Nossa mente é, sem dúvida, responsável por gerenciar o desempenho de todos os nossos mecanismos internos, isto é, do funcionamento de nossos órgãos, mesmo dos mais instintivos e automáticos.
Então se no nosso mente reside a capacidade de dirigir, gerir, coordenar e ativar o funcionamento de todo o nosso organismo, estará inevitavelmente ligado à nossa saúde.
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As duas mentes
Pode-se dizer que o cérebro humano é composto por “duas mentes”: a “mente consciente”, ou seja, a racional e analítica, e a chamada “mente subconsciente”.
A presença de dois intelectos diferentes é a causa pela qual às vezes, quando gostaríamos de estar bem, nosso desejo não corresponde ao nosso estado interior; conseqüentemente, começamos a entrar na bola, como se não tivéssemos controle sobre nossas mentes, sobre nossas próprias pensamentos ou em nosso corpo.
Se, portanto, por um lado nossa mente consciente aspira a uma condição em que tudo esteja bem, dentro de nossos sistemas de alarme subconsciente, medos e reações são ativados que nos dão a sensação de não termos nada sob controle, destruindo a intenção inicial de fazer tudo dar certo.
A mente subconsciente é o lugar onde todas as experiências emocionais fortes são armazenadas, que são capazes de ativar memórias, emoções , bloqueios e interferências diante de determinadas situações; fazendo-nos ressurgir, por exemplo, experiências negativas ou traumáticas anteriores, sem que percebamos.
A partir do momento em que tivemos uma experiência emocionalmente intensa, nosso subconsciente intercepta qualquer nova circunstância potencialmente negativa, rotulando-a como perigosa e, assim, ativando todos os sistemas de alerta que temos. Por isso sentimos tonturas, sentimos mal-estar e sofrimento, mesmo que a situação que vivemos no momento não seja realmente perigosa.
A saúde do bem-estar
Ao trabalhar com nossa mente, temos a capacidade de gerar bem-estar ou desconforto , mesmo que não estejamos cientes disso.
o saúde é um estado de corpo e mente em que nos sentimos bem.
E o fato de nos sentirmos bem depende da capacidade de nossa mente de administrar e lidar com a vida e as circunstâncias que nos oferece, da forma mais eficaz possível.
A programação da mente
Nossa mente se programa a partir das mensagens que canalizamos durante a infância e, em seguida, desenvolver o que ensinamos à medida que crescemos.
Nosso bem-estar ou nosso desconforto dependem precisamente deste progarmmazione : está tudo na maneira como aprendemos a reagir e a sentir diante de certas situações da vida e da relações com os outros.
Muitas vezes a programação da mente fica gravada em nosso subconsciente, e a partir daí são gerados os problemas que então somatizamos em nosso corpo.
Reprogramação da mente
Para que ocorra uma mudança, será necessário 'reprogramar nossa mente' ou melhor, descobrir como ela pode gerar atitudes, sintomas, evoluções, pensamentos e sentimentos relacionados ao bem-estar.
Tudo isso é possível por meio de terapia psicológica, seguindo técnicas de reestruturação cognitiva ou por hipnose, durante a qual a pessoa redescobre a programação incorreta de seu subconsciente, responsável pelo estado de mal-estar e enfermidade.
Se a mente tem o poder de dirigir o funcionamento do nosso corpo , nem é preciso dizer que podemos aprender a fazer corretamente para gerar saúde.
Por esse motivo, será importante descobrir qual é o ponto em que o nosso subconsciente gera bloqueios emocionais para tentar desativá-los, permitindo que emoções, atitudes e pensamentos saudáveis fluam.
O poder da mente para gerar saúde
Tomar as rédeas de nossa saúde em mãos implica a necessidade de mergulhar nos meandros de nossa mente. Uma vez que o subconsciente não é tão facilmente acessível, é importante aproveitar as capacidades de nossas mentes conscientes, lógicas e analíticas enquanto observamos as emoções surgirem no processo.
Para começar, é importante que a comunicação consigo mesmo ocorre por meio de mensagens positivas e realistas, de acordo com nossas possibilidades no presente:
- 'Eu posso fazer isso'
- 'Eu posso fazer isso'
- 'Eu vou ficar bom'
- 'Meu corpo é capaz de encontrar um equilíbrio'
Essas mensagens poderão, de forma consciente, lógica, racional e intencional, guiar nossa mente para o caminho do bem-estar; ao mesmo tempo, recuperaremos o poder de direcioná-lo, redescobrindo e nos lembrando de nossas habilidades internas destinadas a recuperar o equilíbrio da saúde.