A sensação de não conseguir segurar o xixi, que aumenta quanto mais nos aproximamos do banheiro ... Como isso é explicado pela ciência?
Terá acontecido com você durante uma reunião, focada em um assunto importante, que você não levou em conta (ou não percebeu) que se aproxima o momento em que não poderá mais conter o xixi. Nós estamos falando sobre incontinência urinária de urgência conhecida como síndrome da chave na fechadura ou síndrome da chave.
Entre no carro, continue pensando na reunião, ligue o rádio, dirija para casa e estacione. E é nesse ponto, quando você sai do carro e pega as chaves da casa, que a vontade de urinar aumenta e você sente que a bexiga está prestes a estourar.
Esses 200 metros que o separam da porta da frente parecem intermináveis. Sim, sem fim: tente relaxar, andar mais rápido, mas às vezes nem precisa. E então, o cúmulo do desespero, no momento em que você abre a porta e o elevador - como dita a lei de Murphy - para no décimo segundo andar.
Isso atrasa a micção em alguns minutos. Quando você entrar no elevador, a sensação de urgência aumenta até que você coloque as chaves na fechadura , e é como abrir a porta para o céu.
Você vai direto ao banheiro para o objeto de desejo: aquele trono que lhe dá o imenso prazer de esvaziar sua bexiga torturada e, mais importante, que evita o perigo de urinar em si mesmo.
O mesmo acontece com a motilidade intestinal. Tudo parece sob controle até que sentimos um estímulo urgente , mas o banheiro fica longe.
A ansiedade e a tensão aumentam imediatamente, produzidas por uma atenção voltada para a nossa 'necessidade'. Mesmo os mais exigentes e exigentes com a higiene, que nunca entrariam em um banheiro público, ficam satisfeitos com qualquer banheiro, limpo, sujo, repugnantemente anti-higiênico, etc.
A imagem de desespero que se sente na porta da frente, assim como a busca frenética pelo banheiro público se aplicam a ambas as necessidades. A questão é: por que essa incapacidade de segurar o xixi apenas quando você está perto de seu objetivo? Quais são os mecanismos que aumentam o desejo de eliminar substâncias residuais e como eles são ativados?
Somos uma unidade
Existe uma profunda conexão entre necessidade fisiológica, órgão (bexiga ou intestino), mente e corpo , atenção e vigilância, contexto situacional e emoções (ansiedade, tensão, desespero).
A verdade é que se fizéssemos uma lista das ações que realizamos assim que cruzamos a soleira da casa, sem dúvida ganharia ir ao banheiro. Pode parecer um problema menor, mas isso também tem uma explicação científica, mais especificamente neurofisiológica , bioquímico, emocional e cognitivo.
Em primeiro lugar, devemos levar em conta que tendemos a dissociar o corpo da mente. A dicotomia cartesiana continua a persistir em nós, como um germe que nunca morre.
Neurociência, no entanto, e especialmente a psicoimmunoneuroendocrinologia , mostraram que somos um corpo e uma mente. E que nenhum desses sistemas - imunológico, endócrino ou nervoso - funcione separadamente. E é aqui que encontramos uma explicação para um fenômeno que pode parecer trivial.
O ponto de vista científico sobre a incontinência urinária de urgência
Uma série de mudanças bioquímicas ocorrem à medida que nos aproximamos do objetivo. No início, ocorre a consciência de que a bexiga ou os intestinos estão cheios e, portanto, o estado de alerta. Voltar a atenção para isso acelera a necessidade de ir ao banheiro. Quanto mais você se concentra, mais ativo fica.
Por outro lado , a proximidade de casa, o local onde encontramos segurança e tranquilidade, acelera tudo. Certamente é uma situação estressante que, somada aos mecanismos do medo (de não conter o xixi), ativa a adrenalina e cortisol , tensão ansiosa dos músculos abdominais e o crescimento de uma ideia fixa: o banheiro.
A sensação de não conseguir segurar o xixi na porta da frente tem um nome: síndrome do latch ou incontinência urinária de urgência, que também se estende à vontade de ir ao banheiro. Este fenômeno mostra a conexão entre a bexiga, o intestino (ou mais precisamente o sistema gastrointestinal) e o cérebro. A bexiga associa o estímulo ao retorno para casa e isso ativa a urgência.
Incontinência urinária de urgência: outras explicações
A imagem das chaves chacoalhando enquanto tentamos abrir a porta traz à mente a campainha de Pavlov . Este fenômeno, portanto, refere-se a reflexos condicionados.
Este tipo de incontinência é comparável à salivação do cão de Pavlov. Em seu experimento, o psicólogo russo ofereceu comida a um cachorro enquanto tocava uma campainha. Depois de um certo número de vezes, o cachorro se levantava ao som da campainha sozinho, mesmo na ausência de comida.
' Nós associamos o banheiro com nossas necessidades fisiológicas e isso ativa a consciência de nossas sensações corporais, ou o desejo de ir ao banheiro ”, diz o Dr. Héctor Galván, diretor do Instituto de Psicologia de Madrid.
Fatores Ambientais
Ghei e Malone-Lee identificaram 4 fatores ambientais que podem produzir a necessidade urgente de urinar. Levantar de manhã, as chaves na fechadura, a água da torneira e o frio marcam a diferença entre 'não aguento mais' e 'opa, fiz xixi na própria pele'. Eles também notaram que a preocupação e o cansaço agravam esse estado.
Por exemplo, ouvir o som de água corrente é uma reminiscência da ação de urinar no banheiro. Ouvir um ruído semelhante a quando expelimos a urina cria uma associação imediata, que produz um aumento na contratilidade do músculo da bexiga (o detrusor).
Por outro lado, três pesquisadores da Columbia University (Victor, O'Connell e Blaivas) conduziram um estudo piloto avaliar os fatores ambientais que podem atuar como estímulos e causar reflexos condicionados. Os resultados estão parcialmente de acordo com as pesquisas de Ghei e Malone: em primeiro lugar, levantar de manhã; no segundo estar perto do banheiro (88%); em terceiro lugar, ter a bexiga cheia (76%) e em quarto lugar, abrir a porta da frente (71%).
Sentimos necessidade de fazer xixi com 150 ou 200 ml de urina na bexiga. E quando a bexiga está muito cheia, um espirro, tosse ou risada pode causar vazamento.
Nem tudo está perdido: é possível controlar a vontade irreprimível de urinar.
Será o suficiente acalmar , reduza a ansiedade, não pense que você está perto do banheiro , 'Desfocar' ou se distrair pensando em outra coisa. Tudo isso ajuda a controlar o estímulo. Claro, sem exagerar, para a saúde da nossa bexiga e intestinos.
Afinal, está tudo em nosso cérebro que, como um líder, molda, constrói e desconstrói a realidade em um jogo de equipe. Uma sinergia em que participam a mente, o cérebro, as emoções, os pensamentos e todos os órgãos do nosso corpo.
