Por que se opor às mudanças se a vida é feita delas? Mudança é a única constante, a única segurança que existe no universo. Hoje não somos a mesma pessoa que éramos ontem e não seremos os mesmos amanhã, não importa o quanto tentemos.
Existem muitas circunstâncias que determinam as mudanças que estamos experimentando, mesmo que não percebamos. Para isso, é fundamental superar o medo da mudança. Existem maneiras mais saudáveis de viver a vida do que opor mudanças . Por que então estamos freqüentemente convencidos de que o passado é sempre melhor?
Idealizar o passado é um dos nossos hábitos, fruto da tendência de esquecer coisas negativas e selecionar apenas memórias positivas. É por isso que estamos acostumados a lembrar experiências felizes com mais facilidade 'infância . Além disso, se estamos passando por um momento de preocupação ou desespero, é fácil compará-lo a momentos felizes em que viver parecia mais fácil.
A memória não é confiável, pois muda constantemente. As memórias são, de fato, caracterizadas por um período sensível em que podem ser modificadas em relação a novos eventos. Assim, tendemos a adoçar tudo o que experimentamos e a fazer ressurgir toda vez que algo de ruim nos acontece.
Tendo isso em mente, não é difícil entender que nosso cérebro ele está predisposto a temer mudanças, sejam para o bem ou para o mal. O principal objetivo do nosso cérebro é se sentir seguro e ficar em sua zona de conforto, ao contrário do que acontece com as mudanças. Como ele poderia não temer o inesperado?
Por outro lado, o excesso de adrenalina que geramos para enfrentar as mudanças é muitas vezes confundido pelo cérebro com sentimentos semelhantes à falta de confiança ou perigo. Na verdade, a adrenalina é liberada para melhor lidar com novas situações.
'Nunca nos molhamos duas vezes no mesmo rio porque o rio flui continuamente e nós mudamos também.'
-Heráclito de Éfeso-
Então vamos descobrir porque as mudanças, mesmo as mais esperadas, trazem consigo uma certa melancolia.
Quando houver uma chance de mudar, faça
O escritor, poeta e filósofo Henry David Thoreau ele fez uma afirmação muito correta: as coisas não mudam, nós mudamos. O fluxo da vida nos afeta e nos transforma, de uma forma ou de outra . Quanto mais cedo aceitarmos, mais cedo aprenderemos a gerenciar a mudança. É a única maneira de não ficar preso ao passado ou às ilusões do futuro, mas de viver o presente de forma consciente.
Porque não somos as mesmas pessoas do ano passado, assim como não somos as pessoas que amamos. No entanto, o extraordinário é que mudar não significa que paramos de amar, sejam os outros ou a nós mesmos.
“Todas as manhãs eu me olhava no espelho e me perguntava - Se hoje fosse o último dia da minha vida, eu gostaria de fazer o que estou prestes a fazer hoje? -. Quando a resposta foi Não por muitos dias consecutivos, eu sabia que tinha que mudar algo. '
-Steve Jobs-
OU responder às mudanças revela nossas fraquezas
o saúde mental depende da capacidade da pessoa de evoluir e se adaptar às circunstâncias da vida. Permanecer firmemente ancorado em padrões ou padrões primordiais só servirá para aumentar a ansiedade. Portanto, não devemos nos opor à experiência que nos ensina e nos transforma.
Resistir diante das coisas só os fortalece. Lá liberdade o espírito não concorda com a resistência ditada pelo medo.
Evitar a mudança revela o desejo íntimo de permanecer no lugar por mais tempo confortável , onde não há medos a enfrentar. Mudar significa enfrentar a incerteza abertamente e saber que isso levará à insegurança e à ansiedade.
Por outro lado, mudanças opostas podem significar que a pessoa não assume a responsabilidade pelos problemas e prefere evitá-los, ou procure as causas externas culpando os outros por seus erros. Um caminho decididamente mais fácil, embora sem satisfações reais.
'Quando os fatos mudam, minhas opiniões mudam.'
-John Maynard Keynes-
O poder da mudança está dentro de você
Às vezes, o caminho de vida que percorremos não é o mais positivo. Sentimo-nos frustrados, desanimados, nada está certo e não sabemos como fazer mudar.