A depressão pode causar perda de memória, porque o cérebro deprimido nos desconecta da realidade para nos afastar dela, como um barco à deriva. Arrasta-nos para a sua tempestade neuroquímica, fecha-nos numa caverna de onde o mundo exterior parece instável e indefinido, onde nos custa muito manter concentração , lembre-se, reaja, pense, preste atenção ...
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Quando falamos sobre depressão, quase imediatamente pensamos em uma pessoa deitada no sofá ou na cama com as cortinas fechadas. Associamos esse distúrbio psicológico à quietude, desânimo e fraqueza. Contudo, depressão em muitos casos é “Portátil”, milhares de pessoas todos os dias enfrentam suas responsabilidades diárias com esta ferida invisível o que interfere em quase todos os aspectos de sua vida e em quase todas as suas atividades.
A depressão afeta negativamente a memória episódica e a lembrança de eventos vividos.
A depressão vai além de um estado emocional específico. Esta condição causa caos interno, exaustão física, indiferença, falta de interesse, apatia; é o desconforto que se insinua na mente e que deteriora o funcionamento cognitivo , um aspecto importante e pouco falado. É essencial, no entanto, levar isso em consideração para formular uma abordagem terapêutica abrangente, adequada e sensível.
Perda de memória devido à depressão: o que acontece?
Dificuldade em entender as instruções e ainda mais difícil fornecê-las. Problemas para entender o que você lê ou ouve. Ter o nome de alguém na ponta da língua e não lembrar. Ter uma lacuna de memória durante a condução que o impede de se lembrar para onde está indo. Sentir que as pessoas ficam com raiva de nós porque não as ouvimos falar. Mal-entendidos e mal-entendidos com aqueles que nos rodeiam porque deixamos de prestar atenção a eles, de lembrar o que eles nos dizem, de fazer deduções simples, etc. .
Como podemos ver, a perda de memória devido à depressão não é um simples esquecimento. É viver cercado por uma névoa mental, onde tudo parece muito distante ou muito vago para poder prestar atenção e entender o que acontece, onde estamos, o que nos perguntam. Tudo isso gera mal-estar, desentendimento social e, pior ainda, a sensação de desânimo piora .
Por que tudo isso está acontecendo? A que se devem esses processos cansativos?
Neurônios 'acelerados'
O estresse é, em média, um fator que promove o risco de depressão. A sensação de ameaça, medo, pressão, estado de alerta, angústia ... Todas essas são dimensões que promovem a liberação de glicocorticóides, sendo as mais comuns a cortisol .
Um cérebro dirigido por cortisol funciona de maneira diferente. Os neurônios são 'acelerados' e promovem processos bem conhecidos, como ruminação, preocupação, pensamentos obsessivos, etc. Para reduzir essa hiperatividade, esse esgotamento e até a morte neuronal, as células tomam medidas para 'se desconectar'.
A informação não é mais transmitida com agilidade, as coisas são esquecidas, a memória enfraquece e o cérebro de repente congela para entrar em modo de espera.
O hipocampo fica menor
A perda de memória devido à depressão se origina no hipocampo , a área do cérebro que preserva a memória. O hipocampo torna-se quase como um alvo para o qual toda a toxicidade dos glicocorticóides é dirigida. No caso de a depressão se tornar crônica, ou se você sofrer de episódios recorrentes, o hipocampo ficará cada vez menor.
Contudo, deve-se ressaltar que esta estrutura cerebral é dotada de grande plasticidade . Graças a uma terapia adequada, com exercícios de memória e estratégias cognitivas adequadas, pode recuperar suas dimensões originais, melhorando nosso Cuidado , nossas memórias, etc.
Circuitos dopaminérgicos
Uma realidade típica de pessoas com depressão é a anedonia. Com este distúrbio psicológico perdemos a capacidade de desfrutar das coisas mais simples, de sentir interesse, prazer, motivação, energia para começar algo novo, sair de casa, empreender algo, conectar-se com os outros.
Os circuitos dopaminérgicos têm a tarefa de nos 'recompensar' pelas atividades que o cérebro considera positivas. Um cérebro deprimido é um órgão no qual a dopamina não funciona de forma eficaz. Por isso tudo muda e tudo se altera. Perdemos a motivação e, mais importante, a deficiência desse neurotransmissor também implica em alterações nos sistemas de serotonina e glutamato, opiáceos e endocanabinóides.
Se todos esses sistemas e processos neuroquímicos não funcionarem adequadamente, perdemos a curiosidade, a capacidade de atenção, a agilidade mental, não somos capazes de memorizar novos dados e recuperá-los, para tomar decisões com eficácia.
O que podemos fazer?
A perda de memória por causa da depressão é um fato. Porém, cada pessoa experimentará de uma maneira particular. No caso de depressão leve a moderada este déficit cognitivo é recuperável por meio de terapias cognitivas, exercícios, grupos de autoajuda etc.
Nos casos mais graves, no entanto, é necessária uma estratégia multidisciplinar que combine a abordagem farmacológica com terapias psicológicas focado na memória e no consumo de suplementos magnésio e vitaminas B. Por fim, não podemos deixar de lado a importância do apoio do meio envolvente, aliás a compreensão, a proximidade e a sensibilidade para com a pessoa que sofre de depressão são essenciais.
Derrotar a depressão: como fazer?
As pessoas que conseguiram superar a depressão sabem que às vezes o corpo não se reconcilia com a alma. Eles estão cientes de que as recaídas são muito comuns. Esta sombra fria continua a persegui-los furtivamente.