Precisa de aprovação: 3 maneiras de superá-lo

Precisa de aprovação: 3 maneiras de superá-lo

Superar o precisa de aprovação ter sucesso pode ser um dos melhores favores que podemos fazer a nós mesmos. Essa necessidade causa inúmeros efeitos negativos. Um deles é não nos permitirmos fazer o que realmente queremos na vida. No entanto, o precisa de aprovação é uma necessidade ou um desejo que todos nós tivemos pelo menos uma vez.

Isso não significa que abaixo de um certo limite seu caráter motivador seja prejudicial. Por outro lado, é necessário separar o desejo de não ofender e o desejo de fazer algo agradável. Também é necessário separar as ações que agradam aos outros e não a nós daquelas que nos agradam.



Maneiras de superar a necessidade de aprovação

Não é possível superar a necessidade de aprovação em um dia. No entanto, como disse o filósofo Laozi , “Mesmo uma jornada de mil milhas começa com um passo”. PARA Algumas das soluções mais eficazes para superar a necessidade de aprovação são:



  • Identifique as consequências dessa atitude.
  • Cuide da sua autoestima.
  • Vou gerar um locus interno de controle.

Vamos analisar cada um desses pontos.

Mulher se equilibrando nos trilhos

1. Identifique as consequências desta atitude

O maior obstáculo que você encontrará na luta contra a necessidade de aprovação é reconhecer que essa necessidade serve para motivar seu comportamento. Estudos confirmam que a maioria dos humanos ele não está ciente de tudo que faz para por favor outros .



Faça um exercício de auto-análise que o ajudará a entender o quanto essa necessidade afeta sua vida. Pergunte a si mesmo se as seguintes perguntas:

  • Quais aspectos do seu comportamento você mudaria E se todas as pessoas que você conhece o amam e não levam em consideração o que você faz?
  • Se você fosse a última pessoa que restasse na Terra, que atividades escolheria fazer?
  • Se você tivesse certeza de que ninguém estava julgando você, mudaria alguma coisa em sua vida?

Essas perguntas o ajudarão a lutar contra a necessidade de aprovação. Eles permitirão que você reconheça o que fez apenas porque foi movido por essa necessidade. Desta forma, você pode continuar a implementar certos hábitos, modificá-los ou eliminá-los.

Cuide da sua autoestima

Uma má análise de nós mesmos, juntamente com os sentimentos que dela decorrem, pode nos levar a buscar a aprovação dos outros. Quando temos dúvidas sobre a nossa “qualidade”, aumenta a necessidade de os outros nos encorajarem dando-nos a sua aprovação. O problema é que, às vezes, isso nos levará a nos comportar de uma maneira que realmente não gostamos.



Nosso auto estima continuará a falhar precisamente porque vivemos uma vida que não é a nossa. Isso pode criar um círculo vicioso em que nos sentiremos cada vez pior. Apesar de tudo, continuaremos buscando a aprovação de outras pessoas.

Se você trabalhar para aumentar sua autoestima, notará que superar a necessidade de aprovação sempre será mais fácil. Não importa como, mas cuidar mais de si mesmo deve ser uma de suas principais prioridades agora.

“Aprenda a amar a si mesmo como se sua vida dependesse disso. Porque depende disso. '

-Kamil Ravikant-

Coração nas mãos

Vou gerar um locus interno de controle

Um dos componentes essenciais de um bom autoconceito é o locus de controle . Este nome um tanto estranho se refere a crença de que temos grande poder sobre o que pode nos acontecer. Pense: quando acontece algo de que você não gosta, você culpa algum fator externo? Ou, pelo contrário, assume as suas responsabilidades e certifica-se de que muda a situação?

Se você tem um locus externo de controle, ou seja, se acredita que sua vida depende de fatores que não pode controlar, é mais provável que precise da aprovação de outras pessoas para se sentir bem. A respeito disso, aumentar sua sensação de controle permitirá que você volte sua atenção mais para o seu eu interior do que para os outros. Pense que, faça o que fizer, sempre haverá alguém de quem você não gosta. Porque preocupação tanto do que eles pensam de você?

Quando você pegou o rédeas da sua vida , superar a necessidade de aprovação será extremamente fácil. Depois de tudo, quando você faz o que realmente quer, as opiniões externas pouco importam.

As três soluções para superar a necessidade de aprovação analisadas neste artigo se reforçam. Escolha com qual deseja começar , em pouco tempo você perceberá que o que os outros pensam de você não será mais um fator tão importante na hora de tomar uma decisão.

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