Olhando pela janela: um exercício de introspecção

Olhando pela janela: um exercício de introspecção

Olhar pela janela, deixar seus olhos vagarem além do vidro, não é sinônimo de perda de tempo . Porque às vezes quem olha por este umbral não tem interesse em ver o mundo exterior, mas sim navegar pela introspecção, chegar ao seu mundo interior em busca de novas possibilidades. Poucos exercícios mentais podem ser mais saudáveis ​​do que isso.

Vamos ver juntos quais benefícios ele pode nos oferecer olhe pela janela , uma atividade aparentemente simples.



Quem sabe Edward Hopper ele certamente se lembrará de todas as pinturas em que há uma única mulher em frente a uma janela . Às vezes é um quarto de hotel, às vezes um quarto ou um bar ... A imagem é sempre a mesma: um olhar feminino que parece ir além do vidro e encontrar-se a quilômetros daquele pequeno espaço que o cerca.



'Nem sempre é fácil distinguir entre pensar e olhar pela janela.'

-Wallace Stevens-



O que essas mulheres estão assistindo? A resposta é simples: tudo e nada ao mesmo tempo . Hopper era um especialista em criar humores e atmosferas para ser infectado por emoções não é uma definição simples. A luz, as formas, as cores: tudo tinha que favorecer uma certa sensação. Por esse motivo, ele costumava usar o recurso de uma janela perto de seus personagens.

O Windows é um limite para a mente humana. Muitas vezes são o recurso indispensável para todo sonhador. Também para quem precisa de descanso depois de um dia estressante e descansa a testa no vidro frio de uma janela do metrô. É nesse momento que o olhar relaxa e a imaginação se acende. É neste momento que começamos a sonhar acordado e nosso cérebro encontra alívio, liberdade, bem-estar.

Mulher na cama, em frente a uma janela

Olhando pela janela, um exercício de introspecção

Em qualquer classe do ensino fundamental, é fácil encontrar uma criança olhando pela janela. Eles estão ausentes, desconectados do ambiente circundante, mas conectados às suas divagações, aos seus devaneios. À medida que crescemos, esse comportamento, longe de ser corrigido, persiste com entusiasmo. No entanto, continua a ser desaprovado . Porque olhar pela janela é sinônimo de improdutividade, não estar presente no imediatismo que nos cerca, nas responsabilidades que temos.



Vamos enfrentá-lo, raramente temos permissão para mergulhar em nossos estados mentais para saber o que está acontecendo lá. Porque quem o faz fica imóvel, não gera nada, não demonstra nada. E isso, em uma sociedade voltada para resultados, é pouco menos do que um sacrilégio. Talvez por este motivo olhar pela janela seja um exercício que preferimos fazer em solidão . Significa deixar os olhos naquele limite sugestivo criado por um vidro para ver, sem ver, o que acontece lá fora.

Vamos fazer uma viagem ao contrário. Não importa o que está lá fora, porque já é bem conhecido por nós: trânsito, grupos de pessoas, uma cidade que se move na rotina de sempre ... Nosso cérebro nos atrai como a âncora que é saudada pelas profundezas do mar . E aí acontece algo maravilhoso e útil para nosso desenvolvimento emocional e psicológico.

Homem olhando pela janela de um avião

Vivemos em um mundo obcecado por produtividade, sabemos. Talvez por isso tenhamos esquecido o enorme potencial que existe no ato de sonhar acordado. Às vezes, as coisas mais importantes, o decisões mais relevante, eles surgem na frente de uma vidraça. É quase como uma rebelião de nossa mente que nos ordena fazer algo diferente. É entrar em contato com nosso eu sábio - mas oculto - para ouvir o que ele quer nos dizer.

O copo na frente do qual sonhamos

Psicólogos com experiência no mundo da criatividade, como Scott Barry Kaufman e Jerome L. Singer, nos explicam em um artigo sobre Psicologia Hoje este hoje sonhar acordado continua sendo um mau hábito . Qualquer pessoa que opte por olhar pela janela por meia hora, em vez de continuar a trabalhar com o computador, é uma pessoa preguiçosa.

Em outro estudo realizado por esses psicólogos foi demonstrado que 80% dos gerentes de empresas como a Adobe acham que a criatividade melhorou por meio do trabalho e da atividade contínua . Então o trabalhador que num determinado momento opta por deixar tudo para tomar um café na janela não aguenta a pressão, fica improdutivo.

Hoje em dia, continuamos a associar movimento com desempenho e passividade com preguiça. Devemos, portanto, mudar essas perspectivas, essas idéias enferrujadas. Sonhar acordado representa a arte de encontrar maravilhas ocultas no cérebro . Significa treinar a mente para expandi-la ainda mais por meio da introspecção, curiosidade, simbolismo e imaginação.

intensa mirada de un hombre

Menina olhando pela janela

Todo o potencial escondido em cada um de nós pode ser encontrado na frente de uma janela. Olhar pela janela em uma determinada hora do dia é o mesmo que marcar um encontro consigo mesmo. Significa cruzar o limiar daquele mundo interior tantas vezes esquecido. Esse mundo que não servimos nem alimentamos porque o exterior exige muito de nós. A sociedade de hoje quer que estejamos hiperconectados, agarrados a estímulos infinitos.

Então, vamos tentar aprender a definir limites e ir para a janela de vez em quando . Diante daquele reflexo onde o nosso está contido sonhos , onde espreitar a nossa beleza interior e um mundo cheio de infinitas possibilidades.

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