Como ativar nossas ondas Alfa

Como ativar nossas ondas Alfa

Os impulsos elétricos emitidos pelo cérebro, que viajam através de nossos neurônios, são chamados de ondas cerebrais. Homem possui quatro tipos diferentes de ondas cerebrais . Esses impulsos específicos que viajam pelos neurônios têm funções muito específicas. Graças aos eletroencefalogramas, também chamados de EEGs, foi possível estudar a fundo o efeito dessas ondas em humanos.

O que os quatro tipos de ondas cerebrais ?

*Onde Alfa. São as ondas relacionadas com relaxamento . São aqueles que se ativam antes de dormir, durante o descanso, nos momentos que passamos deitados para tomar sol na praia ou acabamos de voltar de um banho relaxante.



*Onde Beta . Eles são as ondas opostas àquelas Alpha. Eles se caracterizam por sua velocidade intensa e são produzidos enquanto trabalhamos em ritmo leve, quando estamos sob estresse, quando ouvimos ruídos ou estudamos. Eles envolvem intensa atividade em nosso cérebro. Pessoas que sofrem de ansiedade tendem a produzir uma grande quantidade de ondas Beta.



*Onde Theta. Eles são responsáveis ​​pelos estados de espírito em que sentimos que temos 'nossas cabeças em outro lugar' ou 'nossas cabeças nas nuvens'. Eles também são característicos de um estado de relaxamento e favorecem o nascimento de ideias criativas. São ondas típicas de uma espécie de estado de sono.

*Onde Delta. Eles são as ondas que são geradas durante os estágios do sono profundo.



Todos os quatro tipos de ondas coexistem a qualquer hora do dia, embora algumas possam predominar sobre outras em certas fases. Neste sentido , alguns estudos têm mostrado que os humanos têm a capacidade de contribuir para a ativação de ondas Alfa , aqueles relacionados ao relaxamento. Em tempos em que estamos todos extremamente estressados, nervosos, sempre presos no trânsito e no barulho da cidade, sobrecarregados e oprimidos por muitas outras fontes de estresse, temos a capacidade, com alguns gestos simples, de ativar nossas ondas Alfa.

o onde Alfa ajude-nos concentre-se em nós, para ver nossos objetivos com mais clareza, eles servem para nos acalmar e fazer desaparecer o medo; eles também melhoram a memória, nos ajudam a perder peso e a parar de fumar, além de fortalecer nosso sistema imunológico.

Abaixo apresentamos um lista de ações que você pode executar para gerar as ondas Alfa:



  • Conte lentamente do número 100 ao número 1.
  • Sente-se ou deite-se na cama, feche os olhos e concentre-se na respiração. Faça algumas respirações profundas.
  • Ouça música relaxante. A música barroca tem demonstrado despertar as ondas Alpha. Enquanto estiver trabalhando, tente combater suas ondas Beta com Alphas ouvindo música relaxante.

E a Método silva o que é isso? É um método idealizado pelo parapsicólogo mexicano José Silva, com o objetivo de melhorar o QI de uma pessoa, alcançando um profundo estado de relaxamento graças à geração de ondas Alpha. Existem inúmeras pesquisas científicas que endossam esse método.

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Tente ouvir este vídeo musical alfa. Funciona? Conte-nos você mesmo.

Foto cortesia da Lenscap Photography