A depressão não é tão simples. Não é como um resfriado ou uma perna quebrada. Não é algo que pode ser aliviado com um 'Eu te amo', nem com um comprimido. Esse transtorno é cruel e consome, enche a mente de ansiedade, nos frustra, nos irrita e nos faz preferir o isolamento. Essa situação também é muito difícil para aqueles que estão ao nosso redor. Por outro lado, se o nosso for um depressão não acontece do parceiro, pode se tornar uma realidade muito mais difícil de suportar.
Na maioria dos casos, é uma condição que passa despercebida. A depressão tem impacto direto no parceiro e, consequentemente, também no restante da família. A verdadeira dificuldade, porém, não consiste em admitir a presença dessa doença ou distúrbio. O problema de depressão não acontece reside na incapacidade de compreender e lidar adequadamente com essa condição.
Feridas invisíveis
O amor sentido pelo parceiro não é suficiente, assim como a nossa força de vontade. Frequentemente encontramos-nos diante de certas situações para as quais não estamos emocionalmente preparados.
Por exemplo, veja qual parceiro prefere o solidão à nossa empresa e recusando o contato físico. Ou talvez, mesmo sem saber por que, deixou de se interessar por nossas preocupações e dinâmicas diárias para se transformar em uma sombra borrada que até se negligencia.
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'Há feridas que não se vêem no corpo, que são mais profundas e mais dolorosas que qualquer golpe e que nem mesmo os nossos entes queridos podem sentir.'
-Laurell K. Hamilton-
Quando somos prisioneiros de um distúrbio psicológico, a vida perde sua ordem, seu sentido e sua lógica. A depressão não compreendida pelo parceiro, que pressiona e julga, exigirá um processo de cura muito mais longo.
A depressão não acontece ao parceiro: custos e sofrimento
A depressão é como um elefante em uma loja de vidro, ele destrói tudo. É como um buraco negro que engole tudo para levá-lo a outra dimensão onde a realidade está contida em um nada sem forma. Ninguém nos preparou para compreender os processos pelos quais a mente atua como nosso pior inimigo.
Se essa condição é difícil para quem a sofre, é também para o parceiro, que sente uma sensação de perda. O doente deixa de estar disponível em quase todos os aspectos. Os sintomas dessa condição contradizem a própria essência de qualquer relacionamento feliz: não há desejo emocional ou sexual, não há interesse, muito menos prazer .
Por outro lado, a depressão não compreendida pelo parceiro vai gerar sentimentos de culpa. 'Você se sente assim sobre algo que eu fiz?' Personalizar e assumir a responsabilidade por um distúrbio sofrido por um ente querido é tão recorrente quanto errado.
Nos lembramos disso na maioria dos casos, não existe uma origem clara. Apesar disso, é comum pensar que você é o motivo do sofrimento do seu parceiro, uma crença que não lhe permite oferecer o apoio adequado.
Existem dois erros comuns quando seu parceiro sofre de depressão. A primeira é culpar-se pela desordem. A segunda é personalizar os sintomas. Se a outra pessoa prefere dormir o dia todo a sair para passear conosco, isso não significa que ela nos ame menos. Significa que ele não consegue se levantar, que sofre o peso da angústia e que sua mente é mais poderosa do que sua vontade. Não podemos nos dar ao luxo de ficar frustrados ao ver que nosso parceiro não responde às nossas solicitações, conselhos ou tentativas.
Como ajudar o parceiro que sofre de depressão?
Antes de discutir em detalhes o conselho para ajudar seu parceiro que sofre de depressão, vale a pena insistir em um aspecto. A depressão não acontece com o parceiro, que comete o erro de nos culpar por nossa condição, mostra uma grande lacuna. Além da presença dessa condição psicológica, há a falta de maturidade e a incapacidade de administrar um obstáculo no relacionamento.
Um vínculo emocional significativo e saudável é capaz de superar qualquer problema. Seja grande ou pequena, ela tem suas raízes em fatores econômicos, pessoais, emocionais e de saúde. Precisamos entender que o parceiro que sofre de depressão não perdeu a capacidade de nos amar. Em vez disso, ele perdeu a capacidade de amar a si mesmo. É precisamente neste momento que ele precisa de nós mais do que nunca. Se não estivermos lá ou não formos capazes de entender, podemos gerar efeitos devastadores.
Quando o parceiro não entende nossa depressão, devemos ajudá-lo a ter sucesso. Mas se ele não tiver vontade e nos sentirmos ameaçados e em maior estado de desconforto, teremos que tomar uma decisão. O melhor para nós.
Estratégias eficazes
É vital que você leve em consideração as estratégias a seguir para prosseguir com maior sucesso e tato.
- Nos educando sobre a depressão. Uma solução eficaz é fazer parte do processo de intervenção e cura do nosso parceiro. Participem juntos no terapia e deixar que os especialistas nos digam que tipo de depressão você está sofrendo será de grande ajuda. Também podemos pedir mais conselhos.
- Não force, não force, não se fixe em objetivos. A depressão leva tempo, tem altos e baixos e nunca responde positivamente à pressão e aos ultimatos. O processo de cura é de responsabilidade exclusiva do sofredor e devemos respeitar o seu tempo sem exigir metas.
- Acompanhe e dê espaço; às vezes, a mera presença vale mais do que palavras. Não se desespere se seu parceiro se afastar e decidir não sair com você para dar um passeio. Se ele decidir ficar na cama, não o culpe. Lembre-o de que você está lá se ele precisar. Não julgue e mesmo que seja difícil para você, seja uma presença constante que sabe apoiar silenciosamente.
- Compartilhando as responsabilidades. A única obrigação da pessoa deprimida é melhorar. Da nossa parte é fundamental não descurar a nossa vida, o nosso trabalho e as dimensões que nos salvaguardam equilíbrio emocional . Todos terão suas responsabilidades e a nossa como parceiro é cuidar do nosso bem estar para dar o melhor a essa pessoa que precisa de nós.
Inteligencia emocional
Se você é vítima de uma depressão que não é compreendida pelo seu parceiro, que não mostra qualquer tipo de vontade de apoiá-la durante esse processo, é melhor tomar uma decisão positiva por você. Não vai ser fácil, mas se seu objetivo é curar, você precisa sair deste ambiente hostil e prejudicial.
Por outro lado, você deve se esforçar para não recusar o apoio oferecido por seus entes queridos. Tente redirecioná-los se a ajuda não vier da maneira que você deseja. Ser capaz de contar com um parceiro amoroso que está disposto a ajudar é uma força muito poderosa que você pode usar a seu favor. Assim, com um pouco de inteligência emocional você pode sair desse buraco negro.
