Estar satisfeito com seu trabalho (sem perdê-lo) e ganhar a vida nem sempre é fácil. Quando você é infeliz no trabalho , muitas vezes ouvimos que a cura é procurar um novo, mas, dadas as dificuldades objetivas, nem sempre é possível. Isso explica por que as doenças mentais relacionadas ao trabalho são cada vez mais comuns.
Estudos como o publicado na revista Pesquisa Econômica destacar um fato: a satisfação pessoal no trabalho melhora o desempenho e a eficiência da empresa . Ou seja, um trabalhador feliz que se sente valorizado por suas habilidades e seu comprometimento é o verdadeiro capital de uma empresa.
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Algo tão óbvio parece não ter resposta na maioria das realidades de trabalho. Ser estar infeliz no trabalho , na verdade, é uma condição muito comum.
Quando fazemos parte de uma engrenagem inflexível
Existem muitas empresas que ofuscam as qualidades e necessidades dos funcionários de se concentrar apenas nos resultados e no alcance de objetivos.
Nossas atividades econômicas e produtivas muitas vezes dependem de lideranças verticais, rígidas, tradicionais e mal equipadas inteligencia emocional . E quem não se adapta rapidamente a essas engrenagens inflexíveis corre o risco de ser rapidamente substituído por outra pessoa; uma reciclagem da mão de obra em um sistema cada vez mais competitivo.
A atual dinâmica de trabalho tende a colocar a produtividade antes de valores como o bem-estar, a capacidade de inovar, criar e avaliar o potencial do funcionário. O resultado é que os distúrbios psicológicos associados ao trabalho estão em constante crescimento. A principal fonte de estresse em nossas vidas é o trabalho .
Além disso, Educação como o publicado em The Scientific World Journal lembre-nos disso ser infeliz no trabalho afeta nossa saúde e altera todos os nossos hábitos de vida (alimentação, descanso, tempo livre, etc.). Então, o que podemos fazer em uma situação tão dolorosa e comum?
“Quando o trabalho é um prazer, a vida é bela. Mas quando é imposto sobre nós, a vida é escravidão. '
-Maksim Gor'kij-
Meu trabalho me deixa infeliz (e não sou o único)
Ser infeliz no trabalho muitas vezes significa ser infeliz na vida. Um trabalho ocupa muito do nosso tempo e cria, além disso, a visão que temos de nós próprios, uma imagem que deve nos dar dignidade. Assim, acordar todas as manhãs com a angústia de encontrar a mesma atividade, fonte de ansiedade, estresse, baixa motivação e nenhuma satisfação, nos mergulha em um estado psicológico desagradável e até perigoso.
Uma curiosidade: em 2017 foi realizado nos Estados Unidos um estudo sobre os níveis de satisfação pessoal entre funcionários de um grande número de empresas americanas. A resultados do relatório são surpreendentes e um tanto angustiantes:
- 75% dos colaboradores procuravam um novo emprego para deixar o que já possuíam.
- 77% disseram que as pessoas mais qualificadas que mais contribuem para a empresa são ignoradas.
- 44% indicaram que os trabalhadores mais qualificados da empresa nunca foram considerados.
- 55% revelaram que o salário não condizia com o desempenho.
Esses números são mais do que indicativos do que está acontecendo no mundo do trabalho, na Itália como em outros países.
Causas de infelicidade no trabalho
Vamos ver quais são os principais motivos que nos deixam insatisfeitos com o nosso trabalho.
- Salário . O salário ainda é a principal causa de infelicidade no trabalho hoje.
- Incerteza . No momento, a incerteza sobre a capacidade de manter o emprego, mesmo que por alguns meses, é uma das principais causas de estresse e ansiedade.
- Tipo de ocupação . Além do salário, sem dúvida o tipo de trabalho que desempenhamos é importante. Pode estar muito aquém do nosso treinamento, não nos identificar, ser enfadonho, ou passar por mudanças complicadas que afetam nossa saúde e nos impossibilitam de ter uma vida social ou de nos conectarmos com os colegas.
- Ambiente de trabalho . Esse aspecto é fundamental. Em alguns ambientes de trabalho, há muita pressão, competitividade, abuso por parte dos gerentes ou colegas tóxicos .
- Gerente com poucas habilidades. Gerenciar uma empresa implica saber liderar, ser capaz de valorizar as competências dos colaboradores, incentivar, criar climas produtivos e de respeito, saber inovar. Se isso não acontecer, é normal ficar infeliz no trabalho.
Infeliz no trabalho, o que pode ser feito?
Quando você está insatisfeito com seu trabalho, duas coisas podem acontecer . O primeiro é decidir encontrar outra coisa. A segunda e mais comum é se acostumar com a ideia de que não há outra possibilidade a não ser se adaptar a fazer um trabalho insuportável em troca de um salário. Agora, antes de escolher o primeiro ou o segundo caminho, vale a pena adotar uma forma intermediária de pensamento.
Algumas estratégias para melhorar (tanto quanto possível) nossa situação:
- Prefira contatos com colegas que transmitam positividade, empatia, motivação e energia positiva . Em vez disso, as pessoas que nos infectam com o mau humor e negatividade.
- Descubra se existe oportunidade de acesso a outro tipo de trabalho, através de promoção ou transferência para outro departamento.
- Se sentimos uma atitude tóxica ou abusiva em nossos gerentes ou chefes, estabelecemos limites. Cumprir ordens que denegram ou sejam contra nossos princípios é perigoso para nossa integridade física e mental. Nós sempre mantemos o nosso dignidade .
- Depois de sair do escritório, esqueça. Na medida do possível, evite levar estresse, preocupações e relacionamentos problemáticos com colegas para casa.
Finalmente, nunca subestime os alarmes . Eles representam os limites que devem nos levar a considerar que, às vezes, é melhor perder o emprego do que a saúde. Se nossos esforços, nossas habilidades são constantemente ignorados, se o clima é tóxico e violento, o salário é irrisório ... se sentimos que tudo isso está prejudicando nosso equilíbrio, arruinando nossas vidas, é melhor procurar uma alternativa.
Feliz no trabalho: como fazer?
A maioria de nós passa a maior parte do tempo trabalhando. Conseqüentemente, estar bem e sentir-se feliz no trabalho deve ser uma prioridade.