O material mais forte que existe não é grafeno nem diamante, é o núcleo resiliente , um coração que costurou com um fio de ouro as feridas mais graves infligidas pela adversidade. Este conceito nada mais é do que o ingrediente da felicidade, é uma atitude perante a vida, é a esperança que nos convida a seguir em frente.
Dizer que vivemos um período de resiliência é evidente, as circunstâncias nos convidam a fazê-lo, ainda que saibamos bem que não é algo que sempre possa ser alcançado com a mesma eficácia. Nem todo mundo lida com uma situação de estresse ou dificuldade pessoal da mesma maneira . Cada um de nós se arrasta atrás de suas âncoras, oceanos de injustiça, mares degradantes e nem sempre sabemos como nos livrar deles.
É inútil voltar ao passado e ao que já não existe.
Frédérich Chopin
Nossa cultura é caracterizada por certos aspectos. Vivemos em um mundo acostumado a flambar rótulos : você é inteligente, você é feio, você é obcecado, você é um fracasso, um é fraco e o outro é forte .
A obsessão por extremos e rótulos muitas vezes nos leva a um estado de desespero absoluto onde deixamos de acreditar em nosso potencial, nos isolando em nosso recanto privado, em nosso sofrimento, em lágrimas e desespero. Às vezes, não basta dizer que todos podem ser resilientes, porque resiliência, e isso é importante, dificilmente leva à solidão .
Precisamos da confiança de alguém, da proximidade de um ambiente empático e favorável onde possamos florescer novamente: mais fortes, mais livres, mais bonitos, mais dignos.
Por que algumas pessoas são mais resistentes do que outras?
O segredo que torna alguns mais resistentes do que outros está na capacidade do cérebro de suportar ou resistir a situações estressantes . Existe, portanto, um fator biológico que a neurociência se comprometeu a estudar. Na verdade, estudos como o publicado na revista Natureza permitem-nos compreender melhor este processo fascinante, mas complicado, que molda o cérebro resiliente.
A seguir estão os principais mecanismos que determinam uma resiliência inferior ou superior:
- o Educação . Ter recebido carinho contínuo e uma educação baseada no apego saudável favorece o melhor desenvolvimento do sistema nervoso central da criança. No entanto, crescer em um ambiente traumático ou desprovido de afeto gera reações fisiológicas e bioquímicas que reduzem a resistência a situações estressantes.
- O fator genético também é decisivo . O medo ou a capacidade de superar as adversidades deixam um traço emocional, uma marca no material genético que pode ser transmitida às gerações subsequentes.
- Os neurotransmissores . Outro aspecto observado é que em pessoas que têm dificuldade em controlar o estresse ou em lidar com traumas, existe uma atividade relativamente baixa dos neurotransmissores, assim como das endorfinas ou da ocitocina. A má interação com o sistema límbico ou o córtex pré-frontal coloca essas pessoas em estado de vulnerabilidade contínua, de caos emocional, com maior tendência à ansiedade e à depressão.
Como você pode ver, esses três fatores podem nos tornar mais vulneráveis, influenciar a imagem que temos de nós mesmos como pessoas fracas e do mundo como uma ameaça. No entanto, devemos evitar abraçar esse pensamento. Nosso potencial está aí, como um navio esperando para se erguer do abismo, como um pássaro que anda sobre duas pernas porque se esqueceu que tem asas para voar .
7 frases sobre superação pessoal
A alma resiliente sabe que lutar contra o mundo é inútil
Muitos de nós passam a vida com raiva do mundo. Ficamos ressentidos com nossos pais por suas ausências ou lacunas que deixaram. Odiamos quem ousou nos prejudicar, quem nos abandonou, quem disse “não te amo mais” ou quem disse “te amo”, mas era mentira. Odiamos essa realidade complexa e competitiva e às vezes, nos casos mais extremos, odiamos a própria vida .
Quando não podemos mudar uma situação, somos chamados a mudar a nós mesmos.
Victor Frankl
Direcionamos nosso olhar e nossa energia para fora como alguém que continuamente bate em um saco de pancadas até ficarmos cansados, exaustos, sem forças. Acredite ou não, a resiliência não é uma armadura de ouro com a qual ser mais corajoso e fazer desaparecer todos os demônios externos. Porque não adianta usar um armaduras inexpugnável se não prestarmos atenção primeiro ao ferido que se esconde dentro .
A armadura mais forte é nosso coração, nossa mente coberta com resiliência, auto-aprovação, auto-estima, esperança renovada . Na verdade, mesmo que nos custe admitir, há lutas que é melhor encarar como perdidas, porque deixar o passado na gaveta das memórias é a única forma de vivenciar o presente, significa evitar que o entusiasmo escape das nossas feridas.
Pouco a pouco, dia após dia, sobre esse entusiasmo, novos projetos, novas pessoas e novos ventos crescerão, aqueles que trazem sorrisos, que arrancam as ervas daninhas do passado .
Eventualmente, chegará o momento em que teremos sucesso, seremos capazes de olhar para o passado sem medo e sem raiva. A calma virá porque no final nos permitimos o que tanto merecemos: ser feliz.
A arte do bom amor fortalece a autoestima, não a destrói
O amor não é cego, pois implica que duas pessoas se olhem com maturidade e consciência, desejando que a outra voe sem cortar as asas.