O gênero da psicologia, comumente conhecido como autoajuda, é um dos mais procurados ultimamente. Gerenciar o nossas emoções e compreender a maneira como funcionamos internamente é essencial para ter uma vida plena e, por isso, os livros de psicologia se posicionam como excelentes ferramentas de conhecimento e crescimento pessoal.
Há uma infinidade de tópicos e áreas que os livros de psicologia abordam e nos quais podem ser de grande ajuda. Tudo depende do momento em que nos encontramos e das dificuldades, bem como das áreas da nossa vida que queremos desenvolver ou que queremos enfrentar.
Hoje apresentamos 9 livros de psicologia que nós da The Mind is Wonderful recomendamos que você leia e que consideramos muito influentes.
“As crenças irracionais (…) são os grandes enigmas dos psicólogos; nós os enfrentamos como caçadores e nos cansamos de lutar e eliminá-los, dia após dia. E são tantos!
-A arte de não amargar a vida, Rafael Santandreu-
1. A arte de amargurar a própria vida - Paul Watzlawick
É um livro curto, escrito em uma linguagem muito simples e cheia de anedotas que nos contam sobre as atitudes erradas que adquirimos dia após dia e que nos impedem de ser felizes. Sem dúvida, um dos livros de psicologia mais adequados para qualquer tipo de público.
É também um dos livros de psicologia que nos ajuda a reconhecer nosso estilo pessoal em diferentes situações, oferecendo-nos a oportunidade de descobrir como as pessoas criam, por meio de seus próprios mecanismos mentais, uma realidade infeliz e infeliz. Uma ótima oportunidade para se conhecer.
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2. A arte de não amargar a vida - Rafael Santandreu
Este é o livro do qual extraímos a citação inicial. Não sabemos se o autor escreveu este livro após a leitura do livro do ponto 1, mas a realidade é que as mesmas questões são tratadas, embora de forma totalmente diferente.
Neste livro, Santandreu, um dos mais importantes psicólogos espanhóis, fala-nos, graças à sua vasta experiência, de quais são os comportamentos e atitudes mais perigosos para a saúde mental e como isso pode prejudicar a qualidade de nossa vida.
3. Inteligência Emocional - Daniel Goleman
É um livro escrito há muito tempo e que, no entanto, continua a ter um alto valor educativo. É particularmente adequado e um importante ponto de referência para psicólogos atuais. Neste livro, o autor analisa brilhantemente a relação entre pensamentos e emoções.
Daniel Goleman nos oferece a oportunidade de saber o que é inteligência emocional, como podemos aumentá-la e por que ela se forma. É um dos livros de psicologia mais reconhecidos e que ajuda-nos a compreender melhor a nós próprios e às pessoas à nossa volta.
4. Suas áreas erradas - Wayne Dyer
Como o livro anterior, este também continua a ser um importante ponto de referência para muitos psicólogos atuais. O livro nos ensina quais são os comportamentos errados que nos impedem de ser felizes e nos dá as ferramentas práticas para desenvolver mudanças positivas.
Na verdade, é um livro muito prático porque oferece exercícios em cada capítulo que permitem que você identificar quais são nossas crenças irracionais e como às vezes complicamos nossas vidas por preocupação, culpa ou necessidade de aprovação de outros.
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5. Ama ou depende? - Walter Riso
Este é um dos livros de psicologia mais recomendados para pessoas que querem entender quais são as bases para estabelecer relações interpessoais positivas, baseado no amor saudável e não na dependência emocional.
Amar ou depender fornece-nos as ferramentas adequadas para tornar os relacionamentos amorosos e de casal experiências plenas e satisfatórias, superando a dependência emocional e proporcionando-nos um conhecimento adequado dos laços de amor.
6. O homem que confundiu sua esposa com um chapéu - Oliver Sacks
É um livro atípico que busca aproximar o leitor das patologias que podem surgir durante uma sessão com o psicólogo e como isso afeta os pacientes. O autor conta 20 histórias clínicas por meio de contos, de forma verdadeiramente humana.
7. Mente poderosa - Bernabé Tierno
Atualmente, existe a crença de que somos escravos do que pensamos. Acreditamos que a mudança não é possível e que a única opção é nos limitarmos à resignação. Neste livro, Bernabé Tierno nos ensina isso a mente é a nossa maior arma e como podemos usá-lo para gerar mudanças positivas.
Mente poderosa é um dos livros de psicologia em que o desenvolvimento de uma personalidade resistente às crises e às dificuldades é o ponto central, em que os mecanismos ocultos do nosso cérebro são desmascarados.
8. Pensamentos lentos e rápidos - Daniel Kahneman
Este livro foi um sucesso internacional inesperado. Do mesmo modo, apresentam-se duas formas ou sistemas que controlam a nossa forma de pensar, para nos fazer chegar ao poder de melhorar a qualidade de nossa vida e, conseqüentemente, a qualidade de nossos pensamentos.
Daniel Kahneman nos surpreende ao nos mostrar o quão pouco confiável nosso cérebro pode ser, que em várias ocasiões está repleto de preconceitos e falsos raciocínios. Um daqueles livros de psicologia que não se pode deixar de ler se quisermos entender um pouco melhor como pensamos.
9 O poder dos hábitos - Charles Duhigg
Os hábitos fazem parte da nossa vida e determinam a nossa Bem-estar . É importante tomar consciência disso e mudar aqueles que não estão trazendo nada de positivo para nossa vida. Este livro é uma excelente ferramenta para atingir esse objetivo.
Estes são os 9 livros de psicologia que recomendamos que leia, quer tenha como objetivo aprender mais sobre esta área ou tentar obter maior bem-estar e satisfação na sua vida em geral. Esperamos que este artigo tenha sido útil para você!