Colorir: um prazer terapêutico

Colorir: um prazer terapêutico

Colorir, o simples gesto de iluminar uma superfície nua, tem algo mais do que um simples propósito criativo. É um exercício libertador, de conexão com o nosso eu interior ...


É muito provável que você associe o exercício de colorir com infância . O cheiro dos lápis e dos desenhos que vão ganhando vida são, sem dúvida, um passado que muitos de nós amamos.



No entanto, você ficará interessado em saber que, nos últimos anos, essa arte milenar se transformou em algo mais do que uma simples tarefa dedicada exclusivamente às crianças.



A coloração é um exercício terapêutico e de reabilitação para diversos tipos de enfermidades e enfermidades.

E não só! De facto, fora do ambiente clínico, a importância que esta moda está a adquirir tem levado à publicação de magníficos livros de colorir dedicados aos adultos.



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O objetivo? Eles chamam arte anti-stress , mesmo que vá além disso.

Colorir orienta o mente através de universos cheios de fantasia, de simplicidade mágica, em que é possível Afaste-se dos problemas do dia-a-dia e desfrute de um ato tão simples como colorir uma série de desenhos complexos.



Hoje em dia, jovens autores gostam Johanna Basford representam uma tendência muito seguida.

Dois de seus livros, O Jardim Secreto é A floresta encantada , são um exemplo de sucesso editorial que conquistou milhões de adultos com essa arte, tanto terapêutica quanto libertadora.

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Coloração: uma terapia com benefícios clínicos infinitos

Embora seja verdade que o sucesso recente deste tipo de livros destina-se principalmente a um público adulto que deseja desfrutar da simples arte de desenhar e pintar, colorir há muito tem sido de grande importância no campo da reabilitação cognitiva.

- Pacientes que sofrem de diferentes tipos de demência ou doenças neurológicas podem se beneficiar deste tipo de exercício melhorar a coordenação psicomotora ou orientação espacial .

- É um exercício simples que ajuda a pessoa a entrar em um estado de tranquilidade interior graças ao qual desenvolver processos cognitivos básicos, como concentração em uma tarefa, criatividade e motivação.

- Estabelece um conexão interna , em que a mente para por um momento e coloca o ambiente externo em segundo lugar, permanecendo suspensa em uma dimensão pessoal no qual harmonizar as sensações por meio de cores e obter alívio da ansiedade ou estresse .

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- Crianças com diferentes tipos de necessidade e os distúrbios podem, por exemplo, se beneficiar com a coloração de mandalas, uma tarefa agora amplamente usada no nível psicopedagógico.


Colorir é um exercício silencioso com o qual exercitar uma poesia interna através de múltiplas emoções, e o mundo parece ficar mais harmonioso em um momento. Todos podem se beneficiar desta atividade.


Colorir: um simples ato de liberação diária

Por que não? Segundo os fiéis seguidores desta arte, é uma atividade que é tão relaxante quanto agradável .

O facto de virar uma página desprovida de cores, mas que nos convida a mergulhar em mundos complexos feitos de fantasia, é em si algo excitante.

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Tem quem prefere marcadores, outros escolhem lápis de cor ou giz de cera. Independentemente das preferências, a opinião de todos é unânime: é um tipo de arte que o gerencia de uma maneira muito elementar estresse , porque oferece todos os tamanhos listados abaixo.

- Com o ato de colorir, colocamos ambos os hemisférios cerebrais em operação , coordenamos imaginação e lógica, precisão e inventividade, concentração e libertação interior.

- Não é necessário colorir para se livrar do estresse. Isso significa que quem compra esses livros não é necessariamente vítima de uma vida marcada por pressão e ânsia . Absolutamente não!

A maioria os escolhe por sua beleza estética e por que colorir desperta aquele lado artístico e criativo que todos nós temos .

- Cada um de nós tem as suas preocupações e mergulha nestes desenhos por curiosidade ou porque são apaixonados pela arte. Mesmo assim, todos concordam com os benefícios 'relaxantes' da coloração.


A coloração 'cura' muitos outros aspectos. Ele pode desbloquear muitas emoções internas porque nos guia por um caminho preciso através das cores. Isso nos obriga a escolher um tom específico que, de uma forma ou de outra, reflete nosso humor.


Às vezes, quando vários outros tipos de terapia guiada falham, exercícios como colorir permitem ao paciente desfrutar de um breve momento de independência e solidão.

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Essa conexão que é estabelecida com nosso eu interior pode revelar-se uma atividade muito catártica.

É curioso saber que Carl Gustav Jung ele tinha uma grande paixão por colorir mandalas . Ele disse que as imagens circulares realizam um processo de cura para a alma e por isso são consideradas mágicas.

É por esta razão que a maioria desses livros no mercado hoje sempre incluem representações fascinantes onde as formas circulares nunca faltam. Essas são mandalas implícitas.

Quando desenhamos ou pintamos, exercitamos a mente . Em primeiro lugar, buscamos informações, internalizamos o próprio desenho e, em seguida, escolhemos as cores com base nas preferências pessoais.

E, à medida que o fazemos, meditamos, organizamos ideias e nos livramos da tensão ... Existe coisa melhor?

Imagens cortesia de Johanna Basford