Aqui está o que nos deixa felizes: um estudo de 76 anos

Aqui está o que nos deixa felizes: um estudo de 76 anos

Em 1938, a Harvard University nos Estados Unidos iniciou uma pesquisa intitulada 'Study of Adult Development'. O principal objetivo dos pesquisadores era determinar o que nos deixa verdadeiramente felizes. O estudo continua até os dias de hoje e é, de fato, um dos mais completos que existem sobre o assunto.

Para que isso aconteça, inicialmente foi necessária a colaboração de 700 jovens. Alguns deles viviam em condições confortáveis, enquanto outros pertenciam às classes sociais mais pobres de Boston. Os pesquisadores acompanharam essas pessoas ao longo de suas vidas para estudar como eles buscaram e, eventualmente, construíram sua felicidade.



'A alegria da vida consiste em ter sempre algo para fazer, alguém para amar e algo para esperar.'



-Thomas Chalmers-

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Hoje em dia o estudo inclui uma amostra de mais de 1000 homens e mulheres , alguns deles filhos da primeira geração de voluntários. O atual diretor de pesquisa é o psiquiatra Robert Waldinger, que também é um Mestre zen .

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Elaborando os resultados coletados nesses primeiros 76 anos de estudo, o professor Waldinger traçou um pequeno esboço do que poderia ser chamado de 'uma vida boa'. A pesquisa nos permitiu estabelecer o que realmente faz as pessoas (ou pelo menos a maioria delas) felizes . A seguir, contaremos quais são algumas dessas descobertas.



O que nos deixa mais felizes: a qualidade de nossos relacionamentos

Uma das conclusões mais importantes do estudo de desenvolvimento de adultos é que as pessoas se sentem profundamente felizes quando posso apertar relações qualidade humana. 'Descobrimos que os cérebros e corpos das pessoas estão mais satisfeitos com seus relacionamentos e que estabelecem uma conexão mais forte com os outros, mantendo-se em melhor saúde por mais tempo', disse Waldinger.

Se você está se perguntando o que significa um relacionamento de qualidade, o estudioso indicou que é um relacionamento em que nos sentimos confortáveis ​​e podemos ser nós mesmos . Ou seja, aqueles em que não nos sentimos julgados e temos a convicção de que podemos contar com o outro em qualquer situação. Esse tipo de vínculo pode ser formado com o companheiro, com a família ou com amigos e colegas da escola ou do trabalho.

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Dinheiro e fama são uma cortina de fumaça

Em mais de uma ocasião, o estudo ofereceu aos participantes questionários sobre sua concepção de 'felicidade', estendendo-os inclusive a pessoas que não participaram do estudo. Eles foram questionados sobre o que os faria felizes. 80% das pessoas disseram que seriam mais felizes se tivessem mais dinheiro e 50% disseram que a fama lhes traria felicidade . Porém, ao analisar novamente os resultados após a melhora da condição econômica ou do sucesso social dessas pessoas, descobriu-se que a ideia que tinham a priori, na realidade, não correspondia ao que sentiam após a melhora.

Tudo parece indicar que o dinheiro e a fama atuam em nossas mentes como uma espécie de cortina de fumaça. Pode-se dizer que quem pensa assim não quer admitir que o que busca, na realidade, não passa de aprovação, respeito e companheirismo. Sem perceber, essas pessoas estão convencidas de que o dinheiro e a fama serão meios de obter vínculos emocionais melhores e mais numerosos.

Isso significa que, mesmo que nem sempre tenham consciência disso, no fundo acreditam que se fossem mais ricos ou famosos teriam mais valor aos olhos dos outros, o que é falso. É verdade que fama e dinheiro aumentam a popularidade, mas muitas vezes esses novos relacionamentos não são autênticos, eles não são baseados em uma estimativa genuína. Muitas pessoas abordam os ricos e famosos apenas por causa dos benefícios que podem obter, mas não porque sintam um afeto sincero por eles.

Se já existe uma resposta, por que não estamos todos mais felizes?

O estudo da Universidade de Harvard encontrou a resposta para a eterna questão de como podemos ser mais felizes. E esta é uma resposta relativamente simples e correta. Mas isso levanta uma nova questão: por que ainda existem tantas pessoas infelizes? Não bastaria que investissem mais tempo e energia em seus relacionamentos para melhorar sua qualidade de vida? Este é precisamente o cerne do problema.

Construir relacionamentos de qualidade não é tão simples. E não é porque primeiro requer o desenvolvimento de um conjunto de valores e virtudes que não são tão simples de obter, na verdade não nos são servidos quando queremos. Para construir laços de qualidade, devemos ser generosos, bons, pacientes e empatas .

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Na vida, o problema não é encontrar 'pessoas especiais' com as quais formar laços maravilhosos. A verdadeira questão é sermos capazes de sermos maravilhosos em nossos relacionamentos . É aqui que as bases para um vínculo de qualidade são estabelecidas.

A conclusão fundamental dos 76 anos de estudo dos pesquisadores de Harvard é muito simples: afinal, todos nós queremos ser amados . Isso é o que nos torna mais felizes. No entanto, muitas vezes deixamos de construir relacionamentos de amor sinceros, porque somos os primeiros a não ter desenvolvido essa profunda capacidade de dar amor.

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