A síndrome do espelho

A síndrome do espelho

Quando nos olhamos no espelho, o efeito que ver nosso reflexo pode causar influencia nossa maneira de nos relacionarmos com os outros e conosco mesmos. O assim chamado 'Síndrome do espelho' é mais frequente do que você pensa.

Com o hábito de nos olharmos e nos analisarmos no espelho, pode surgir a necessidade de aprender a conviver com corpo e considerar nossos problemas e defeitos antes de procurá-los nos outros.



A síndrome do espelho nos fala sobre a relação entre as pessoas afetadas por este problema e sua imagem: elas a distorcem até verem defeitos que não existem e os aumentam . O espelho, que muitas vezes temos em nosso quarto, banheiro ou outros cômodos de nossa casa, é um mediador de relacionamentos.



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Na maioria dos casos, o 'casal' formado por uma pessoa e sua imagem é bastante assimétrico; pode se transformar em um relacionamento doente, cheio de problemas, sofrimentos, dificuldades, preocupações, lutas, etc.



Assim como quando nos descobrimos vivendo com alguém, devemos aprender a conviver com nosso corpo e, principalmente, com o que vemos no espelho todos os dias. . Esse reflexo nada mais é do que a projeção que temos de nós mesmos.

'Espelho, espelho dos meus desejos, quem é a mais bela do reino?', Disse a bruxa malvada de Branca de Neve . Ela queria fazer de tudo para se ver sempre jovem e bonita.

Na verdade, não temos poções e feitiços para fazer isso: a fonte da juventude não existe, mas existe a capacidade de nos amarmos pelo que somos, de nos aceitarmos independentemente da idade, peso, rugas e medidas.



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A síndrome do espelho torna-se uma doença a ser tratada quando degenera em casos como bulimia ou anorexia , dois transtornos muito frequentes em meninas durante a adolescência. Por mais magros que sejam, os adolescentes (mas também pode acontecer com os meninos) sempre se veem como gordos e feios, e esse é o resultado de uma distorção cognitiva.

Como lidar com a síndrome do espelho?

Em primeiro lugar, eu devo evitar preconceitos e comparações: não somos nem melhores nem piores do que os outros, somos apenas diferentes.

Mais gordo, mais magro, mais alto, mais baixo, mais bonito, mais feio, ... nada mais são do que julgamentos arbitrários. As modas mudam e, com elas, os padrões de beleza. Para perceber isso, basta dar uma olhada nas pinturas que datam de três séculos atrás.

Cada um de nós é belo por suas peculiaridades, somos únicos e irrepetíveis, os seres mais maravilhosos de toda a criação. Isso não significa se tornar narcisista e admirar constantemente a nossa imagem, sentir-se acima de tudo e de todos, alardeando a nossa beleza, mas aprenda a nos amar e a aceitar-nos como realmente somos.

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É essencial ser autodepreciativo, rir de seus erros e falhas. Um pouco de humor saudável pode iluminar sua vida e melhorar a relação que temos com o nosso corpo e com os outros.

Também é importante nos torne nossos melhores amigos e cúmplices , o que significa não fazer um julgamento prematuro da nossa imagem, baseado apenas no que um espelho nos dá. Se nos sentimos felizes, satisfeitos e de bom humor, o que realmente importa é o tamanho dos nossos quadris, a barriga que temos ou o formato do nosso nariz?

É essencial amar primeiro a nós mesmos, para depois poder amar os outros e ser amados por eles : se não nos respeitarmos, ninguém mais o fará.

A única pessoa com quem você pode se comparar é você mesmo. Você simplesmente tem que lutar e se superar todos os dias, tentar ser pessoas melhores e desenvolver novas Habilidades . Você pode analisar como estava ontem e como está hoje, mas não para se criticar, mas para saber como agir para melhorar.

A percepção do nosso físico é apenas um reflexo do nosso estado interno . Você não precisa se preocupar com a aparência do seu corpo; com certeza você terá uma impressão diferente se olhar para si mesmo num dia em que está triste e se confrontar com um momento em que se sentir feliz.

Se você se aceitar como é, terá a capacidade de rir de seus erros e enganos, independentemente do que o espelho mostre; esse será o momento em que vocês serão pessoas verdadeiramente felizes e equilibradas.

Você verá que, quando rir de si mesmo, será capaz de fazê-lo com os outros também.