Corpo e alma são um; se um te machuca, o outro vai te machucar também e vice-versa . Se você está cansado e entediado, também perderá a motivação, a felicidade desaparecerá e você desaparecerá lentamente. O corpo afeta o estado da mente e o estado da mente no corpo.
A vida é cheia de situações e pessoas que nos machucam, tanto física quanto mentalmente, mas se somos incapazes de curar , a dor vai persistir e nos impedir de viver uma vida plena e cheio de satisfações. Aprenda a curar seu corpo e alma.
O corpo nada mais é do que a mera projeção da mente e a mente é apenas um reflexo mesquinho do coração.
-Ramana Maharshi-
A vida às vezes nos machuca de mil maneiras, mas a passagem do tempo acaricia nossas feridas até fecharem; Bem, pequenas cicatrizes podem permanecer, mas é nosso trabalho ficar de olho nelas para que a dor não reapareça. Das muitas ações que podem ser feitas para curar o corpo e a mente, sugerimos alguns deles.
Crie sua própria realidade
A física quântica parte da ideia de que a percepção de uma pessoa pode mudar a realidade a que está sujeita , e visa demonstrar que o universo é feito de energia e vibrações, e que essa energia é influenciada pela mente na forma de pensamentos.
Quando uma pessoa concentra sua atenção em uma coisa, essa coisa é criada por meio da ativação de pensamentos na mente; mas quando essa pessoa deixa de se concentrar em si mesma, a energia 'desfaz' o objeto, que volta a ser energia com potencial para se transformar em outra coisa. Definitivamente, a física quântica afirma que algo começa a existir apenas se reconhecermos que existe.
A lei da atração é a base que permite a uma pessoa criar o seu próprio realidade pessoal . A maioria das pessoas cria sua realidade inconscientemente, ao contrário dos criadores conscientes que se esforçam para mudar sua realidade de forma criativa.
Experimente o efeito placebo
o efeito placebo não é uma sugestão, não consiste em pensar que será curado; Está uma atitude de cura que se baseia na crença de que alguém está sendo curado , o que leva à eliminação de analgésicos e de alguns padrões neuronais negativos, reduzindo a pressão arterial e ativando o sistema imunológico.
'O segredo para uma boa saúde é fazer o corpo descansar e a mente descansar.'
-Vincent Car-
Meditar
A definição de meditação é um tanto complicada, pois se para alguns é um conceito abstrato com conotações religiosas, para outros representa um método intelectual para acalmar o eu interior , a fim de atingir um estado de criatividade e positividade emocional. Cada pesquisa no meditação objetivos diferentes:
- Resposta mental.
- Paz de espírito para libertá-la das preocupações diárias.
- Criatividade.
- Limpe sua mente para torná-lo mais criativo.
- Saúde.
- Estimulação do sistema imunológico e mecanismos de autocura.
- Relaxamento.
- Livre de estresse e ansiedade permanecer em estado de tranquilidade.
Investigue suas paixões e prazeres
Ao longo da nossa vida, aprendemos a substituir aquilo que nos apaixona pelas coisas que nos sentimos obrigados a fazer, decidindo deixar de lado as nossas paixões e os nossos prazeres pelo pouco tempo disponível, privando assim a alma do seu alimento.
Devemos encontrar um momento a cada dia para nos dedicar ao que amamos fazer e que nos dá prazer. Você pode começar fazendo uma lista de cinco coisas pelas quais você é apaixonado, que realmente gosta de fazer e que lhe dão alegria: escrever , ler, etc.
Dedicar um momento do dia a uma atividade que lhe dê prazer servirá para satisfazer e enriquecer a sua alma, enfim dando-lhe prioridade.
Explore suas emoções
Freqüentemente, reprimimos o que sentimos, enterrando-o no lugar mais profundo do nosso ser, evitando que volte a subir. Explore sua mente e esteja ciente de emoções que você está se escondendo por medo, vergonha ou qualquer outro motivo.
Depois de identificá-los, deixe-os sair: se sentir vontade de chorar, chore, se precisar falar com alguém, procure alguém que possa ouvi-lo. O importante é que você se livre dessa emoção, desse sentimento que não permite que você continue. Aprenda a não ficar em silêncio, a dizer o que pensa, a não reprimir o que sente. Seja você mesmo, não se esconda, abra a sua beleza interior e cuide da sua alma.
'A mente é como um paraquedas. Só funciona se for aberto '.
-Albert Einstein-
Mexa seu corpo
Praticar exercícios regularmente provou ser um método muito eficaz de prevenção de doenças e de manutenção da saúde. Praticar esportes contribui para o bem-estar geral do corpo , ajuda a melhorar auto estima