Dependência de WhatsApp: você sofre com isso?

O vício em WhatsApp tem duas consequências principais. O primeiro é o isolamento social. O segundo é o risco de negligenciar aspectos importantes da vida.

Dependência de WhatsApp: você sofre com isso?

Dependência de WhatsApp , do Instagram, dos jogos online, do cibersexo ... Não há dúvida de que o século 21 se caracteriza por comportamentos repetitivos, capazes de gerar vícios. É um fenômeno crescente e nos próximos anos outras formas de dependência irão surgir, principalmente relacionadas à tecnologia.



A explicação para esse fenômeno é simples. Qualquer comportamento que possa gerar prazer, por um simples fenômeno de reforço intrínseco, tende a se repetir . Portanto, corre o risco de se tornar um comportamento viciante.



Isso, entretanto, só ocorre quando o indivíduo apresenta uma habitual perda de controle em alguns aspectos do comportamento. E, principalmente, quando mantém o hábito apesar das consequências negativas. É com isso que você arrisca vício em WhatsApp .

É importante lembrar que os elementos fundamentais de um vício são a perda de controle e o vício. Os vícios, portanto, não estão relacionados exclusivamente à ingestão de produtos químicos.



Alguns hábitos aparentemente inofensivos podem se tornar verdadeiros vícios. É o risco associado a novas tecnologias . Mesmo esses, se usados ​​de forma repetitiva ou compulsiva, podem literalmente destruir nossa vida.

Menina deitada com o celular na mão

O uso do WhatsApp

WhatsApp Inc. foi cofundada em 2009 por Jan Koum . Nascido na Ucrânia, mudou-se para os Estados Unidos no início dos anos 1990; apesar de seu inglês inicial deficiente, ele trabalhou como engenheiro de infraestrutura para a plataforma Yahoo!

O WhatsApp não demorou muito para se tornar uma máquina capaz de gerar usuários, ultrapassando a marca do bilhão em poucos anos. Os servidores da empresa nunca param, fala-se de uma troca diária de mais de 4 bilhões de mensagens de texto, mais de um bilhão e meio de imagens e 250 milhões de vídeos.



Esses dados nos dão uma ideia de quão popular e, acima de tudo, poderosa esta ferramenta se tornou.

Vícios psicológicos

A dependência de drogas refere-se ao uso de produtos químicos. Atualmente, entretanto, temos experiência clínica suficiente para sermos capazes de falar sobre vícios psicológicos , como o do WhatsApp.

Na verdade, não é exagero dizer que alguns comportamentos são verdadeiros vícios. Jogo patológico, uso compulsivo de redes sociais, abuso de Comida .

Aqueles que são vítimas dela mostram forte apego e agem ansiosa e compulsivamente. Freqüentemente, perde o interesse em outras atividades anteriormente gratificantes. É como se a pessoa fosse 'sequestrada'.

É normal ver o WhatsApp sendo usado em qualquer situação, a qualquer hora do dia, não importa onde estejamos. A disponibilidade é imediata e a resposta é muito gratificante. Isso nos dá uma ideia do efeito viciante que ele esconde.

Homem com aparência alucinante para representar o vício do WhatsApp

Quais são os estágios da dependência do WhatsApp?

Como acontece com qualquer vício psicológico, a sequência que nos leva a ficar presos ao WhatsApp é a seguinte.

  • O uso do WhatsApp é inicialmente vivenciado como uma experiência agradável e gratificante.
  • Aumento de pensamentos relacionados ao uso do aplicativo , mesmo quando você está envolvido em outras atividades.
  • O uso do WhatsApp tende a ser cada vez mais frequente. Você perde o interesse em outras atividades que anteriormente o recompensavam (assistindo TV, ler , ouvir música, praticar esportes, etc.).
  • Tendência a minimizar o interesse despertado pelo aplicativo. Este comportamento é denominado mecanismo psicológico de negação .
  • Desejo intenso de usar o WhatsApp, ligado a expectativas muito elevadas sobre sua capacidade de aliviar nosso mal-estar.
  • Persistência no comportamento apesar do aumento das consequências negativas . A pessoa dependente se justifica e tenta convencer os outros por meio de uma distorção óbvia da realidade.
  • À medida que aumentam os efeitos negativos do vício, a pessoa começa a tomar consciência da realidade. Você tenta controlar sua própria conduta, muitas vezes fadada ao fracasso.
  • Justificar o uso do WhatsApp não é mais o efeito agradável, mas o alívio do mal-estar . É um alívio menos intenso e mais curto.
  • A pessoa viciada mostra menos capacidade de suportar emoções negativas e frustrações diárias. As estratégias de enfrentamento enfraqueceram porque são subutilizadas. O vício em WhatsApp torna-se a única maneira de lidar com o estresse.
  • O uso de WhatApp se intensifica. Uma crise, como a separação do parceiro, leva a pessoa ou família a buscar ajuda externa.
Mão feminina com esmalte e celular

Dependência de WhatsApp: quais as consequências?

A consequência geral é que nosso comportamento se torna automático; é ativado por nossas emoções e com pouco controle de nossa parte. Os benefícios da gratificação instantânea são avaliados, mas as possíveis desvantagens de longo prazo não são observadas.

Existem duas consequênciasa Principaldo vício em WhatsApp. O primeiro é o isolamento social. O segundo é o risco de negligenciar aspectos importantes da vida . As obrigações de trabalho ou escola ficam em segundo plano. As relações afetivas se deterioram e a vida do casal também corre perigo.

Além de vícios físicos - como fumo, álcool, medicamento - também corremos o risco de dependência psicológica. Os efeitos do uso compulsivo do WhatsApp podem ser muito negativos. Por mais paradoxal que possa parecer, feles acabam encolhendo e minandonossa vida social.

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