Como saber quando procurar o psicólogo?

Como saber quando procurar o psicólogo?

Em certos momentos da vida, nos encontramos em situações em que não sabemos como resolver nossos problemas e as emoções ultrapassam o limite da tolerância. Nossos entes queridos nos aconselham a ir a um psicólogo, mas muitos se recusam a fazê-lo.

Isso se deve ao fato de que muitas pessoas consideram ir ao psicólogo ou seguindo uma terapia apenas 'loucura'. Decidir ir ao psicólogo e dar o primeiro passo é o mais difícil, não só por causa desses preconceitos, mas também por causa da vergonha e do medo de ser considerado “fora de mim”.



Embora muitos mitos relacionados a psicólogos e seus pacientes tenham sido desmascarados, nossa sociedade ainda continua vinculando essa profissão à insanidade. De acordo com especialistas, é o medo de 'tirar a armadura' que nos afasta da terapia.



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Não existem regras que nos indiquem quando devemos ir ao psicólogo, tudo depende de cada um de nós. Nem mesmo é 'obrigatório' fazer isso. O principal motivo pelo qual uma pessoa vai à terapia é, na prática, porque ela não se sente confortável consigo mesma, emocional ou fisicamente.



A autoestima elevada é essencial para uma vida plena, pois o amor a nós mesmos permite que nos aceitemos como somos, deixemos de lado os pensamentos negativos e amemos os outros, para analisar os erros, cuidar de nós mesmos e nos respeitar como seres humanos .

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É verdade que tem dia que a gente não quer fazer nada, a gente sente depressivo , cansado ou estressado. Porém, não basta ir ao psicólogo. Nos dias ruins, quando estamos cansados ​​da vida e da agitação constante, é necessário fazer uma pausa, respirar fundo e seguir em frente . Porém, atenção, pois quando tudo isso se tornar recorrente, regra e não mais exceção, devemos nos perguntar se devemos buscar a ajuda de um especialista.



Os psicólogos são realmente muito úteis quando temos dificuldade em sair de casa, quando nos sentimos tristes sem saber bem por que, quando a apatia reina sobre nós, quando não entendemos a vida e por que estamos num determinado lugar e em um determinado momento. , quando não queremos sair da cama ou respeitar nossos compromissos, quando não queremos comer ou nos lavar, etc.

mulher em psicoterapia aperta a mão de seu psicólogo

Também vale a pena pedir a ajuda de um profissional quando o medo e a depressão são os tiranos da nossa vida, quando não podemos aproveitar as coisas mais simples, como um bate-papo com os amigos ou uma ida ao parque, quando é muito difícil para nós. falar em público, quando um Temos um medo irracional de morte ou algo terrível acontece , quando não podemos ficar em casa ou ver um animal.

Se você quer ter tudo sempre sob controle, se suas obsessões são muito acentuadas ou você limita suas atividades diárias, se não aguenta que as coisas não saiam do jeito que você queria ou se passa horas limpando a mesma coisa (mãos, roupas, etc.), se tiver medo de contrair todas as doenças existentes ou se sentir os sintomas ao ler ou ouvir falar de um certo mal-estar, se não conseguir parar de ir ao médico ou se tiver um comportamento incomum e incomum (verifique várias vezes que a porta está fechada, por exemplo), talvez seja hora de ir ao psicólogo.

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São muitos outros motivos para ir ao psicólogo: ter um temperamento muito explosivo ou não conseguir parar de chorar quando recebe algum comentário, ter sérios problemas para dormir ou concentrar-se, ser sempre negativo, ter dificuldade em comunicar os seus sentimentos. , não saber dizer 'não', sofrer de falta de desejo sexual, sentir culpa sem sentido sobre certos comportamentos ou pensamentos, estar muito nervoso ou ansioso, etc. .

Se um parente seu morreu, se você já enfrentou o divórcio ou acha que é a melhor alternativa, se houve um episódio de infidelidade , maus tratos, problemas com os amigos, vai te fazer bem falar com um psicólogo, que pode ter um ponto de vista mais objetivo sobre os fatos.

Finalmente, se você sofreu algum trauma de infância, como maus-tratos, abuso ou violência , você deve saber que eles deixam suas marcas até a idade adulta, por isso vale a pena falar sobre eles, mesmo que só de lembrar seja muito doloroso. Os relacionamentos pessoais estão intimamente ligados aos problemas da infância e também à maneira como nos desenvolvemos no futuro.