A mente nos engana quando estamos com o coração partido

A mente nos engana quando estamos com o coração partido

Como os ossos, os corações também podem se partir. Quando isso acontece, a mente nos engana, nos empurra para uma fase de forte desespero em que nos agarramos a qualquer respiro de esperança mínima e impossível. Porém, aos poucos, o coração se resigna e a mente volta ao seu caminho, de volta ao nosso lar, onde podemos nos reconciliar com a nossa dignidade e lamentar.

Ter o coração partido é uma das realidades mais frequentes, sem que isso se torne um hábito . Só por curiosidade, nos anos 70 uma das canções de maior sucesso era a de Bee Gees dizendo: “E como você pode consertar um coração partido? Como você pode impedir que a chuva caia? Como você pode evitar que o sol brilhe? ”... Nessas palavras havia um leve desespero, que sugeria que o desapaixonamento é uma ferida que, ao que parece, nunca cura.



“É melhor ter amado e perdido do que nunca ter amado”. -Alfred Lord Tennyson-

Outro aspecto que nos chama a atenção e que tem sido muito estudado por psicólogos sociais é o fato de nós humanos , em média, tememos muito mais a dor social e / ou emocional do que a dor física. Por exemplo, pensar em quebrar um ou vários ossos não nos assusta tanto quanto ter que lidar com um desapontamento , uma infidelidade ou uma separação emocional. Nosso corpo sabe o que fazer e como reagir diante de uma lesão física ou infecção.



Contudo, quando um relacionamento termina, o corpo e a mente ficam presos. Como dizem os especialistas, o cérebro interpreta essa separação como uma queimadura de sol. Em outras palavras, a dor emocional é sentida por nosso cérebro como uma lesão física, mas não sabemos realmente como consertá-la. Consequentemente, por um certo período de tempo a mente cai em uma sucessão de contradições, falsas esperanças, raciocínios sem sentido ...

Cérebro com um casal dentro

A mente nos engana quando o coração se parte?

Nossa mente nos engana, faz isso sem querer, porque está ferida, perdida e conectada a um coração partido, que não sabe muito bem como lidar com a rejeição, o adeus de um amor que era tudo dela há não muito tempo. Quando isso acontece, ficamos presos em uma complexa teia de mecanismos de defesa onde negamos o que aconteceu e, como se não bastasse, ocorrem processos ainda mais sofisticados e adversos no cérebro.



Nosso córtex somatossensorial secundário e a ínsula dorsal posterior são ativados de forma muito intensa. Essas estruturas estão ligadas à dor física, uma vez que, conforme apontamos anteriormente, o sofrimento emocional é muitas vezes vivenciado em paridade com o sofrimento físico. Tudo isso significa que não podemos pensar com clareza, que estamos nos enganando. Vamos ver agora como costumamos fazer isso.

Quando nossa mente nos engana, ela o faz involuntariamente porque está magoada.

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1. Perdi a pessoa mais importante da minha vida

A dor emocional causa angústia e a angústia procura refúgios, meandros nos quais alimentar o desespero. Nessa fase que se segue ao rompimento, é comum surgirem pensamentos idealizados, mas prejudiciais, onde repetimos coisas como 'Perdi a pessoa mais importante da minha vida, a única que poderia me fazer feliz'.

A mente nos engana e toma posse de nós. A pessoa mais importante em nossa vida somos nós mesmos. Nosso ex foi uma pessoa importante para um período de nossa vida que, no entanto, acabou e isso é algo que devemos aceitar.

2. Eu fiz algo errado, tenho que dizer a ele que 'eu posso mudar'

A negação é a primeira fase do luto e é neste momento que inevitavelmente vivenciamos todos eles . É comum se culpar, dizer a si mesmo que negligenciou o relatório , de ter feito algo errado, mas ainda dá tempo de consertar.

Então, vamos tentar, quase obsessivamente, convencer a outra pessoa a nos dar uma segunda chance, tentar de novo, fazer uma varredura limpa, reiniciar, recomeçar 'porque o que há entre nós' não podemos jogar fora assim. A mente nos engana, o coração nos machuca e as boas intenções nos oprimem enquanto mantemos uma venda: o outro não nos ama mais e diante dessa realidade não há espaço para sequelas.

Homem assistindo a um filme d

3. A obsessão em ouvir a pessoa e ter informações sobre ela

Vivemos na era da comunicação imediata, do reforço instantâneo, da incapacidade de tolerar a frustração ... Então, como aceitar que seu ente querido não está mais nos mandando mensagens? Como aceitar que ele nos bloqueia, que não quer mais saber nada sobre nós?

A mente nos engana inventando mil desculpas para explicar seu silêncio , seu 'não' ou sua latência. Ele elaborará mil estratégias para obter aquela última mensagem ou aquela proposta desesperada. Essas dinâmicas destrutivas durarão até que a dignidade nos diga o suficiente. Momento em que tomaremos as medidas necessárias, como excluir nosso ex da lista de contatos e excluí-lo de nossas redes sociais.

“Às vezes, quando sentimos falta de uma pessoa, o mundo inteiro parece despovoado” -Lamartine-

4. Minha vida nunca mais será a mesma

Esta afirmação é óbvia, nossa vida nunca mais será a mesma depois de um rompimento. No entanto, a mente nos engana sussurrando para nós em voz baixa e constantemente que o felicidade não é para nós, que nos é negado, que não merecemos amor, que se quebra aquilo que tocamos ou, pior ainda, que não vamos encontrar ninguém como aquele que nos deixou.

Pensamentos como esse são uma forma absurda de nos torturar. Desde a a vida não voltará a ser o que era antes, será diferente, será nova e muito melhor se não tivermos ao nosso lado alguém que não nos ame. Ou talvez sim, mas da maneira errada.

5. Preciso saber claramente por que ele parou de me amar

Sejamos realistas, existe uma razão clara, objetiva, tangível e precisa pela qual deixamos de amar alguém? Nem sempre. Podemos ficar obcecados com isso ao ponto do desespero, mas o amor às vezes acaba sem saber o motivo .

Pode haver outra pessoa envolvida, pode ter havido muitos pouco quem criou um muito , mas na maioria das vezes, o desapaixonamento não pode ser traduzido em palavras ... Nesses casos, só temos que aceitar, principalmente diante da honestidade de quem já não nos ama, daqueles que corajosamente nos disseram claramente que não há possibilidade de voltar ao passado, nem futuro que nos espera.

Soy responsable de lo que digo

Mulher na frente de uma silhueta masculina

Para concluir, sabemos que nem sempre podemos confiar em nossa mente quando estamos com o coração partido. Contudo, na maioria das vezes, esse sentimento e esses argumentos fazem parte do processo de luto . Aceitar o que aconteceu vai trazer alguma ordem a este caos e, aos poucos, voltaremos nos nossos passos ao refúgio da auto-estima, onde podemos começar um trabalho delicado e indispensável: curar o nosso coração.

Pegue seu coração partido e transforme-o em arte

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'Pegue seu coração partido e transforme-o em arte'. Esta é a frase com a qual Meryl Streep concluiu seu esplêndido e comovente discurso no Globo de Ouro.