Otimismo inteligente: feliz apesar de tudo

Otimismo inteligente: feliz apesar de tudo

O economista e escritor científico Eduard Punset sintetiza o senso de otimismo em três pontos fundamentais que, em sua opinião, são a razão do verdadeiro felicidade . Esses pontos são: expectativa de vida, medicina personalizada e conhecimento das emoções . Essas, porém, são as chaves para um otimismo que, em uma situação crítica, pode falhar diante da falta de força de vontade e da saúde mental debilitada. Se isso acontecer, haverá pouca esperança de ser feliz? De jeito nenhum, se você se atreve a conhecer e colocar em prática os pontos-chave da otimismo inteligente.

Mas ... o que é otimismo inteligente?

Não são poucos os que ainda pensam que o otimismo está ligado à ignorância ou à 'negação da realidade', enquanto o pessimismo está ligado à 'iluminação mental'. Essas afirmações sustentam uma espécie de otimismo baseado em ser feliz pelo fato de ser feliz, fechando os olhos para o realidade com o objetivo de não sofrer . E é por isso que os estudos dos psicólogos estão repletos de pessoas que, ignorando a si mesmas e ao meio em que vivem, descobrem no mau momento que se enganam há anos e que, para sua surpresa, não são o que pensavam ser e nem eram as pessoas próximas a eles, nem o ambiente social e econômico em que viviam.



Isso não tem nada a ver com verdadeiro otimismo. O otimismo inteligente se desenvolve a partir da psicologia positiva, uma tendência muito recente que despertou um interesse diferente na psicoterapia, visto que se concentra no estudo dos elementos da saúde mental, em vez de doenças , como geralmente acontece na psicologia. María Dolores Avia, Professora de Psicologia da Personalidade da Universidade Complutense de Madrid e autora do livro 'Otimismo Inteligente', abriu um precedente quanto à importância do otimismo inteligente em desenvolvimento do indivíduo .



Quatro regras para ser feliz apesar de tudo

  • Abra seus olhos . Aqueles que praticam o otimismo inteligente devem evitar manter os olhos fechados diante da realidade e do que está acontecendo ao seu redor. A preconceitos (positivo ou negativo), o medo e a submissão são os piores inimigos do indivíduo, pois impedem o verdadeiro autoconhecimento.
  • Alimente seu corpo e mente . Não se pode ser feliz apesar de tudo, se prevalecem a apatia, a atitude autodestrutiva (ressentimento, nostalgia, sentimento de culpa, melancolia ...) e o desespero. Não há maior fé do que aquela que vem da força de vontade para atingir um objetivo. Se você alimentar seu corpo e mente com novos objetivos, você nunca deixará de ser otimista.
  • Cultive os pequenos prazeres da vida . Diretamente de filme de Jean Pierre Jeunet e Marc Caro, 'The Fabulous World of Amélie', esta frase resume o otimismo inteligente de uma forma eficaz. Às vezes, estamos tão ocupados realizando grandes tarefas e responsabilidades que esquecemos as pequenas coisas do dia a dia que realmente fazem sentido em toda a nossa vida. O otimista inteligente prestará particular atenção a esses pequenos prazeres diários, porque representam um grande alento nos dias bons, mas principalmente nos maus.
  • Luta . Frases como 'Já fiz', 'Estou muito velho' são inúteis. Meios de vida luta e, curiosamente, a mesma batalha, a vontade de crescer, aprender, criar e derrubar paredes e obstáculos são uma garantia contra as doenças. Enquanto você estiver vivo, sinta-se vivo!
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