Nunca seremos capazes de entender o quão ruim é a combinação do dor física e da alma. A única opção é ter serenidade ao carregar este peso nas costas: é o único remédio que pode dar um pouco de paz às nossas vidas, que muitas vezes nos deixam frustradas e sem esperança.
Quando nosso corpo se estressa ou se sacode , a adrenalina é automaticamente ativada, hormônio que nos prepara para nos defendermos e que nos predispõe principalmente ao ataque. Isso nos causa maior ansiedade, angústia, medo, etc., além de diminuir nosso controle, tornando difícil manter a calma e a calma, tanto mental quanto fisicamente. Como se fosse uma fórmula matemática, tudo isso aumentará a tentação de tomar decisões precipitadas, entrar no mar e explodir quando atingirmos o limite de nossa resistência.
A tranquilidade, a serenidade e a calma nos ajudarão a obter o luxo benéfico de ritmo . E essa paz também nos ajudará a nos dar e dar a atenção que precisamos, para refletir e meditar introspectivamente (observando dentro de nós, avaliando nosso comportamento) ou de forma contemplativa (apreciando e valorizando o mundo externo que nos rodeia e o que acontece conosco).
De qualquer forma, a paz e a serenidade nos obrigarão a entrar em contato com nós mesmos, a meditar para nos conhecermos melhor, a prestar atenção na quantidade e no peso dos medos, ofensas e sentimentos de culpa que acumulamos. e que, sem saber, eles nos machucam muito no decorrer da vida.
A meditação e a reflexão inevitavelmente nos forçarão a absorver toda a serenidade necessária para valorizar a vida com igualdade, avaliar nossos relacionamentos de forma lúcida e manter nossa atitude e nossos pensamentos livres de elementos nocivos. Lentamente, nosso comportamento e nossas intenções se afastarão de conflitos inúteis. E, o mais importante, quando somos capazes de associar o 'domínio da serenidade' com a capacidade de suportar a nossa solidão como única companheira, sem fazer drama e sem fugir de nós mesmos, sem fazer barulho com os nossos medos ... Só assim teremos realmente ganho terreno.
Porque quem é capaz de valorizar e conviver com sua solidão , não dependerá da reflexão de ninguém e não precisará perder a autoestima para que seu valor seja reconhecido. Simplesmente, terá aprendido um respeitar os outros e a si mesmo .
Pare e medite por um minuto por dia, pratique a calma, a serenidade, a quietude. Para que a sua vida e a de todos ao seu redor sejam contaminadas com os benefícios de viver em paz e harmonia.
' O mundo é um espelho que dá a cada um a sua imagem ' (William Thackerry).
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