Crítica destrutiva: o que falta a quem a usa?

Crítica destrutiva: o que falta a quem a usa?

Que razão pode haver para uma pessoa sempre sentir necessidade de criticar para se sentir bem? Qual pode ser a motivação por trás da crítica destrutiva? O que falta para essas pessoas que sentem necessidade de se preencher com o que está fora? Aqui pode estar a chave para continuar a crítica destrutiva.

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Um estudo realizado no Wake Forest University mostrou que as pessoas que criticam são as mais infelizes e as que correm maior risco de sofrer de depressão. Isso também foi confirmado por outro estudo recente que revelou que as experiências de crítica destrutiva, rejeição e humilhação são processadas na mesma área do cérebro que é responsável por regular a sensação de dor .



Ou seja, as pessoas que mais criticam são as mais insatisfeitas. Pessoas que precisam “menosprezar o que está fora para realçar o que está dentro”, pessoas que não gostam do sucesso dos outros, que preferem reclamar em vez de propor soluções, pessoas negativas ou vazio e com baixa autoestima.

'Nossas percepções dos outros revelam muito sobre nossa personalidade.' -Dustin Wood-

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A baixa auto-estima é a base da crítica destrutiva

O que criticamos sobre outras pessoas diz mais sobre nós do que sobre os outros . Quando falamos sobre os outros, estamos na verdade projetando algumas de nossas características. Aqueles que criticam, portanto, projetam aspectos próprios personalidade ou conduta que ele não aceita e que vê apenas nos outros e não em si mesmo.



Por isso, pessoas saudáveis ​​e com boa autoestima não expressam críticas constantes, pois gostam de calma interior. Eles se conhecem e sabem o que não gostam em si mesmos, então trabalham seus defeitos por dentro e por fora. Um bem auto estima e um relacionamento saudável consigo mesmo determina como nos relacionamos com os outros.

Então o que nós podemos fazer? Sempre que vemos algo nos outros que nos irrita, nos incomoda, nos incomoda, devemos ver que parte disso está em nós. Por que eu reajo assim? Por que não posso aceitar? Por que não gosto de estar perto dele? Talvez isso possa nos ajudar a conhecer uma nova parte de nós mesmos que pensávamos não existir.

“Cada um de nós só pode ver o que carrega no coração. Quem não encontra nada de bom nos lugares por onde passou, não poderá encontrar mais nada, nem aqui nem em qualquer outro lugar. ” -A Parábola do Oásis-

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Como podemos fazer críticas positivas?

Antes de fazer uma crítica, devemos nos perguntar se ela será útil . Ou seja, você fornece informações, conselhos ou dados válidos para a outra pessoa? É construtivo ou destrutivo? Se não traz nada, por que traz? Outra boa pergunta antes de qualquer crítica deve ser: estou criticando algo sobre a outra pessoa ou algo que não gosto em mim? Que aspecto disso eu não tolero comportamento em minha conduta? Em que medida essa crítica me pertence?



Finalmente, antes de criticar, devemos usar a empatia ; antes de fazer um comentário subjetivo, o ideal seria nos colocarmos no lugar do outro, já que somos dois pontos diferentes e duas versões de uma mesma história, talvez completamente divergentes. Que razão o teria induzido a agir assim? O que posso dizer a ele para melhorar? Até que ponto isso me machuca ou pode prejudicar meu comentário?

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A crítica que surge de uma pessoa internamente saudável traz algo e melhora. Por outro lado, quando surge do raiva , por ressentimento, inveja ou infelicidade fala-se de crítica destrutiva.

Qual a melhor maneira de lidar com as críticas?

Qual a melhor maneira de lidar com as críticas?

As críticas podem nos ajudar. Quando alguém nos critica, eles tentam nos dizer algo sobre nós de que não gostam.