Ergofobia ou medo do trabalho: causas e características

Ergofobia ou medo do trabalho: causas e características

Existem centenas de fobias, algumas mais conhecidas e outras menos. Entre eles encontramos a ergofobia. A ergofobia é um medo irracional e excessivo do trabalho.

Pessoas que sofrem de ergofobia costumam apresentar sintomas de ansiedade de uma forma muito intensa quando se preparam para trabalhar. O sofrimento é tanto que esse medo os impede de ir para o trabalho ou os leva a sair no meio do dia .

Quais são as características de fobias específicas?

As fobias eles são definidos como um medo intenso e irracional de uma pessoa, objeto ou situação envolvendo pouco ou nenhum perigo. A palavra vem do termo grego fobos, que significa 'pânico'.



Na mitologia grega, Fobos também era filho de Ares, deus da guerra, e de Afrodite, deusa da beleza. Foi a deificação do medo. Alexandre, o Grande, orava a Fobos antes de cada batalha para afastar o medo.

Quando falamos sobre ergofobia, nos referimos a uma fobia específica que se caracteriza pelo medo ou ansiedade em relação a objetos ou situações claramente delimitadas que podem ser definidas como estímulos fóbicos. Nesse caso, seriam todos aqueles estímulos relacionados ao trabalho.

Homem angustiado pelo trabalho

Com o resto das fobias, a ergofobia compartilha certas características , que, em termos gerais, são:

  • Medo intenso ou ansiedade sobre um objeto ou situação específica ( avião , altura, animais, picadas, visão de sangue ...).
  • O objeto ou a situação fóbica quase sempre causa medo ou ansiedade imediatos.
  • A situação fóbica é evitada ou resistida ativamente com medo ou ansiedade intensa.
  • Medo o a ansiedade é desproporcional se analisarmos o perigo real representado pelo objeto ou situação específica e pelo contexto sociocultural.
  • O medo, a ansiedade ou a evitação são persistentes e duram seis ou mais meses.
  • Ansiedade, medo ou evitação causam mal-estar clinicamente significativo ou deterioração de uma área social, profissional ou outra área importante da vida da pessoa.

É comum que cada indivíduo tenha várias fobias específicas. Sobre a 75% das pessoas com uma fobia específica temem mais de uma situação ou objeto.

Características específicas da ergofobia

No trabalho você pode experimentar ânsia em vários graus. Isso não é patológico e pode até ser normal, dependendo do trabalho que está sendo feito. Em outras palavras, esses sentimentos estão relacionados de alguma forma às características do trabalho.

Contudo, a pessoa que sofre de ergofobia apresenta um medo excessivo e irracional de sua ocupação. Esse medo é muito maior do que o experimentado por qualquer outro trabalhador. Além disso, a pessoa reconhece que seu medo não é racional e absolutamente desproporcional.

Aqueles que experimentam ergofobia estão cientes de que sua ansiedade sobre seu trabalho é irracional, não há necessidade de alguém apontá-lo. No entanto, na maioria dos casos, ele não consegue evitar um medo paralisante. Ele não consegue controlar sua ansiedade. Aparece automaticamente quando ocorre o estímulo ameaçador: a pessoa entra em pânico, sem poder fazer praticamente nada para evitá-lo.

Mulher escondida em uma caixa e cercada por telefones

Para diagnosticar ergofobia, a pessoa deve ter medo persistente do trabalho . Isso significa que ele sempre terá medo ou temor, independentemente de as características do trabalho mudarem.

Outra das características da ergofobia é a evasão . A pessoa se esforça para evitar qualquer estímulo relacionado ao trabalho a todo custo. Em casos graves, isso pode resultar em demissão.

Causa dell’ergofobia

Tal como acontece com todas as fobias específicas, ergofobia se desenvolve seguindo mecanismos específicos . Pode ser que a pessoa que sofre de ergofobia tenha vivenciado um evento negativo no trabalho. No entanto, as fobias também são 'aprendidas' de várias maneiras.

As fobias podem ser adquiridas diretamente (por meio de uma experiência negativa vivida pessoalmente pelo sofredor) ou indiretamente (a pessoa vê ou alguém lhe conta sobre um evento traumático). A ergofobia é causada por uma experiência de condicionamento direto.

Uma experiência de condicionamento é uma associação entre dois estímulos. Quando ocorre o estímulo 1, surge o estímulo 2. No caso que nos diz respeito, uma pessoa pode ter sofrido uma má experiência no ambiente de trabalho de forma imprevisível e negativa. Portanto, associe o local de trabalho a essa experiência negativa.

Como resultado desta associação, os estímulos relacionados ao ambiente de trabalho adquirem as propriedades negativas da experiência sofrida . Portanto, sempre que a pessoa se depara com um estímulo relacionado ao trabalho, ela reage com sintomas típicos de ansiedade (inquietação, medo, pensamentos catastróficos, sudorese, etc.).

Uma vez que a pessoa deseja evitar ou escapar dessas respostas, evitará qualquer estímulo relacionado ao seu emprego . Sempre que ela o evita ou foge, ela se sente melhor. Como resultado, ela aprenderá que evitar ou fugir desses estímulos proporciona paz de espírito e bem-estar.

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Mulher ansiosa para trabalhar

A ergofobia é tratável?

O tratamento da ergofobia, assim como de outras fobias específicas, está bem definido. O tratamento escolhido para qualquer tipo de fobia é a exposição com prevenção de resposta. Ao se expor ao estímulo temido, a ansiedade diminuirá e a associação anteriormente exposta será encerrada-

Se você acha que sofre de ergofobia, aconselhamos a consulta de um psicólogo especializado. Ele poderá dar-lhe os preceitos para recuperar a serenidade e ir ao trabalho como sempre fez.

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