Lidando com a separação dos pais quando adultos

Não importa a idade ou as circunstâncias, um casal pode decidir se separar a qualquer momento. Às vezes, mesmo um filho adulto não consegue lidar adequadamente com a separação dos pais. O que fazer neste caso?

Lidando com a separação dos pais quando adultos

Como lidar com a separação dos pais quando adultos? É uma realidade vivida, por vezes, como tabu. Por mais estranho que possa parecer, a ideia de separação e distância dos pais pode ser recebida com perplexidade ou mesmo angústia, mesmo que você já tenha vinte, trinta ou mesmo quarenta anos.



Esta situação é certamente mais difícil para uma criança lidar, mas esta isso não significa, entretanto, que o adulto esteja imune a certas emoções, conflitos internos ou resistências. Freqüentemente, vemos o relacionamento de nossos pais como uma instituição sagrada. Dizemos a nós mesmos com certa ingenuidade que, ao atingirmos uma certa idade, o acordo torna-se eterno e indissolúvel.



Em vez disso, os casais se separam, os casamentos terminam e o amor desaparece, assim como o paciência . As separações podem acontecer em qualquer idade, mesmo nas mais avançadas e quando os filhos já são adultos. Vamos tentar entender como essa situação é vivenciada ou como deve ser administrada.

Lidar com a separação dos pais como adultos às vezes é difícil.

Como lidar com a separação dos pais quando adultos?

Do ponto de vista psicológico, sabemos que qualquer mudança ou transição é difícil. Ser adulto não torna a separação dos pais mais digerível; pelo contrário, podem-se agregar fatores mais complexos e para os quais nem sempre se está preparado. É uma situação que geralmente ocorre quando os filhos têm cerca de vinte anos, quando já adquiriram uma certa independência.



Independentemente de continuarem a morar com a família ou não, já são autônomos porque tomam suas próprias decisões, cuidam de si, conduzem suas vidas e estão comprometidos com a construção de um futuro distante dos pais. De repente, o casal maduro vive em um ninho vazio ; ela para de concentrar suas preocupações e compromissos nos filhos para olhar para si mesma.

O que acontece, às vezes, é uma realidade desagradável. Estar em um relacionamento que parou de enriquecer, perdeu intimidade e onde todos perseguem seus interesses pode levar à separação. Sempre há tempo para começar uma nova vida e a ruptura às vezes não só é compreensível, mas necessária. No entanto, isso não significa que as crianças o vivenciem da mesma maneira. Nesses casos, como você supera a separação dos pais ?

Não sufoque suas emoções, você tem o direito de senti-las (de qualquer tipo que sejam)

Em geral, a sociedade concede a mais crianças a oportunidade de expressar suas emoções . Portanto, é aceitável que uma criança de 6, 10, 12 anos chore, fique com raiva ou se desespere com a separação dos pais. Isso não acontece quando as crianças são adultas.



No entanto, deve ficar claro que é normal, compreensível, até previsível, sentir aborrecimento, tristeza ou mesmo raiva nestes casos. Saúde emocional significa experimentar a emoção certa na hora certa e saber como administrá-la.

Entenda e aceite (talvez você já esperava)

Para superar a separação dos pais, é necessário aceitar . Não cabe às crianças, mesmo aos adultos, resolver a situação. Mesmo se você quiser mediar e resolver a crise, nem sempre é possível ou recomendado.

Às vezes nos deparamos com uma decisão que, de alguma forma, imaginamos e que dará aos nossos pais outra chance de ser felizes. Compreender e aceitar esta nova realidade é imprescindível, embora isso certamente não o impeça de sentir tristeza e dor.

Seja imparcial: na medida do possível, não tome partido

Às vezes, a separação é motivada por fatos específicos: infidelidade , maus-tratos, mau comportamento. São situações em que é natural ficar do lado da vítima, seja ele nosso pai ou nossa mãe. No entanto, esses são contextos muito delicados, portanto é necessário mover-se com cuidado para não causar mais sofrimento .

O ideal é estar equilibrado. Além disso, evite se tornar moeda de troca, tornando-se parte daquela chantagem que às vezes regula as separações mais problemáticas. Tente agir com medida, equilíbrio e tato para que a separação ocorra da melhor maneira.

Fale sobre suas emoções com alguém fora da família

É importante poder falar com alguém. O ideal é se abrir com uma figura fora da família , como um amigo, parceiro ou psicólogo. Às vezes, lidar com a separação dos pais pode ser ainda mais difícil devido a sentimento de culpa , como se pudéssemos ter feito algo a respeito.

Precisamos expressar esses pensamentos e entender como gerenciaremos as mudanças. Com quem vamos passar as férias? Como serão as visitas aos nossos pais? É se o relacionamento com um dos dois não fosse o melhor, o que vai acontecer agora? Dar vazão às preocupações é um gesto catártico.

Mãe e filha olhando para o

Para lidar com a separação dos pais, lembre-se de todas as coisas boas que eles lhe deram

Não há necessidade de ficar com raiva ou frustrado com a decisão deles . Nossos pais não são uma entidade indissolúvel, são dois seres humanos com necessidades próprias e independentes. Eles têm o direito de escolher seu próprio caminho. Eles têm o direito de começar uma vida separada se assim decidirem.

No soy importante para nadie

Para processar esta situação da melhor maneira, é bom lembrar o que cada um dos dois nos deu. Lembre-se de seus pontos fortes, o que eles lhe ensinaram, o bem que permaneceu em você. Não procure um culpado: a vida é complicada e escolhas precisam ser feitas para alcançar bem-estar .

O amor que eles sentem por nós não mudará, então não vale a pena mudar nossos sentimentos por eles. Entraremos em uma nova fase e, como adultos, teremos que enfrentá-la da melhor maneira possível. . As mudanças são complicadas, mas podem levar a momentos mais gratificantes.

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