Manchas vermelhas na face, pescoço, tórax e abdômen. Isso já aconteceu com você? A relação entre o estresse e a pele é tão estreita que freqüentemente dá origem a reações semelhantes. Você gostaria de saber por que eles ocorrem? Nós vamos explicar para você.
Você já ouviu falar de pontos de estresse? É possível? Vermelhidão, eritema, urticária ... Muitas condições psicológicas se manifestam orgânica e fisicamente. Este vínculo profundo se estabelece especialmente no campo dos dermatologistas: trata-se de um fenômeno cada vez mais difundido, tanto entre adultos como entre crianças.
A complexa ligação entre a pele e o estresse vem sendo estudada há várias décadas. A associação cérebro-pele tornou possível a colaboração plurianual entre disciplinas como psicologia, endocrinologia, neurobiologia e dermatologia, unidas para melhor compreender este fenômeno.
Ao mesmo tempo, um aspecto óbvio deve ser apontado: são condições muito incômodas, até mesmo incapacitantes. Às vezes, inflamação e irritação severa da pele facial pode limitar a vida social de uma pessoa . As manchas também são acompanhadas de coceira intensa, escoriações que causam dor e limitam a vida cotidiana normal.
Manchas de estresse: o que são, por que aparecem e como tratá-las
Quem sofre de estresse costuma ter distúrbios dermatológicos, entre as quais a mais comum é a acne. No entanto, um aspecto deve ser esclarecido: essas manifestações tornam-se evidentes apenas quando o quadro psicológico subjacente se prolonga ao longo do tempo em ritmo intenso.
Não podemos esquecer isso Pele é o maior órgão do corpo, além de ser o mais sensível às mudanças de humor. Rosácea, dermatite, psoríase ou vitiligo são distúrbios bastante comuns, assim como aqueles que mais frequentemente levam a uma consulta dermatológica.
Como sabemos se as manchas são causadas por estresse?
Pontos de estresse se manifestam dia a dia. Eles aparecem como uma erupção cutânea, portanto, inicialmente tendemos a pensar que é uma alergia. Ao mesmo tempo, eles são facilmente distinguidos de Manchas solares , já que os últimos são de cor marrom e se formam lentamente com o tempo. Os pontos de estresse geralmente se manifestam com as seguintes características:
- Eles têm uma cor avermelhada.
- Eles são irregulares e aparecem em manchas.
- Eles aparecem principalmente no pescoço, tórax e abdômen , mas também nos braços e nas pernas.
- Seu aspecto não passa despercebido, pois queimam, coçam e causam desconforto ao contato com a roupa.
Por que eles aparecem?
O estresse intenso e prolongado tem várias consequências. O aparecimento repentino de várias manchas na pele é um fenômeno bastante comum, cujas causas são:
- O estresse produz uma resposta inflamatória na pele, causando o aparecimento de manchas e dificultando a cicatrização da pele. Isso é o que foi revelado por um estudo conduzido pela Universidade de Berlim, sob a supervisão dos médicos Robert Maioff e Yingh Shen.
- Quando você está sob pressão, os níveis de adrenalina no sangue aumentam e, portanto, os níveis de cortisol aumentam . Depois disso, a produção de sebo e bactérias se intensifica, por isso é fácil sofrer de doenças de pele.
- No caso de este estado psicológico não poder ser controlado após semanas ou meses, vários processos fisiológicos devido aos níveis excessivos de cortisol começam a se ativar: distúrbios hormonais, excesso de toxinas e processos inflamatórios. A pele é o maior órgão e também o mais sensível aos desequilíbrios hormonais.
Por exemplo, embora o vitiligo seja uma doença autoimune, ele tem um componente genético e pode ser agravado pelo estresse. As clássicas manchas brancas são consequência do ataque do sistema imunológico transmitida pelas células da pele que contêm melanina.
Rosácea é outra doença de pele que pode ocorrer em momentos de estresse e em reação à inflamação causada pelo excesso de cortisol.
Como tratar os pontos de estresse?
Pontos de estresse podem aparecer a qualquer momento . O que podemos fazer nessas situações? Vamos descobrir algumas dicas:
- O ideal é entrar em contato com um médico para descartar outras patologias. O profissional geralmente prescreve um anti-histamínico para acalmar a inflamação e a coceira.
- Se não controlarmos o estresse, esse estado mental persistirá, assim como a coceira, o desconforto e o risco de pontos de estresse. Devemos, portanto, quebrar o ciclo e esse propósito, terapia cognitiva comportamental provou ser muito útil : com ele você trabalha com pensamentos disfuncionais e idéias que agravam o mal-estar.
- Ter hábitos diários que permitem tempo para descansar, preguiçar e desconectar física e mentalmente também funciona.
- Praticar exercícios em intensidade moderada pode ser de grande ajuda. Por outro lado, é importante não negligenciar a nutrição , ou seja, reduzindo gorduras saturadas, alimentos pré-cozinhados, farinhas brancas, álcool ou bebidas excitantes como o café.
Para concluir, não esqueçamos o impacto que as emoções, as preocupações e o estado psicológico têm na saúde da pele. Quando o corpo fala conosco , é nosso dever ouvi-lo e responder.
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Bibliografia
- Chen Y., Maidof R., Lyga J. (2017) Brain-Skin Connection: Impact of Psychological Stress on Skin. Em: Farage M., Miller K., Maibach H. (eds) Textbook of Aging Skin. Springer, Berlim, Heidelberg. https://doi.org/10.1007/978-3-662-47398-6_153