A armadura é o símbolo de pessoas que sofreram muito. A proteção que eles escolhem para parar seu próprio desgaste, evitar o sofrimento novamente e acabam se quebrando. Eles são seu mecanismo de segurança, seu salva-vidas momentâneo e sua maneira de dizer silenciosamente ao mundo 'Basta'.
Viver com uma armadura não é nada fácil porque atrás dela esconde-se o medo de ser ferido. Um dos medos mais paralisantes que uma pessoa pode experimentar e que pode levar a construir paredes, a segurar o coração. Mas às vezes, a força das circunstâncias não deixa outras opções para os mais sensíveis e vulneráveis. A vida se cansa e se esgota a ponto de preferir se proteger ou deixar de experimentar tudo que ela nos oferece, em vez de experimentar a dor de suas feridas.
“Não há dúvida, sua armadura o protege de pessoas que querem destruí-lo. No entanto, se você nunca o tirar, ele também o isolará da única pessoa que o amará. '
-Richard Bach-
O desgaste causado pelo sofrimento
A vida não é um caminho que nos garante o felicidade . A incerteza, a instabilidade e o sofrimento são condições específicas do seu caminho e os enfrentaremos melhor se soubermos antecipá-los e nos prepararmos. Ninguém está imune ao sofrimento, por isso é fundamental aprender a gerenciá-lo, caso contrário, a escuridão pode nos devorar.
Viver é correr riscos, aceitar que nem sempre tudo correrá como desejamos, abraçar momentos de felicidade, mas também aceitar que o sofrimento vai bater à nossa porta de vez em quando e nos testar.
Gerenciar golpes e curar feridas não é uma tarefa fácil, nem sempre podemos contar com os melhores suportes, ferramentas ou estratégias e, mesmo assim, às vezes não sabemos como utilizá-los. Algumas pessoas lidam melhor com decepções ou eventos inesperados; outros permitem que tomem conta do seu estado de espírito e, por fim, há quem resolva proteger-se para limitar o sofrimento. O método usado afetará sua vida diária de uma forma ou de outra.
No entanto, independentemente de como lidamos com o sofrimento, quando decide ficar ao nosso lado, gera uma série de consequências físicas e emocionais. Por um lado, nos aprisiona na sua relutância, nesta absoluta falta de motivação e prazer (anedonia), que se não a controlarmos pode alterar o nosso ritmo de vida a ponto de nos conduzir à depressão ou ao ânsia . Por outro lado, esgota-nos fisicamente, cansa-nos, faz-nos exaurir toda a energia que temos. Em níveis elevados, a secreção de serotonina diminui e a quantidade de cortisol aumenta.
Armadura e sua falsa proteção
Cada um de nós tem sua própria armadura, nossa mecanismo de defesa , seu escudo pessoal para se proteger da dor. É normal. De uma forma ou de outra, devemos proteger nossa parte mais delicada e ser fortes diante de possíveis ameaças e contratempos.
O problema surge quando essas armaduras são geradas sem nunca serem destruídas. Ou seja, quando assumem o controle de nossa vida e acabam se tornando um filtro conservador para observar o mundo. Paredes que se erguem e nos isolam, não só do sofrimento e da incerteza, mas também do afeto e de qualquer tipo de vivência social.
No esforço de nos proteger, acabamos nos destruindo de tal forma que nos fechamos emocionalmente. Não tentar nada para não sofrer é uma estratégia errada que repetimos porque em determinado momento garantiu a nossa sobrevivência. Cuidado, portanto, porque quando o usamos pagamos um preço alto: permanecer vazio por dentro. É aquela nota escrita em fonte menor no contrato que nem sempre lemos ou que nem sempre consideramos antes de começar a construir as barreiras.
Esse vazio se traduz na ausência de emoções, dessa capacidade de se sentir vivo e se conectar. Não é incomum, portanto, que em pouco tempo acabemos sendo oprimidos pelo que eles tanto temiam: o sofrimento. Por que quem disse que não ouvir nada nos afasta do risco de viver mal?
Placas de armadura são armadilhas inconscientes, disfarçadas de sentimentos de proteção e segurança, que nos prendem ao mal-estar. Portanto, é muito importante reconhecer e refletir sobre nossos mecanismos de defesa.
'É preciso mais coragem para enfrentar o sofrimento do que para morrer.' -Marlene Dietrich-
A arte de acariciar a alma
Freqüentemente, aqueles que se escondem atrás da armadura costumam abusar tanto de sua atitude defensiva que acabam alienando os outros. Seu medo de se machucar é tão grande que, mesmo que não queira, afasta todos aqueles que se aproximam dele com o único propósito de conhecê-lo e, em alguns casos, amá-lo. Isso porque quem se protege com tanta insistência também é vítima de um estalo no amor, gerado por uma experiência passada.
Para evitar reviver o dor de suas próprias feridas, ele fica tão furioso quanto certos animais quando protegem seu território. O outro, qualquer outra pessoa se transforma em inimigo. Conseqüentemente, o mínimo contato com a armadura daqueles que se protegem pode causar dor.
Qual é o antídoto para reverter tantos danos? Qual é o remédio para quebrar a armadura de quem suportou tanto sofrimento? Como podemos ajudá-los a desfazer esse feitiço? Em primeiro lugar, é importante dizer que a armadura desmorona aos poucos. É um processo que requer uma dose de amor, compreensão, paciência, aceitação e claro, esforço.
Como vemos, não existem soluções mágicas, mas uma conexão profunda com outra pessoa e, claro, consigo mesmo. Quem se relaciona com uma pessoa protegida por uma armadura deve compreender que na maioria das vezes não é ela que fala, mas sim o seu medo, aquele monstro imenso que a domina e que a faz acreditar que o isolamento é o melhor. enfrentar a vida, passando assim a sofrer. Conseqüentemente, compreender seus medos e demonstrar seu afeto são aspectos muito importantes do relacionamento, paralelamente, comportamentos relacionados à necessidade de melhorá-la devem ser abandonados. Ou seja, você tem que aprender a acariciá-la anima , toque sua sensibilidade e faça-a se sentir protegida.
“O amor não tem outra lógica. Não é pela força, mas pelo golpe, que uma armadura se abre. '
-Marwan-
Quem construiu a armadura deve entender que evitar sofrimento a médio e longo prazo gera mais dor e que, embora a vida nem sempre seja fácil, a dor é mais um capítulo que deve ser integrado à própria história. Por isso, é preciso livrar-se da culpa e da atitude dura e rígida para consigo mesmo para abraçar e abrir as portas do amor. Porque não há nada mais saudável do que cuidar de si mesmo e se tratar quando você se machuca.
Como usar a mente para proteger o coração
Devemos cuidar do nosso coração com hábitos de vida saudáveis, alimentando-se de forma saudável e praticando esportes, sem descuidar da saúde mental.