As palavras são nossa essência e formam a base de nossos relacionamentos.
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Estudos têm mostrado que as palavras causam reações diferentes no cérebro . Os destrutivos, por exemplo, aumentam a produção do hormônio do estresse. Os edificantes, ao contrário, levam a uma maior secreção de hormônios do bem-estar.
Muitas vezes repetimos frases como 'Palavras se o vento as levar' ou 'São apenas palavras', à luz dos desenvolvimentos da teoria da linguagem ocorridos durante o século XX. Hoje sabemos que as palavras são verdadeiros meios de comunicação e as pessoas são “locutores ambulantes”.
Todos nós somos feitos de palavras, que nada mais são do que materialização de ideias. E as ideias materializam a cultura. Nós nos relacionamos com nós mesmos, com os outros e com o meio ambiente através cultura , ideias e palavras. Por isso, estes últimos fazem parte da essência do ser humano, com um impacto bastante significativo.
'Uma única palavra pode influenciar os genes que regulam o estresse físico e emocional.'
-Andrew Newberg-
As únicas palavras que o vento tira são aquelas que não nos dizem respeito. Aqueles que em vez disso têm a ver conosco, ou com nossos cenários, contam e como. Eles não voam, eles ficam lá, moldando o nosso sentimentos e nossas emoções, até nossa consciência. Podemos dizer que as expressões verbais são tão importantes quanto os fatos.
A linguagem e seu impacto no cérebro
Uma das suposições mais interessantes da neurociência afirma que cada palavra gera reações diferentes no cérebro . Expressões verbais positivas e negativas desencadeiam mudanças quantificáveis . Um dos estudos mais abrangentes a esse respeito é o conduzido pelos psiquiatras Mark Waldman e Andrew Newberg, autores do livro Palavras podem mudar seu cérebro .
O livro demonstra algumas reações cerebrais curiosas desencadeadas pelas palavras 'sim' e 'não'. Quando uma frase começa com a palavra 'não', o cérebro começa a secretar mais cortisol , o hormônio do estresse. Por sua vez, se a frase começar com 'sim', há um aumento na produção de dopamina, o hormônio do bem-estar.
No mesmo comprimento de onda, um estudo conduzido pela Friedrich Schiller University mostrou que expressões afetivas e positivas ativam o córtex pré-frontal dorsomedial do cérebro, uma área ligada à auto-consideração e à tomada de decisões emocionais.
Palavras positivas e negativas
Chamamos de 'palavras negativas' aquelas que transmitem uma mensagem violenta ou agressiva e que, de uma forma ou de outra, são destrutivas. Aparentemente, eles têm um impacto muito mais forte e duradouro do que as expressões positivas.
Basta pensar que, lendo uma lista de palavras negativas, os níveis de ânsia aumentar . Eu sou um exemplo, 'morte','doença','tristeza','dor','miséria'etc.
Alguns estudos argumentam que o efeito de uma palavra negativa não é igual ao de uma positiva. Este aspecto é particularmente acentuado quando o termo negativo em questão se dirige expressamente à pessoa e às suas características. Para enfraquecer o efeito de uma palavra negativa, são necessárias pelo menos cinco palavras positivas . Uma desculpa não é suficiente. Devemos fazer muito melhor.
Fenômenos interessantes também foram observados no ambiente de trabalho. Foi demonstrado, por exemplo, que se um funcionário frequentemente recebe palavras de apreciação e apreciação pelo trabalho realizado, ele tende a se amarrar cada vez mais ao seu trabalho e é levado a ser mais cooperativo e produtivo.
Cuidado com o que você diz
Uma pessoa pode dizer uma média de 70.000 palavras por dia. Por ser um ato tão frequente e diário, não podemos subestimar seu valor. Afinal, como já dissemos, as palavras são nossa essência e formam a base de nossos relacionamentos. O uso correto das palavras tem grande potencial para melhorar ou piorar nossas vidas.
Portanto, é muito importante prestar atenção à maneira como usamos a linguagem. Principalmente em situações de tensão, conflito ou mal-estar. Nestes casos, devemos prestar atenção não apenas ao que dizemos aos outros, mas também ao que dizemos a nós mesmos. Às vezes, simplesmente precisamos de um momento de silêncio para encontrar os termos certos para expressar melhor o que pensamos ou sentimos.
O potencial das palavras é enorme. O psiquiatra colombiano Carlos Cuéllar sugere começar e terminar o dia agradecendo por estar vivo. Este simples gesto é suficiente para melhorar consideravelmente nossa saúde física e mental. Transformamos nossa língua em aliada do nosso bem-estar pessoal e não em armadilha.
O poder de nossas palavras
As palavras que falamos determinam nossa vida e a dos outros
Bibliografia
Lomas, C. (2011). O poder das palavras e as palavras de poder: ensino de línguas e educação democrática. Textos didáticos de linguagem e literatura, (58), 9-21.