No início, as pessoas tendem a tentar empatia para o sofrimento dos outros. Às vezes encontramos pessoas que sofrem de depressão profunda, que não desejam ser vítimas e não buscam nosso conforto, dada a fragilidade de sua saúde psicológica devido ao período negativo que estão vivenciando. Precisamos ter paciência, mostrar compreensão e amor, o que eles realmente precisam.
Contudo, acontece que alguém ao nosso redor assume uma atitude de auto-sacrifício e exaltação de seu sofrimento , um fenômeno conhecido como ' Síndrome do Mártir ”, E que ocorre para manipular os sentimentos, pensamentos e comportamentos dos outros.
É sobre pessoas cuja mentalidade de vítima está presa em um sentimento de impotência , hipervigilância e suscetibilidade evidente, fatores que os levam a colocar tudo do lado pessoal sentindo-se continuamente ofendidos. Em que medida é possível suportar essa atitude?
Como são as pessoas que agem como vítimas
Todas as pessoas vitimadas compartilham algumas características identificáveis gerais:
- Eles sempre esperam ser recompensados por seus esforços, e eles se oferecem para ajudar em caso de dor e abandono na esperança de receber alguma recompensa.
- Eles se encontram presos em um estado de espírito em que a existência da felicidade pura não é concebida: ela deve ser sempre acompanhada por um certo grau de lamentação ou sofrimento.
- As vezes leve em consideração eu desejos de outros antes de si mesmos, mas apenas com o propósito implícito de ganhar algo , seja um agradecimento ou reconhecimento pelo seu gesto ou trabalho.
- Às vezes, eles vêem o agradecimento como uma forma insuficiente de gratidão e eles usam argumentos válidos para acusar outros de serem egoístas e não saber como valorizar seus esforços.
- Eles se apegam a crenças fixas e específicas, e é difícil mostrar-lhes o outro lado da moeda.
- Eles só podem aceitar uma explicação se incluir um certo nível de arrependimento e desculpas . Portanto, é claro como essas pessoas são dar com o único propósito de receber .
Como lidar com a vítima
Se você perceber que tem alguém acostumado a bancar a vítima com muita convicção ao seu lado, existem alguns passos a seguir que o ajudarão a lutar contra essa atitude; você pode decidir continuar o relacionamento ou, pelo contrário, encerrar o relacionamento. Se você estiver em contato com a vítima, você pode:
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- Ignore a atitude dessa pessoa, valorizando suas características positivas.
- Comece a ignorar aquela pessoa em sua totalidade ou relacionar-se com ele o menos possível.
- Decidindo falar com ela tentar resolver o problema analisando as causas que o desencadeiam.
Se for alguém importante para você, você tentará de todas as maneiras resolver o problema, mas para fazer isso você deve primeiro alertá-los do que você espera e deseja. Tente evitar o plano de pessoal a todo custo tentando explicar o assunto a ela como se não fosse um problema inerente a ela, do contrário ela se sentiria mal.
Por isso, é bom falar sobre isso em um ambiente onde ela se sinta confortável, num momento em que esteja relaxada e não imediatamente após uma discussão. Depois de identificar as condições perfeitas, você terá que 'pegar o touro pelos chifres' e enfrentar a situação com firmeza, comunicando o seu desconforto e tentando explicar os seguintes pontos:
- Explique que estabelecer limites para os outros é uma coisa boa : não ofenderá o outro, mas servirá para estabelecer relações mais equilibrado. Se você quer dizer não, não faz sentido dizer sim e depois se arrepender.
- Fazer as coisas de maneira forçada nos leva a perder o tempo que de outra forma dedicaríamos ao que gostamos de fazer, o que realmente nos causa bem-estar.
- Se ela se sente amarga ou cansada toda vez que faz um favor, talvez não esteja agindo por altruísmo, mas pela necessidade de sentir que sua ajuda é reconhecida ou aprovada.
- Explique a ela que ela se apega a sofrimentos desnecessários . Liste todos os aspectos positivos de sua pessoa, tudo que é bom e espontâneo que emerge dela sem ter que se estressar.
- Você pode estar sentindo uma sensação de culpa , remorso, raiva ou depressão por eventos passados. Tente abri-lo com você, é a única maneira de entender.
- Faça-a entender que ela é uma pessoa nobre por seus próprios méritos, que você está convencido disso e que não há necessidade de ela demonstrar isso continuamente.
- É bom que as críticas não sejam unilaterais. Assuma a responsabilidade por não ser honesto com ela desde o início, e isso equilibrará a situação.
- Tente falar com ela sobre a 'crítica interna' que existe em todos nós e que surge em algumas pessoas com mais força; talvez seja precisamente este o caso.
Pare de tentar ser perfeito, apenas supere-se . Tome a iniciativa, corrija os erros, imagine a vida sem sofrimento. Permita-se viver com mais saúde. Conhece um ao outro. Viver cada momento sem sentir necessidade de se sacrificar por alguém. Tudo isso ajuda as pessoas a se livrarem do papel de vítimas por tudo o que lhes acontece.
Da vitimização à responsabilidade
Às vezes, uma boa conversa pode fazer as coisas mudarem , pode melhorar a vida e o relacionamento de uma pessoa com você. Às vezes, por trás de atitudes infelizes, há histórias de dor, falta de habilidades sociais construtiva e a necessidade primordial de afeto e compreensão.
Inicie esta conversa com aqueles que estão dispostos a aceitá-la . Se ele continuar a machucá-lo, é hora de cortar seu relacionamento. Como se costuma dizer, ser bom não significa ser estúpido.