São sete os pilares que sustentam o amor saudável: respeito, confiança, honestidade, apoio, equidade, identidade do indivíduo e boa comunicação. Para que um casal construa um amor saudável, deve haver reciprocidade, dando e recebendo amor na mesma medida, sempre cuidando de cada um.
Autores como Walter Riso ou Jorge Bucay explicam a importância de ser grato a um casal pelas demonstrações de atenção e carinho , sem nunca tomá-los como garantidos e sempre reconhecê-los. Isso ajudará a construir, viver e desfrutar de um amor saudável e completo.
“Uma definição de amor: a alegria de que o outro existe”.
-Walter Rice-
Às vezes, encontrar a pessoa certa, que por sua vez pensa que nós também somos, pode parecer uma missão impossível. Quando isso acontece, portanto, sentimos uma forte emoção, tanto que os pequenos inconvenientes da vida parecem ter menos importância. É como se eles ficassem minúsculos diante dessa sorte.
Nos primeiros estágios de um relacionamento, é comum ver tudo rosa. O que em si é tão fantástico quanto perigoso, pois pode chegar a nos cegar e nos impedir de ver que o relacionamento não é tão saudável quanto deveria ser. É importante que o amor seja saudável desde o início.
'Vocês não precisam morrer um pelo outro, mas viver para estarem bem juntos'
-Jorge Bucay-
Como construir um amor saudável
Assumir a responsabilidade
Existem responsabilidades em todos os casais. Se algo der errado entre duas pessoas, o problema pertence a ambas e ambas têm parte da solução em suas mãos . Não necessariamente em proporções iguais, é claro.
Conseqüentemente, não se deve sentir totalmente responsável por tudo ou não admitir erros. A questão é antes encontrar um equilíbrio nos compromissos que cada um faz e pode fazer. Um casal inteligente sabe repartir as responsabilidades para que as forças de cada um brilhem.
A comunicação desempenha um papel fundamental no compartilhamento de responsabilidades , especialmente quando se trata de encontrar compromissos ou chegar a acordos. Além disso, quando se trata de responsabilidade, outro ponto importante é avaliar de forma realista o que podemos e o que não podemos fazer. Talvez não possamos comprar um presente muito caro, mas talvez possamos fazer isso com nossas próprias mãos. Podemos não poder visitar nosso parceiro no trabalho, mas podemos acompanhá-lo.
Estamos falando de um processo de crescimento constante, com vários subprocessos. Um processo que se realizará no casal se o amor for saudável, mas também individualmente nas pessoas que o constituem.
“Sempre achei que a melhor resposta a um 'te amo' é 'e me sinto muito amada por você'.
-Jorge Bucay-
Hábitos estabelecidos
Todos nós temos ideias - antes, durante e depois do início de qualquer relacionamento - sobre como um casal deve ser. Bem como nós temos sobre como nossos amigos e familiares deveriam ser. Além disso, a maioria de nós quando tem um parceiro, tende a fazer comparações com sua 'namorada ideal', tentando fazer com que se pareça o máximo possível com esse ideal.
É nesta distância, aquela entre o casal ideal e verdadeiro, que geralmente encontramos as atitudes, pensamentos e comportamentos do outro que nos incomodam. Pois bem, para o casal funcionar, teremos necessariamente que aceitar boa parte do conteúdo da embalagem. Em alguns aspectos, podemos chegar a um acordo, mas em outros não seremos capazes de ajudar, mas aceitar a situação ou mudar de parceiro.
Para que o amor saudável continue a crescer, é vital que as duas pessoas ajustem seu nível de tolerância à realidade que compartilham. Por outro lado também propor mudanças de forma inteligente, sem cair na tentação de manipular o outro, contribuirá para o crescimento do casal .
