Distimia: uma tristeza incurável e uma ferida eterna

Distimia: uma tristeza incurável e uma ferida eterna

Uma pessoa que sofre de distimia não sente o imenso vazio típico da depressão, doença que desencadeia enormes dores, mas vive agarrado a um sofrimento que não entende dominado por uma tristeza que a oprime a cada dia, sem entender o motivo.

Mau humor, cansaço, mal-estar, apatia, ... O que está acontecendo conosco? A gente vai ao médico, que passa a receita para comprar vitaminas; não há mais nada a fazer, pois durante as visitas comuns ao clínico geral é raro que o distimia à primeira vista . Seus sinais, aliás, não são tão facilmente identificáveis ​​quanto os da depressão, pois se trata de um transtorno muito diferente e misterioso, que devora a vida das pessoas na melancolia e na apatia, isolando-as e desorientando-as.



O DSM-5 (Manual Diagnóstico e Estatístico de Transtornos Mentais) substituiu o termo 'distimia' por um mais complexos e precisos, como 'Transtorno Depressivo Persistente'; embora esse nome forneça mais informações sobre os aspectos desse transtorno, deve-se dizer que, atualmente, os fatores desencadeantes ainda não estão claros. Pode-se dizer que, entre estes, há, sem dúvida, um fator genético e um fator bioquímico.



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Uma vida com distimia, um inimigo invisível

É curioso pensar que, hoje em dia, muitas pessoas sofrem deste transtorno depressivo ao longo da vida (novo nome para distimia) sem saber . A razão é que os sintomas, em geral, não são tão limitantes quanto os de depressão , por exemplo.



Uma pessoa pode continuar a ser perfeitamente funcional enquanto essa tristeza gruda em suas costas e sufoca seu coração e sua mente, ela pode ir trabalhar e criar relacionamentos mais ou menos aceitáveis; no entanto, algo está errado, porque o sujeito sente que algo dentro dele não está funcionando corretamente e que a vida é um fardo para ele.

De onde vêm a apatia, o desespero e esse cansaço insuportável? Há dias em que sentimos uma raiva indefinida sem saber sua origem, as semanas se passam e não queremos fazer nada além de dormir e fugir das pessoas. Outras vezes, somos tão autocríticos que não podemos nem tolerar ver nosso reflexo no espelho.

Achamos difícil tomar decisões e nós nos transformamos naquele tipo de amigo melancólico ao que todos já se acostumaram, porque já estamos assim há muito tempo, com a alma ferida. Na verdade, sabe-se que a distimia atinge muito mais as mulheres do que os homens e que, em geral, esses sentimentos de tristeza , eles começam a se revelar a partir dos 21 anos.



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É importante saber que uma distimia não é diagnosticada e, portanto, não tratada, pode degenerar em depressão severa , principalmente se, em algum momento de nossa vida, passarmos por momentos de forte estresse ou ansiedade. A carga emocional pode ser um gatilho muito perigoso e pode levar a tentativas precoces de suicídio; portanto, isso não deve ser subestimado.

distimia (2)

Como lidar com a distimia?

A distimia é um transtorno afetivo depressivo crônico ; portanto, o tratamento medicamentoso combinado com terapia psicológica é necessário. É possível superar isso?

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Existem muitas pessoas que conseguem. Uma vez que, como explicamos a você, é uma doença geralmente crônica, o objetivo é monitorar o emoções negativo para obter uma boa qualidade de vida; se a gente vir assim, sim, dá para superar.

Leve estes aspectos em consideração:

  1. Se você tem um parente em sua família com distimia, as chances de você sofrer disso também são muito altas. . Embora esse transtorno geralmente ocorra a partir dos 21 anos, é importante para toda a família prestar atenção aos sintomas e ao possível isolamento dos mais jovens e cuidar de sua motivação e autoestima.
  2. Esteja ciente de que as emoções negativas serão visitantes indesejados persistentes que não vai esperar para se estabelecer dentro de você contra a sua vontade. Enfrente-os. Você já sabe que, neste caso, a bioquímica do seu cérebro pode ser o gatilho para a sua tristeza; conseqüentemente, olhe ao seu redor e perceba que não há nada para se desesperar, ficar com raiva ou ficar com medo.
  3. Fique animado e tenha esperança , as paixões são muito importantes para que o seu dia a dia seja marcado pela alegria. Ter hábitos que, no dia a dia, o impulsionam a cultivar relacionamentos e a sair de casa é essencial. Seja sociável, caminhe, espere, respire, rir , escreva, encha-se de sentimentos positivos e remova o sofrimento que a distimia acende em suas vítimas. Não permita que ela o subjugue.

Imagem cortesia de Cristian Schloe