Depressão e relação sexual

Poucos param para pensar que existe uma ligação entre depressão e relação sexual. Neste artigo, veremos como esse estado mental pode afetar a vida sexual de um indivíduo e como isso pode ser tratado.

Depressão e relação sexual

A depressão, esta doença invisível coberta por preconceitos decorrentes da ignorância, atinge todas as esferas da vida de uma pessoa. Trabalho, estudos, relações familiares e sociais ... E, claro, também a área mais íntima, a da sexualidade. Portanto, é importante conhecer a dinâmica que afeta a depressão e as relações sexuais.

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Ao contrário do que muitas pessoas podem pensar, depressão não é sinônimo de tristeza. Além dos sinais ou sintomas descritos com precisão nos livros de psicopatologia, a depressão é experimentada como algo que o impede de realizar atividades e tarefas diárias normais.

Na verdade, a Organização Mundial da Saúde segue essa mesma linha. Com isso em mente, fez um vídeo em que tenta definir, de uma vez por todas, este conceito . Você pode ver de graça abaixo. É intitulado 'Eu tinha um cachorro preto, seu nome era depressão' e servirá como um ponto de partida em nossa análise sobre depressão e relação sexual .

Depressão e relação sexual: como se relacionam?

A depressão afeta a sexualidade de maneiras muito diferentes. Uma atenção especial deve ser dada à dinâmica que ocorre dentro do casal . O relacionamento, a comunicação, a capacidade de ouvir o outro e o planejamento são essenciais para superar qualquer problema. Quando um parceiro está deprimido, ocorrem várias mudanças:

  • Baixo ou nenhum desejo sexual . É o principal elemento da relação entre depressão e relação sexual. É o motor que impulsiona o sexo. A sensação de prazer é reduzida, falta desejo, mais ou menos explicitamente. A perda de motivação em todas as áreas vitais reflete-se principalmente na perda ou redução do desejo sexual ou erótico que afeta diretamente as relações sexuais do casal.
  • Incapacidade de criar fantasias eróticas . É a consequência da perda do desejo, pois fantasias estão associadas a ele. Se fazer sexo era como comer um bolo, o desejo sexual seria representado pelos ingredientes, enquanto as fantasias sexuais seriam representadas pelas diferentes formas de combinar esses ingredientes, para criar algo agradável.
  • Falta de assertividade . o assertività é a forma correta de comunicar nossos desejos, sem ceder a nenhuma pressão e sem expressar o que queremos (ou não queremos) de forma agressiva. Pessoas deprimidas muitas vezes sentem um forte sentimento de culpa porque não conseguem atender às expectativas das outras pessoas. E, por sua vez, isso gera comunicação passiva, como mecanismo de compensação.

Depressão e relações sexuais: compensação

Em um ambiente íntimo, as pessoas têm a capacidade de decidir quando fazer e quando não fazer sexo. Pode acontecer que um dos parceiros tenha vontade e o outro não. Mas quando uma pessoa está sofrendo de depressão, muitas vezes tem mais dificuldade em expressar sua falta de desejo sexual. Então, acaba utilizando um mecanismo compensatório, cedendo ao desejo de ter relação sexual com o parceiro.

Assim, ocorre uma alteração nas relações íntimas . Embora estejamos falando sobre relações de casal, a autoestimulação também merece consideração especial no que diz respeito à relação entre depressão e relações sexuais. Na verdade, é uma parte muito importante de nossa sexualidade, uma fonte de autoconhecimento. É sobre exploração e o prazer ao qual todos podem acessar, na intimidade. Bem, mesmo esses atos de amor para consigo mesmo são influenciados pela depressão. Na verdade, não é incomum que a frequência da masturbação caia consideravelmente.

A relação entre depressão e relação sexual é um fato, uma vez que o humor negativo afeta o desejo sexual e a capacidade de criar fantasias.

Menina triste na cama

O que fazer se o parceiro estiver sofrendo de depressão?

É importante lembrar que as pessoas que estão deprimidas não optam por ficar deprimidas . Pelo contrário, gostariam de se sentir ativas, felizes e poder desfrutar do sexo plenamente, como antes da doença. Embora todo processo depressivo tenha uma série de variáveis ​​que adicionam uma boa quantidade de idiossincrasia , vale a pena lembrar algumas dicas caso seu parceiro sofra de depressão:

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  • Não julgue . A primeira coisa a evitar é nunca julgar o comportamento de uma pessoa com depressão. A dúvida ou o preconceito só vão causar mais dor ao parceiro, além da frustração e do já presente sentimento de culpa. Evite fazer julgamentos quando vir que a depressão e a relação sexual andam de mãos dadas - isso pode causar maior desconforto. Ser compreensivo!
  • Não coloque pressão . O ideal é estar sempre ao lado do seu parceiro, respeitando seus ritmos e espaços. Às vezes ele precisa de companhia e às vezes prefere ficar sozinho. Freqüentemente, vocês se pegarão conversando e chorando juntos; outras vezes, não vão querer dizer nem uma palavra. Esse respeito deve ser demonstrado no nível mais íntimo. Não confunda o seu humor com a falta de desejo: é um problema depressivo e não pessoal.
  • Estar disponível. No entanto, não colocar pressão sobre seu parceiro não significa ignorá-lo. É importante fazer com que ele entenda que você respeita seu espaço e seus ritmos, mas que está pronto para intervir e estar perto dele, sempre. Dê importância a comunicação e usar frases como 'se precisar falar é só me dizer'.
  • Peça por ajuda . Cada vez mais pessoas com depressão procuram a ajuda de um psicólogo ou psiquiatra. Sabemos que essa decisão nunca é fácil ou imediata. Portanto, é importante mostrar apoio ao seu parceiro na hora de tomar essa decisão, e também mostrar-lhe sua disposição em acompanhá-lo se necessário.

Conclusões

A depressão afeta mais de 300 milhões de pessoas em todo o mundo , de acordo com a Organização Mundial da Saúde. Sempre tenha em mente que contar com um psicólogo nunca é uma despesa. Na verdade, é o melhor investimento que você pode fazer para proteger sua saúde e superar até mesmo problemas graves.

Mesmo com ajuda profissional, superar a depressão não é um processo fácil. No entanto, se você tem um parceiro que entende sua situação e a respeita, principalmente em um nível mais íntimo, o apoio dele será crucial. O amor e apoio das pessoas ao seu redor representam uma alavanca fundamental para minar isso mais rapidamente mal invisível .

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