O medo de ferir se manifesta por meio desta frase muito comum: ' Eu não fiz ou disse isso para não te machucar ' Provavelmente todos nós a usamos de uma forma ou de outra, mas o que essa frase realmente esconde? Uma grande mentira presa em um sentimento de culpa.
Quantas coisas não dissemos ou não fizemos por medo de magoar outra pessoa? Na verdade, não sabemos se isso pode machucá-la e, dessa forma, não estamos sendo honestos conosco. É uma auto-ilusão bem escondida que surge da necessidade de nos proteja .
Não dizemos a verdade, nossa comunicação deixa de ser eficaz e autêntica, escondemos e ocultamos várias informações que a outra pessoa merece e gostaria de saber . Tudo acaba tendo consequências, que muitas vezes não queremos considerar.
Quando mentimos para não magoar, nem damos ao outro a oportunidade de escolher, porque decidimos por ele.
Você é o único responsável por como se sente
Você não tem a capacidade de fazer uma pessoa se sentir de uma certa maneira : isso não depende de você, e nem é seu gestos e suas palavras têm muito poder; portanto, você não pode saber como uma pessoa se sentirá a respeito.
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Só você é responsável por como se sente : a sensação é gerada como consequência das interpretações que você dá ao que disse ou fez. Existem muitas frases que fazem você acreditar que é responsável pelo que outra pessoa sente:
- 'Você está me fazendo sentir culpado';
- 'Você me machucou';
- “Você me magoou com suas palavras”;
- “Seu comportamento me tem ferido ”;
- 'Você me deixa triste'.
Com tais frases, deixamos de assumir nossas responsabilidades e aceitamos a realidade de que esses sentimentos, sensações e emoções são gerados por nós, por meio da interação com os outros, e que se desenvolvem por meio de nossa experiência e de nossa pensamentos.
Por isso, nem todos se sentirão da mesma forma diante de um mesmo estímulo: todos terão uma reação diferente dependendo de suas características pessoais e da atitude que decidam adotar.
O medo de ferir esconde outros medos
“Eu sou assim”; esta é a frase que usamos para nos justificar quando acreditamos que somos realmente responsáveis pelos sentimentos de outra pessoa.
Achamos que realmente temos medo de machucá-la e nos escondemos atrás dessa crença. Se formos os primeiros a acreditar, podemos mentir indiscriminadamente e nos transformamos, em nossas mentes, em salvadores que preferem contar uma mentira para sempre do que machucar alguém.
Na verdade, o que estamos justificando com esse comportamento? Nossos medos e, acima de tudo, nossa culpa. Sentimo-nos culpados e, imediatamente, soa um sinal de alarme que nos leva a esconder a verdade; nós nos protegemos das consequências que não queremos aceitar.
No entanto, nos sentimos culpados porque deduzimos que a outra pessoa nos responsabilizará por como ela se sente . Podemos nos livrar desse sentimento de culpa se formos capazes de aceitar que não somos responsáveis pelos sentimentos do outro.
“Se você sofre, é por sua causa; se você está feliz, é por sua causa; se você está alegre, é por sua causa. Ninguém mais é responsável por como você se sente, só você. Tu es inferno e céu ao mesmo tempo . '
(Osho)
Liberte-se da sua culpa
A culpa causada pela sua insegurança e pelos seus pensamentos causa comportamentos que o distanciam dos outros. Você quer se proteger evitando a sinceridade e a clareza, para não enfrentar seus medos.
“Claro que vou te machucar. Claro que você vai fazer isso comigo. Claro que vamos. Mas esta é a própria condição de existência. Ser primavera significa aceitar o risco do inverno. Estar presente significa aceitar o risco da ausência ”.
(Il Piccolo Principe - Antoine de Saint-Exupéry)
Se você conseguir entender, aceitar e assimilar o fato de que você não é responsável pelo que o outro se sente, já que não tem o poder de machucá-lo, nem de poupá-lo do dor , você estará profundamente em contato consigo mesmo. Você não desviará sua atenção do que realmente está acontecendo com você, ou seja, que seus medos não permitem que você veja que está evitando uma situação que lhe causa desconforto e desconforto.
Lidar com esta situação permite não só conhecer melhor a si mesmo e seus medos, mas também recuperar o valor da honestidade e adquirir a capacidade de aceitar as consequências de suas ações. Ao fazer isso, você manterá relacionamentos mais sinceros e estáveis baseados na confiança.
A pior coisa que você pode fazer às pessoas que ama é não lhes dar a chance de saber a verdade; eles devem escolher a atitude com a qual enfrentar os fatos. Você se convence de que os está ajudando, mas, na realidade, deseja apenas se salvar de seus medos, aumentando-os sem saber.