Pessoa emocionalmente madura

A pessoa emocionalmente madura percorreu uma longa jornada pessoal para adquirir essa competência. Ele aprendeu com seus fracassos e, em determinado momento, decidiu finalmente se responsabilizar por seu destino

Pessoa emocionalmente madura

Uma pessoa emocionalmente madura sabe que em muitas ocasiões a vida não é fácil nem justa . Ele não culpa ninguém por sua felicidade ou tristeza e não coloca a chave do seu bem-estar no bolso dos outros. Limita-se a assumir a responsabilidade pelas suas decisões, é o autor de cada passo e escolha, bem como das possíveis consequências.



O conceito de maturidade emocional e, portanto, de pessoa emocionalmente madura , foi um dos pilares das teorias de Albert Ellis. Para quem não conhece o pai da terapia cognitivo-comportamental, deve-se dizer que ele é uma das figuras mais proeminentes da psicologia. É difícil igualar seu entusiasmo pela vida e pelo trabalho.



Ele escreveu mais de 80 livros, 1.800 artigos, treinou mais de 200 terapeutas e fundou um instituto que leva seu nome e no qual as pessoas são ensinadas a reconhecer, refinar e substituir suas crenças negativas ou limitantes por outras mais saudáveis . Aqueles que promovem o bem-estar e o crescimento maduro, de forma a atingir seus objetivos.

Todos os seus trabalhos transmitem a necessidade de entregar ferramentas básicas para facilitar o crescimento e a maturidade do ser humano. As estratégias, ou princípios, que estabelecemos a seguir contêm a essência das noções que Albert Ellis ele nos deu por meio do que acreditava ser seu verdadeiro objetivo: tornar o sofrimento mais administrável.



'Se os alienígenas descobrissem como nós, humanos, pensamos, eles morreriam de rir.'

-Albert Ellis-

Homem rodeado de chaves

As verdades aceitas por uma pessoa emocionalmente madura

1- O mundo não é o que você quer que seja

Muitos gostariam de poder mudar o passado, ser como o escritor que completa um capítulo, relê-lo e decide deletar alguns parágrafos para que a história tenha mais sentido.



Contudo, às vezes a vida não tem sentido , mesmo que seja difícil de acreditar. Algumas coisas parecem não ter explicação lógica; são eventos, fatos e circunstâncias que somos obrigados a aceitar para avançar.

A pessoa emocionalmente madura, portanto, aprendeu que não pode mudar os outros . Não pode esperar que as pessoas ajam ou digam o que esperam. Tal atitude seria, sem dúvida, uma fonte adicional de sofrimento.

2- Ela sabe que para ser feliz deve ser responsável por si mesma

Bertrand Malle, psicólogo cognitivo da Brown University, liderou um em 2004 estúdio por meio do qual ele analisou a relação entre felicidade e a maneira como nossa mente entende o conceito de responsabilidade pessoal.

Segue que atribuir responsabilidade a outros pelo que acontece conosco gera um claro mal-estar . É como viver em um mundo de avestruzes, apenas escondendo nossas cabeças enquanto culpamos o mundo por nossos fracassos e depressões.

No entanto, é evidente que não temos o ao controle em todos os aspectos da nossa realidade. Temos, no entanto, a oportunidade de escolher como agir frente à realidade que temos que viver . É justamente aqui que está a chave de tudo, assim como o caminho percorrido todos os dias pela pessoa emocionalmente madura.

Menina cercada por aviões

Não importa se minha infância não foi exatamente a melhor, não importa se meu parceiro me deixou. A necessidade de me recuperar do que aconteceu comigo é minha, porque o passado não precisa me determinar. O presente é meu, sou responsável pela minha pessoa e posso orientá-lo com ferramentas novas e melhores.

3- Ele descobriu que pode mudar quando quiser

A pessoa emocionalmente madura se dá permissão para mudar . Porque mudar significa crescer e adaptar-se com maior precisão após ter adquirido novos ensinamentos.

Dar mais um passo em nosso crescimento muitas vezes significa deixar coisas e pessoas para trás por reduzindo assim os pesos que nos limitam, que corroem nosso valor pessoal e bem-estar . Significa acumular coragem e resolução clara, pois entendemos que nosso potencial está contido em nossa capacidade de lidar com as mudanças periódicas.

4- Você precisa carregar uma bússola emocional no bolso

Em cada jornada ao longo de nossos caminhos de vida, precisamos de um bússola emocional . Sempre nos orientará para um Norte onde os medos não pesem muito, onde não haja angústias e onde a ansiedade não nos detenha.

A pessoa emocionalmente madura aprendeu a lidar com estados que causaram consequências indesejáveis ​​e com os quais ela aprendeu de alguma forma. Cada bússola deve ser bem calibrada , e você aprende a fazer isso com a experiência, prestando mais atenção aos seus estados internos, aos pensamentos irracionais, às emoções que trazem à tona o que há de pior em nós.

Coração e bússola

5- Você não precisa estar apaixonado para ser feliz

A pessoa emocionalmente madura não busca o amor obsessivamente . Ele não o evita, não foge disso, mas ao mesmo tempo não o necessita. Porque sabe que no afetivo o que vale, o que importa mesmo, é poder crescer. Aprender junto com quem enriquece o caminho da nossa vida, uma pessoa que não proíbe os nossos valores emocionais, mas antes os nutre e amplia.

No coração de uma pessoa emocionalmente madura, apenas o O amor é quem sabe de equilíbrio , entusiasmo e projetos nos quais ambos os parceiros podem perseguir seus próprios objetivos, tendo um espaço comum. Se isso não acontecer, ele sempre preferirá a solidão, porque mesmo neste território pode residir o bem-estar e a satisfação pessoal.

Para concluir, gostaríamos de destacar um aspecto. Ninguém chega neste mundo já emocionalmente maduro , este título é obtido com o tempo, adquirindo dia a dia novas e melhores aptidões para incluir na bagagem existencial. Portanto, seja receptivo a essas lições de vida.

3 años no habla autismo

Inteligência emocional para curar as feridas do coração

Inteligência emocional para curar as feridas do coração

A inteligência emocional para curar as feridas do coração é um recurso necessário para melhor administrar as situações difíceis que nos fazem sofrer.