Dar à luz um bebê pela primeira vez envolve uma mudança extremamente importante para os pais, que, antes que a situação volte ao normal, de repente se verá convivendo com um coquetel de emoções no pós-parto.
Essa mudança, além de estar presente e tangível na chegada de um recém-nascido totalmente dependente dos pais, trata-se também de um aspecto que não se vê e que a mãe carrega dentro de si. Estamos falando sobre o processo físico e emocional que acompanha a fase pós-parto.
Durante este período - conhecido como perpuerio - o corpo materno recupera o equilíbrio. A recuperação física leva aproximadamente 40 dias, enquanto o retorno ao estilo de vida e aos hábitos do casal antes do parto pode levar até um ano.
“Qual é a sensação de ser pai? É uma das coisas mais difíceis que existem, mas em troca ensina o significado do amor incondicional '
-Nicholas Sparks-
Um coquetel de emoções: desequilíbrios hormonais e mudanças físicas
Se durante os nove meses de gravidez a gestante já sente alterações hormonais em seu corpo e, conseqüentemente, repercussões em suas emoções, no pós-parto a situação não muda muito. Nesse período, os hormônios ainda estão alterados para que o útero se contraia e as mamas comecem a produzir leite.
- Estrogênio e progesterona são reduzidos, os hormônios responsáveis pelo ciclo ovariano. Eles aparecerão novamente após alguns meses ou um ano quando a menstruação retornar.
- Os níveis de prolactina aumentam e oxitocina para contrair o útero, fazendo com que o leite saia e também contrações que podem ser dolorosas.
Todos os indicadores do fato de que a mulher na fase de puerpério experimenta algumas mudanças relevantes no sistema endócrino, o que pode causar mudanças emocionais intensas.
Tudo muda desde o nascimento
A vida da mãe puérpera começa a girar em torno de seu bebê: prolactina e ocitocina promovem um estado de maior atenção e foco no recém-nascido, relativizar e eliminar outros estímulos ambientais que não lhe dizem respeito.
Como seus sentimentos estão quase inteiramente centrados no bebê , a mãe fica ansiosa com a ideia de se separar dele. Ela se sente sensível a tudo o que acontece ao seu redor, e pode se sentir oprimida por situações que parecem normais, mas que agora, para ela, não são.
Também há uma perda de interesse no sexo e outras atividades anteriormente importantes. A vida agora gira em torno dos pedidos de afeto, amamentação e cuidados de seu bebê.
Eles também podem ser mencionados mudanças devido ao desequilíbrio nutricional do qual a mãe irá se recuperar gradualmente, com a conseqüente falta de ferro e em alguns casos de iodo. Existem também distúrbios intestinais devido a alterações na serotonina. Outras alterações são:
- Mudanças de humor
- Falta de dormir
- Preocupação
- Desconforto
- Dificuldade para amamentar (mamilos inflamados e dor).
Tudo isso pode gerar na mulher insegurança, decepção, sensação de sufocamento, irritabilidade, falta de concentração, angústia, medo, necessidade de chorar, estresse, hipersensibilidade. Sintomas que às vezes se transformam em pós-depressão Nascimento .
O papel do pai durante o pós-parto
Além das mudanças que ocorrem na mãe, também o pai pode se sentir deslocado, incapaz de entender como se mover e o que fazer em todos os momentos . Ao mesmo tempo, ele terá dificuldade em entender ou reconhecer seu parceiro, que não sabe como ajudar ou apoiar.
Por outro lado, é normal a família querer dar uma mãozinha para a chegada do bebê - geralmente lá mãe da puérpera assume o controle principal, fator que desloca ainda mais o pai que tenderá a procurar outras funções para se sentir útil longe do casal.
Ser pai é a tarefa mais difícil do mundo. Você se torna o responsável pelo desenvolvimento físico, emocional e mental de outro ser humano.
Como restaurar o equilíbrio?
É importante saber que o puerpério é um processo normal e passageiro, necessário para se adaptar a uma nova vida centrada no recém-nascido. PARA Aceitar mudanças físicas, sociais e emocionais é fundamental para normalizar o processo e superá-lo em casal .
O corpo é sábio e sabe recuperar o equilíbrio: bastará promover um ambiente de calma e apoio mútuo com o parceiro, para que esta fase se desenvolva e passe de forma natural e suportável.
O que aprendi ao viver com meu carcereiro escuro: depressão
A depressão havia me encolhido a ponto de estar nos espaços escuros ocultos de uma concha. De lá, ouvi o barulho do mundo.
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