Quando parece que apenas o caos e a incerteza reinam ao nosso redor, ter autoconfiança se torna um grande trunfo. Diante da instabilidade mundial, é importante ganhar calma interior, ter confiança e adotar uma atitude resiliente. O medo perde força apenas quando começamos a contar com nossos recursos e nos tornamos mais confiantes.
conductas de riesgo en la adolescencia
Quando nada parece certo, quando você tem a sensação de que falta chão sob seus pés, autoconfiança é essencial . Nada nos liga mais à vida do que a crença de que merecemos o melhor, de que, aconteça o que acontecer, sempre podemos contar com a nossa força para enfrentar o futuro. É um recurso psicológico extremamente valioso.
Pode-se argumentar que essa dimensão está, de certo modo, diretamente ligada à nossa capacidade de viver uma vida mais satisfatória e feliz. Por outro lado, a contrapartida da autoconfiança é o medo e, como todos sabemos, nada é tão devastador quanto um dia marcado pela angústia, pela insegurança e pela sensação de não ter controle sobre nada.
Além disso, a isso se soma que neste período estamos passando por uma crise em vários níveis . Olhamos para o futuro com uma sensação de mal-estar e incerteza, com o pensamento de que muitas das coisas que consideramos certas até agora podem ser perturbadas. Diante de tal cenário, temos apenas duas opções: afundar no abismo do desamparo ou reagir com uma centelha revitalizante de energia: confiança.
Nada nem ninguém pode nos garantir que o amanhã será positivo ou negativo. Mas aprender a ter autoconfiança é essencial saber enfrentar qualquer adversidade .
Confiar em si mesmo para fazer (quase) tudo possível
Para Carl Rogers , fundador da terapia centrada no cliente e um dos principais expoentes da psicologia humanística, autoconfiança é um componente essencial da autoestima . Uma dimensão prioritária à qual se deve prestar atenção para que todas as pessoas possam alcançar o bem-estar.
Além disso Abraham Maslow ele leva isso em consideração em sua teoria da hierarquia das necessidades humanas, representada por meio da conhecida pirâmide. A autoconfiança faz parte da fase de estima ou reconhecimento.
Naquela área onde também se integram a independência, a autoestima, a dignidade, o sentimento de ser competente para cumprir uma tarefa iniciada, para alcançar objetivos, conquistar espaços, amar e ser amado ... Segundo Maslow, é só quando dominamos essas dinâmicas, somos capazes de aspirar às alturas da autorrealização.
A autoconfiança é de certa forma a chave que permite que você obtenha as gratificações que a vida oferece e que, às vezes, nos deixamos escapar da insegurança, do medo ou, pior ainda, porque pensamos que não os merecemos. Por isso, é bom ter em conta todos os objetivos que poderíamos alcançar graças a esta competência psicológica.
Em um mundo caótico, é essencial aprender a ter autoconfiança
Em um mundo em constante mudança, a autossuficiência pode oferecer benefícios inestimáveis:
- Experimente menos medo e níveis mais baixos de ansiedade.
- De-power diálogo interno , aquela voz que por muito tempo nos convenceu a não sermos capazes, a não sabermos fazer ou a não merecermos algo.
- Sinta-se mais motivado para trabalhar e se esforçar para pegue o que você quer .
- Desenvolva melhores estratégias de enfrentamento para lidar com as dificuldades.
- Ter uma visão mais positiva de si mesmos .
- Melhore a qualidade dos relacionamentos.
Como construir melhor autoconfiança?
Se você quer mudar de vida, se quer melhorar sua realidade e enfrentar as dificuldades da melhor maneira possível, comece agora: aprenda a confiar em si mesmo. Porém, não se esqueça que esta é uma tarefa que exige um trabalho constante.
Autoconfiança e auto estima eles se desgastam muito facilmente . Não são dimensões estáveis ao longo do tempo, não é como esculpir uma escultura em um bloco de mármore e admirar a obra de arte resultante para o resto da vida.
Em vez disso, é bastante sensível em tamanho. Às vezes, uma decepção, um erro cometido e até mesmo um relacionamento emocional desastroso são suficientes para desarmar aquelas forças psicológicas nas quais tanto tempo foi investido.
Portanto, é necessário permanecer alerta e cuidar de si mental e emocionalmente. Vejamos algumas estratégias que podem ser úteis a esse respeito:
- Esclareça seus valores, seus objetivos . Esteja ciente do que é realmente importante para você, o que você quer da vida e o que espera.
- Aceite que você não é perfeito. Você tem todo o direito de cometer erros , falhar, sofrer quando o destino está contra você. No entanto, é seu dever se levantar e aprender com isso.
- Seja compassivo consigo mesmo , domine seu diálogo interno com bondade. Não aja como seu pior inimigo, respeite a si mesmo.
- Reinterprete seus medos . Sempre que eles o convencerem de que não podem lidar com algo, pergunte por quê. Reformule-os, elimine-os da sua mente se não tiverem significado ou fundamento.
- Estabeleça metas fáceis de alcançar. Assim você se sentirá mais eficiente, capaz, forte e motivado.
- Não permita que ninguém limite seu potencial ou questione suas habilidades. Você merece o que quiser.
Em tempos de crise, acredite em si mesmo
Aprenda a confiar em si mesmo. Desperte essa força para agir como um pára-quedas quando tudo desmorona.
Confie em si mesmo nos dias em que nada é certo e apenas a tempestade pode ser vista no horizonte. Implemente sua engenhosidade, resiliência, habilidade para agir, sabedoria para controlar o medo e reagir às dificuldades ...
Quando o mundo inteiro está um caos, confiar naquele refúgio mental onde reina a calma e a confiança cresce . Porque se o futuro é incerto, a única coisa certa é você; você e sua determinação de seguir em frente, de ajudar os outros, de aspirar ao melhor. Para se sentir bem.
A flor mais linda de todas é a honestidade
Apresentamos um conto de grande beleza que nos dá um ensinamento maravilhoso sobre a honestidade.