Certos alimentos podem ajudar a melhorar a vida sexual . O estresse, a vida cotidiana e nosso próprio modus vivendi podem tornar difícil para nós desfrutarmos plenamente nossa sexualidade. Mudando alguns hábitos, nos sentiremos muito melhor.
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A sexualidade de uma pessoa muda com base em vários fatores físicos, psicológicos e sociais. Se não estamos nos divertindo emocionalmente ou se nossa saúde é precária, o desejo sexual acaba. A saúde é um elemento chave para melhorar a vida sexual . Isso é apoiado por quatro fatores principais: atividade física, um ciclo de sono adequado, relaxamento e uma dieta saudável.
Melhore a vida sexual com nutrição saudável
Certos alimentos podem melhorar nossa vida sexual. Isso se deve a certos valores nutricionais ou à sua composição química. As deficiências nutricionais afetam negativamente a saúde, que por sua vez diminui o desejo sexual.
Uma alimentação natural, rica em vitaminas e proteínas, traz grandes benefícios à saúde. Além disso, aumenta o desejo sexual e, portanto, as relações íntimas . Ao contrário, uma dieta inadequada em que prevalecem alimentos gordurosos os tornará piores. Isso ocorre porque certos alimentos reduzem nossos níveis de energia e tornam a circulação sanguínea mais lenta, dois fatores-chave para o sexo prolongado e satisfatório.
Fruta seca
A fruta seca contém excelentes propriedades que são boas para o coração. Fonte de energia fundamental em uma dieta balanceada. Eles contém zinco e magnésio . Todas as propriedades que melhoram significativamente o desempenho sexual.
Um punhado de nozes por dia, como nozes, amendoins ou amêndoas, pode ser o suficiente para melhorar a vida sexual. Isso, claro, no caso de nosso corpo não ser sensível a esses alimentos.
Cacau
Cacau é o produto afrodisíaco por excelência, frequentemente presente em alguns mitos em torno da sexualidade. É uma fonte muito rica de feniletilamina , também chamado de 'suplemento do amor'. Na verdade, ele promove a produção de dopamina, o hormônio responsável pelo prazer e felicidade.
Seu consumo ativa as estruturas cerebrais envolvidas no desejo sexual. Isso ocorre porque ele atua como um estimulante natural e como um aminoácido pioneiro da serotonina, um hormônio que aumenta a excitação e o prazer durante orgasmo .
Frutas cítricas
As frutas cítricas contêm minerais e vitamina C, que contribuem consideravelmente para aumentar o desejo sexual. A vitamina C diminui estresse e ansiedade. Além disso, libera uma substância chamada prolactina, que aumenta os níveis de oxitocina, também conhecida como 'hormônio da felicidade'.
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Pode ser encontrado em frutas como laranja, limão, toranja e tangerina.
Querida
O mel é usado desde os tempos antigos como um poderoso afrodisíaco e como um possível remédio para certas disfunções sexuais. É um alimento com diversas propriedades nutricionais que conferem vitalidade ao organismo.
Entre suas muitas qualidades está o aumento dos níveis de testosterona no sangue. A testosterona é o hormônio responsável por aumentar o desejo sexual e melhorar o orgasmo. Isso se aplica a homens e mulheres.
A conhecida expressão 'lua de mel' vem das antigas tradições babilônicas, romanas, egípcias e vikings. Na tradição babilônica, o pai da noiva dava cerveja com mel ao noivo, que deveria consumi-la durante o primeiro mês de casamento. No Egito, os faraós usavam mel nos dias seguintes ao casamento com o objetivo de obter felicidade conjugal. Na Roma antiga, os noivos, durante o primeiro mês de casamento, encontravam um vaso contendo mel na mesa de cabeceira todas as noites. O objetivo era aumentar a fertilidade. Os vikings consumiram uma taça de vinho com mel para aumentar o desejo e a fertilidade.
Basicamente, o mel é um ótimo alimento que a natureza nos deu para melhorar a vida sexual.
Morangos
Os morangos contêm vitaminas B e C, que melhoram a circulação sanguínea e, consequentemente, aumentam o desejo sexual.
Morangos estimulam o sistema nervoso, graças a isso ficamos mais receptivos a qualquer impulso sexual. Não vamos esquecer que poucas frutas são consideradas afrodisíacas como o morango. Filmes, livros e séries de televisão de sucesso têm usado esse fruto como protagonista de cenas inesquecíveis.
Não existem alimentos mágicos que mudam milagrosamente a vida sexual. Existem, entretanto, alguns alimentos que podem melhorar a vida sexual. Por assim dizer, eles nos predispõem a estímulos eróticos externos. Lembremo-nos, portanto, que a base para a obtenção de um sexualidade completos e satisfatórios são:
- Leve uma dieta saudável.
- Exercício.
- Inclua momentos de relaxamento.
- Evite situações estressantes e ansiosas.
“Em cada encontro erótico existe uma personagem invisível e sempre ativa: a imaginação”.
-Octavio Paz-
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