O gênero de psicologia, também conhecido como gênero de autoajuda , é um dos mais populares da atualidade. Gerenciar nossas emoções e compreender a maneira como funcionamos dentro de nós é necessário para ter uma vida plena; por isso, os livros de psicologia são uma excelente ferramenta para nos conhecermos e crescermos.
Os livros de psicologia cobrem uma miríade de tópicos e áreas e podem ser de grande ajuda para nós. Tudo depende do momento que vivemos e das dificuldades que enfrentamos ou da área da nossa vida que queremos desenvolver ou enfrentar.
Hoje falamos de 7 livros de psicologia que recomendamos à redação de La Mente è Meravigliosa e que consideramos os mais importantes.
“As crenças irracionais [...] são grandes inimigas dos psicólogos; os enfrentamos como se fôssemos caçadores e não nos cansamos de lutar e eliminá-los, dia após dia. E são tantos!
-Rafael Santandreu-
Livros de psicologia imperdíveis
1. Instruções para se tornar infeliz - Paul Watzlawick
É um livro de psicologia muito curto, escrito em uma linguagem simples e cheia de linguagem anedotas que nos falam sobre os comportamentos errados que temos todos os dias e que nos impedem de ser feliz . Sem dúvida, um dos livros de psicologia mais recomendados ao público em geral.
É também um daqueles livros de psicologia que nos ajuda a reconhecer a nossa forma pessoal de lidar com as diferentes situações, oferecendo-nos a oportunidade de descobrir que nós mesmos criamos, com nossos mecanismos mentais, uma realidade triste e infeliz. Está sozinho oportunidade para começar a nos conhecer.
2. A arte de não amargar a vida - Rafael Santandreu
Este é o livro do qual extraímos a citação inicial. Não sabemos se o autor escreveu este livro após a leitura do primeiro livro que apresentamos a vocês, mas a verdade é que eles falam sobre o mesmo tema, embora de uma forma muito diferente.
Neste livro de psicologia, Santandreu, um dos mais importantes psicólogos espanhóis, fala-nos através da sua grande experiência de comportamentos e atitudes mais perigosos para a saúde mental e como isso pode prejudicar a qualidade de nossa vida.
3. Inteligência Emocional - Daniel Goleman
É um dos livros de psicologia mais antigos, mas continua a ter grande valor educacional. É altamente recomendável e hoje é referência para muitos psicólogos . Neste livro o autor analisa brilhantemente a relação entre pensamento e emoções.
Daniel Goleman também nos oferece a oportunidade de entender o que é Inteligência Emocional, como podemos enriquecê-la e como ela se forma. É um livro de psicologia muito conhecido e que ajuda-nos a compreender melhor a nós próprios e às pessoas à nossa volta.
4. Suas áreas erradas - Wayne Dyer
Como o livro anterior, apesar de ter sido escrito há vários anos, ele ainda continua a ser um ponto de referência para muitos psicólogos hoje. O livro nos ensina quais são os comportamentos errados que nos impedem de ser felizes e nos dá ferramentas práticas para efetuar mudanças positivo .
Na verdade, é um dos livros de psicologia mais práticos porque oferece exercícios para fazer em cada capítulo; estes permitem, entre outras coisas, para entender quais são nossos pensamentos irracionais e como às vezes complicamos nossas vidas com nossas preocupações, culpa ou a necessidade de aprovação de outros.
Melhorar o comportamento, aprender a estabelecer relacionamentos saudáveis e conhecer os fundamentos da saúde mental são alguns dos tópicos sobre os quais estamos mais informados.
5. O homem que confundiu sua esposa com um chapéu - Oliver Sacks
Este é um livro de psicologia bastante atípico que tenta aproxima o leitor das patologias que podem ser encontradas em uma sessão de psicologia e como isso afeta o paciente. O autor atua narrando 20 histórias clínicas como se fossem contos, e o faz de uma forma muito humana.
6. Pensamentos lentos e rápidos - Daniel Kahneman
Este livro foi um sucesso internacional inesperado. O autor nos apresenta as duas formas ou sistemas que controlam nossos pensamentos, a fim de obter o poder para melhorar a qualidade de nossa vida por meio da qualidade de nosso pensamento.
Daniel Kahneman nos surpreende ao nos mostrar o quão pouco confiável pode ser o cérebro, cheio de preconceitos e raciocínios falsos e muitas vezes imprecisos. Um daqueles livros de psicologia que não podemos esquecer de ler se quisermos saber mais sobre nosso modo de pensar.
7. O poder dos hábitos - Charles Duhigg
Os hábitos fazem parte da nossa vida e também determinam o nosso bem-estar. É importante estarmos atentos a eles e mudarmos aqueles que não trazem nada de positivo em nossa vida. Este livro é uma ótima maneira de fazer isso.
Estes são os 7 livros de psicologia que recomendamos que você leia, quer você já tenha se empenhado em aprender algo mais nesta área ou se deseja alcançar um maior bem-estar e obter mais satisfação com sua vida. Esperamos que nossas propostas tenham sido úteis para você.