uma coisa e outra, não éramos capazes de combinar nada.

Às vezes nos perguntamos por que demoramos tanto para fazer algo que não deveria levar mais do que algumas horas. É como se o tempo fosse encurtado ou, ao contrário, a atividade a ser realizada alongada. Basicamente, devemos considerar o fato de que o tempo, pelo menos em parte, é uma variável sobre a qual não é possível intervir .



Você ama a vida? Portanto, não perca tempo, porque é disso que a vida é feita.



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-Benjamin Franklin-



Não planejar bem as coisas nos leva a perder muito tempo. Um tempo precioso que uma vez perdido nos impede de acompanhar nossas atividades, ou de ter mais espaço disponível para nós. Com a enorme multidão de estímulos a que estamos constantemente expostos, é difícil traçar um plano de Atividades e ser capaz de segui-lo à risca. Isso não significa que seja impossível, e hoje vamos dar algumas dicas de como fazer.

Pontualidade: um antídoto para perder tempo

Tudo começa com pontualidade. A chegar tarde , ou começando tarde, você irá imediatamente introduzir um fator perturbador no que você tem que fazer. Você vai inaugurar tudo com um pouco de caos, iniciando uma cadeia de ações destinadas a estar desde o início em desordem em relação ao que se esperava.

corvo com o tempo

o pontualidade não deve ser aplicado apenas no início das atividades, mas também no final das mesmas. Você deve ser escrupuloso com relação ao horário de início e de término. E o mesmo vale para os intervalos. Começar com o cumprimento desses prazos o ajudará a cumprir os prazos definidos e a aproveitar ao máximo os benefícios de uma boa organização.



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Priorizar é a chave

Priorizar tarefas a fazer é um aparência essencial para que o tempo se torne seu aliado. Existem várias maneiras de fazer isso. O mais comum é priorizar as coisas mais urgentes, deixando as menos urgentes para segundo plano . Assim, se ao final do dia você não conseguiu terminar tudo, pelo menos terá avançado nas coisas mais importantes.

Outra forma de priorizar é organizar as atividades das mais complexas às mais simples. No início do dia você está mais focado e com mais energia. Isso permite que você seja mais eficaz, o estado ideal para lidar com as coisas mais difíceis. Tarefas simples requerem menos energia e você não precisa estar 100% ativo para concluí-las.

Faça passo a passo, simplificando

Este conselho é extremamente útil para quem tem muita dificuldade em se organizar. É simplesmente uma questão de dividir cada atividade em degrau e segui-los sequencialmente, não simultaneamente. Além de gerar uma sensação positiva de realização de seus objetivos, o ajudará a distribuir melhor sua energia e tempo.

relógio mostra a hora

A melhor maneira de evitar que o tempo corra muito rápido é cuidar de uma atividade de cada vez. Você certamente já experimentou essa sensação. Você quer fazer muito e acaba não fazendo nada. Deixamos tudo no meio, sem conseguir nos concentrar em nenhuma das atividades que iniciamos. O estresse aumenta porque, ao dividir a atenção em coisas diferentes, o número de falhas também aumenta.

Conheça seu ritmo e seu tempo

É sempre importante conhecermo-nos melhor, tanto na vida como no trabalho. Por esta É importante que você se observe durante um certo período de tempo, estabelecendo quanto tempo levará para realizar uma tarefa específica . Concentre-se naqueles que são parte fundamental do seu trabalho.

Não meça apenas a quantidade de tempo que você gasta, mas também observe sua atitude em relação a essa tarefa e quais são os aspectos mais fáceis e difíceis de seu desenvolvimento. Os dados que você obterá com essas informações permitirão que você entenda melhor seu ritmo e seus tempos. Dessa forma, você pode definir metas realistas de melhoria.

Use a tecnologia a seu favor

É um dos grandes males contemporâneos: depender do celular e tirar o que você tem que fazer no trabalho. Isso nem sempre é sério. Apenas se obrigue a verificar suas mensagens apenas em determinados horários do dia. Assim, eles não interferirão no seu trabalho.

sol e tempo

Se sua conduta é compulsiva, ou melhor, se por mais que tente não consegue desviar sua atenção do telefone ou de outros dispositivos semelhantes, você deve tomar medidas que sejam um obstáculo à sua conduta, um obstáculo ainda maior que o seu. vai. Por exemplo, mude seu telefone para um que só permita fazer ligações, ou desligue-o ou deixe-o em casa.

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Aprenda a desconectar

Isso em relação à pontualidade e a capacidade de respeitar horários. Fora do horário de expediente, desconectar do trabalho. É um sinal de respeito pelo seu tempo, um gesto com o qual você mostrará que deseja cuidar da sua saúde física e mental.

Não leve seu trabalho para casa. É importante que você faça a distinção entre espaço pessoal e espaço de trabalho. O conselho é usar um endereço de e-mail para o trabalho e outro para sua correspondência privada e nunca permitir que os dois endereços se misturem. O ideal é aprender a se desconectar completamente do trabalho quando não estiver no escritório.

Aproveite ao máximo o seu tempo livre

Pode ser que seu trabalho seja exaustivo. Talvez ao sair do escritório queira apenas se jogar no sofá e assistir televisão, sem pensar em nada ou que durma para recuperar a energia perdida durante a jornada de trabalho. No entanto, essas atividades podem não ajudá-lo a se sentir descansado.

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O tempo de descanso não é o momento de cuidar de atividades simples que você tanto odeia, mas não precisa ser passivo a todo custo. O melhor é fazer do seu descanso um momento lúdico, criativo e emocional. Passe algum tempo com sua família ou com as pessoas que são importantes para você. Converse com eles, faça caminhadas ou pratique um hobby que o relaxe. Você verá que a sensação de cansaço desaparecerá.

O tempo é uma forma de medir a vida, ou melhor, é a própria vida. É por isso que seu tempo é precioso e desperdiçá-lo produz pensamentos e sentimentos negativos. Pensamentos de incompetência e sentimentos de inutilidade. Portanto, tente substituir hábitos que parecem um buraco negro do tempo e que você não pode usar para ser produtivo. Experimente, vale a pena.

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Imagens cortesia de Lev Kaplan, Elith Smicht