Como melhorar um relacionamento: o que a ciência diz

Como melhorar um relacionamento: o que a ciência diz

Depois de algum tempo, alguns problemas começam a surgir em todos os relacionamentos ou um dos dois membros, se não ambos, quer algo mais. De qualquer forma, Sempre é possível melhorar um relacionamento, torná-lo mais interessante, emocionante e benéfico.

Existem várias maneiras de melhorar um relacionamento e muito se escreveu sobre elas. Porém, o que diz a ciência? Existe uma maneira de melhorar um relacionamento cuja eficácia foi cientificamente comprovada? Na verdade, existem vários, de fato existem muitos estudos neste campo. Vamos ver os resultados mais interessantes juntos.



Para envolver

O nível de comprometimento por parte dos membros do casal é fundamental para melhorar o relacionamento. No entanto, o que se entende por compromisso?



O compromisso ocorre quando ambos os membros do casal são capazes de lidar com qualquer problema ou dificuldade apoiando um ao outro. O que realmente determina o comprometimento de um casal é a perspectiva duradoura do relacionamento em questão.

Nesse sentido, um estudo mostrou que a ideia de manter um relacionamento duradouro é um elemento essencial para garantir um relacionamento estável.



Se beijando

Pesquisas realizadas com alguns chimpanzés mostraram que o beijo é um elemento de ligação muito mais forte do que se possa pensar, o que causa até grandes mudanças físicas. Por exemplo, um beijo apaixonado pode desencadear uma série de reações químicas envolvendo hormônios e neurotransmissores.

A dopamina é um dos neurotransmissores mais poderosos secretados durante um beijo. Com um beijo, a adrenalina e a serotonina também são ativadas.

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Outros estudos também mostraram que existe uma estreita relação entre a frequência dos beijos e a qualidade do relacionamento.



Iludir-se

A maioria das pessoas pode dizer que ter muitos delírios de longo prazo sobre seu parceiro pode ser ruim. No entanto, a ciência provou exatamente o oposto. O amor está cheio de ilusões que mostram uma versão idealizada de seu companheiro. Isso é saudável?

Uma imagem excessivamente positiva é comum no início de um relacionamento, mas o tempo sempre revelará os defeitos de uma pessoa, maus hábitos e outros aspectos negativos. Estudos mostram que quanto mais você conhece seu parceiro, menor é a probabilidade de você permanecer apaixonado. Deve-se dizer, entretanto, que o amor tem um valor maior.

Outra pesquisa também afirma que certas ilusões positivas podem ajudar a fazer um relacionamento durar mais, já que o casal discute menos e é mais feliz.

Autonomia

A maioria dos relacionamentos parece funcionar melhor quando há um certo grau de autonomia e os membros do casal sentem que não precisam agir juntos o tempo todo, livre da sensação de compulsão. Sonja Lyubomirsky , em seu livro 'Escolha ser feliz', corrobora essa teoria e explica como a autonomia ajuda a ter menos estresse e mais felicidade.

Aspecto físico

Superando os clichês sobre aspecto físico não significa subestimar o alto poder que isso apresenta em um relacionamento. O contato físico pode melhorar a sensação de bem-estar em um casal, liberando oxitocina - por meio de abraços, beijos e sexo - e ajudando a construir um relacionamento estável e feliz.

Também é importante para construir confiança, que é crucial para qualquer vínculo de longo prazo. Estudos mostram, de fato, que existe uma ligação muito forte entre relacionamentos de alta qualidade e contato físico frequente.