Depressão e ansiedade não são sinônimos de fraqueza ou escolha pessoal, não podemos decidir se queremos ou não que eles nos acompanhem.
Absolutamente. Problemas emocionais não funcionam assim, não se trata de 'Quero me sentir mal e me deixar afogar no poço da tristeza ou da ansiedade' . Não são sinais de fraqueza ou fragilidade ou pobreza de alma, muito menos de entrega ou abandono.
Na verdade, poderíamos dizer que são sinais de luta, de batalha contra as adversidades ou diante de situações pessoais incômodas e dolorosas, perdas, experiências negativas e incertezas.
Depressão e ansiedade não são escolhas pessoais
Isso pode acontecer com qualquer pessoa. Num dia 'bom' tudo perde o sentido que tinha, não sobra nada por motivos, é difícil até sair da cama, sente-se profundamente triste ou irritadiço.
Ao mesmo tempo, pode acontecer que tudo isso nos oprima e nos esgote, que nossa respiração se acelere repentinamente e nos sintamos incapazes de enfrentar a vida de uma forma 'rápida e fácil'. De alguma forma, nos sentimos oprimidos pelas circunstâncias, sem força ou desejo. Este estado vai e vem ou nos acompanha permanentemente.
quien no te busca no te quiere
Então começamos a pensar que talvez devêssemos consultar um especialista que você confirme que está 'invadido' por uma profunda tristeza ou uma tremenda inquietação que nos faz sentir incapazes de enfrentar nosso cotidiano.
Pode acontecer que, após uma sucessão de situações que nos atingiram duramente, nos encontremos tendo que lidar com uma grande perda pessoal e, de repente, o vidro transbordar. Isso nos perturba, não podemos entender o que está acontecendo ou por que está acontecendo.
Como resultado, caímos em um estado de ânimo ansioso, depressivo ou misto, a partir do qual tendemos a evitar ou nos sentir mal, saindo de casa, realizando tarefas e atividades que antes eram satisfatórias para nós, nos relacionando com as pessoas ao nosso redor, etc. .
Isso tudo é terrível, mas podemos sair disso. Em momentos como este, precisamos de um profissional que nos dê uma explicação que dê coerência emocional a esta situação e nos ajude a superá-la.
É essencial dar o passo mais importante do processo: pedir ajuda psicológica para equilibrar nosso estado emocional e 'curar' nossos pensamentos.
Os comentários que nos afundam
O artigo de hoje concentra-se neste ponto: nosso relacionamento com as pessoas ao nosso redor muda. Não é uma situação fácil para ninguém e, de fato, críticas e comentários e atitudes infeccionados por mal-entendidos podem surgir agora.
'Fique assim porque você quer', 'Venha, levante-se e faça alguma coisa na vida', 'Você não presta para nada', 'Você já tem idade para parar com essas atitudes infantis', 'Não chore, não é tão ruim assim', ' Você é um covarde ',' Enfrente a vida de uma vez por todas e pare com esse absurdo '...
Isso alimenta ainda mais tristeza, apatia e ânsia . Digamos que esses comentários e atitudes se somam aos pensamentos negativos que poluem nossa mente e, consequentemente, a mente e o mundo da pessoa ficam ainda mais pretos.
Evidentemente, este é um convite indireto para viver a inércia e distanciar nossa vida, bem como para reforçar o círculo vicioso que nos empurrou para a armadilha. Longe de trazer clareza ao nosso estado e ter informações precisas sobre ele, nossa atmosfera está cada vez mais limpa.
Em nossa sociedade há uma grande crueldade em relação à dor psicológica e emocional , considerada segunda, terceira ou até quarta categoria. Na verdade, o valor que atribuímos à nossa saúde psicológica é verdadeiramente assustador.
Assim como nunca nos ocorreria ignorar uma ferida que está infeccionada ou da qual o sangue nunca para de fluir, uma dor de estômago contínua e dolorosa ou uma forte dor de cabeça, não podemos nos abster de tomar o dor física .
Devemos dar às nossas feridas emocionais a importância que elas merecem, pois o mal-estar psicológico requer cuidados, trabalho e apoio fundamental para a cura.
Em outras palavras, não podemos deixar que o tempo nos cure, pois corremos o risco de que isso não aconteça e que, ao contrário, mais feridas se abrem, infecções se espalham e nossos problemas ficam paralisados.
Se pudéssemos optar por não ter problemas, aproveitar cada momento ao máximo e sempre se sentir bem. No entanto, não podemos evitá-lo e, claro, ninguém está a salvo do perigo.
Quanto mais cedo entendermos isso, mais cedo aprenderemos a cuidar de nós mesmos como merecemos e a não jogar lenha no nosso fogo, para não acenda nossa mente com um diálogo interno que menospreza e subestima emoções e problemas com que nos encontramos quando percebemos que o mundo, na realidade, não é a cor que combina com todos.