Quando temos que lidar com hábitos já estabelecidos, como não tirar o prato da mesa depois de comer ou de outras tarefas domésticas, podemos conversar com nosso parceiro e pedir que mude esse hábito ou podemos decidir não fazer nada e aceitar a situação. Se, por outro lado, é uma característica de seu caráter, por exemplo, ser mais tímido do que nós, devemos aceitá-lo. Mas o que nunca devemos aceitar são comportamentos que atacam nossa integridade, como violência física e insultos, assim como faríamos em qualquer outro tipo de relacionamento.
O amor saudável é um fato de qualidade e não de quantidade. Amar muito não significa ame bem . Amar bem envolve respeito, confiança, honestidade, apoio mútuo, viver uma relação de equilíbrio entre dar e receber, manter identidades separadas e boa comunicação.
Os 7 pilares sobre os quais construir um amor saudável
“Escolha um amor que lhe dê respostas e não problemas.
Segurança e não medo.
Confie e sem dúvidas '.
-Paulo Coelho-
Em suma, em um relacionamento de casal saudável, eles se dão e recebem:
1. Respeito
Respeito é a capacidade de ver e aceitar a pessoa como ela é, estar ciente de sua singularidade . É querer vê-la evoluir seguindo seus desejos e caminhos pessoais, não se encaixando em nossos planos.
2. Confiança
A confiança no casal consiste em não ter que controlar tudo o que o outro diz ou faz, sentir que podemos confiar nele para compartilhar bons e maus momentos.
3. Honestidade
É importante ser honesto conosco e com seu parceiro sobre nossos sentimentos. Não pode haver troca emocional se não houver autocrítica . É sobre certifique-se de que nossas preferências, nossos desejos, nossos sonhos, nossas aspirações e nossos pedidos são razoáveis e não violam os direitos do parceiro.
4. Suporte
É importante demonstrar Suporte mutúo . Devemos ser capazes de diferenciar as nossas necessidades das dos outros e permitir que cresçam a nível pessoal e profissional.
“O verdadeiro amor nada mais é do que o desejo inevitável de ajudar o outro a ser o que é”.
-Jorge Bucay-
5. Justiça (equilíbrio entre dar e receber)
Ambos os membros do casal têm o responsabilidade relacionamento e deve cuidar dele. A reciprocidade é a base de um amor justo, de um amor saudável. Quando damos amor, esperamos amor, porque as relações afetivas se alimentam de trocas. Não se trata de avareza, mas de altruísmo mútuo: juntos somos mais.
“Essa coisa de que o amor de um casal nada espera em troca é uma invenção da submissa: se você dá, você quer receber. É normalidade, reciprocidade ”.
-Walter Rice-
6. Identidade do indivíduo
É importante manter identidades separadas dentro do casal, para que cada um mantenha sua personalidade e tudo o que o torna o que é. Necessidade exercer um individualismo responsável, em que todos mantenham vivo o amor-próprio na relação que escolheram , cuidando do seu parceiro, mas também da sua própria pessoa. Sendo seres completos.
“Apaixonar-se é amar as coisas em comum, amar é apaixonar-se pelas diferenças”.
-Jorge Bucay-
7. Boa comunicação
A comunicação é a chave para qualquer relacionamento. Em um relacionamento em que aspiramos a um amor saudável, é necessário manter um amor bom comunicação a qualquer momento que tenha a ver com diálogo, mas também com negociação ou gratidão.
Um casal é formado por duas pessoas que devem tomar decisões conjuntas e nem sempre compartilharão o mesmo ponto de vista . Para se chegar a um acordo, é preciso dialogar com tranquilidade e confiança.
Talvez esses pilares não garantam o futuro de um casal, mas certamente farão com que, enquanto esse amor existir, seja saudável, digno, divertido e fonte de crescimento e inspiração para as pessoas que o compartilham. O que pode ser melhor do que cuidar disso?
Você pode amar para sempre?
Amar significa tocar o infinito e, ao mesmo tempo, descobrir que os braços nunca o alcançam, por mais que os estendamos.