Pessoas hipercríticas: olhe para o cisco em seu próprio olho

Muitas vezes achamos mais fácil reclamar e criticar as ações dos outros do que as nossas. Do que as pessoas hipercríticas se queixam? Qual é o seu objetivo?

Pessoas hipercríticas: olhe para o cisco em seu próprio olho

Existem pessoas hipercríticas que reclamam de seu estilo de vida . Mas por que eles agem assim? O que está por trás desse comportamento? O psicólogo Marcelo Ceberio nos conta.



Muitas vezes achamos mais fácil reclamar e criticar as ações dos outros do que as nossas. Bem, do que as pessoas hipercríticas reclamam? Qual é o seu objetivo?



A tendência de criticar e reclamar costuma fazer parte do uma inércia estruturada típica de alguns estilos de vida , entre as quais podemos distinguir três variantes:

  • Os hipercríticos pertencem a uma categoria particular de pessoas que recorrem a um modelo de comportamento para o qual enfatizam continuamente suas próprias deficiências e as dos outros.
  • As pessoas que reclamam são primos em primeiro grau dos hipercríticos e costumam se dar bem.
  • Enfim, quem rumina demais é quem volta em seus pensamentos, sempre revendo as mesmas imagens ou ideias. Algumas delas são então expressas na forma de reclamações, enquanto outras penetram na mente.

Em geral, esses comportamentos eles se manifestam espontaneamente e a pessoa está tão acostumada com eles que não está ciente deles e os adota como estilo de vida.



Essa forma de pensar é, na verdade, um bom exemplo do chamado profecias autorrealizáveis , pois a reclamação contínua determina uma abordagem negativa da vida, que acaba se refletindo de forma concreta nas situações vividas.

Casal discutindo

Por exemplo, uma pessoa que não para de pensar no quão ruim será uma entrevista de emprego que terá em poucos dias ficará tão tensa e ansiosa, além de insegura, a ponto de fazer o examinador pensar que ela não é adequada para aquele trabalho. Tudo isso vai lhe dar uma desculpa extra para reclamar e confirmar o que ela disse no início.

Quando um perfil desse tipo, que é hipercrítico, choroso ou taciturno, vem acompanhado de algum transtorno, as consequências serão negativas. aumentando o desconforto físico.



vida y muerte

Se uma pessoa tem febre, dor de cabeça, angústia, pânico, um distúrbio alimentar ou cólicas estomacais, do mais simples ao pior, suas queixas só aumentarão seu mal-estar.

O roteiro de reclamações para pessoas hipercríticas

As três categorias de pessoas vistas costumam adotar um roteiro, ou um protótipo das situações que lhes dão motivos para reclamar, criticar ou meditar.

Na verdade, muitos dos sujeitos em questão lutam para manter um script, pois não conseguem expressar suas atitudes em palavras. Consequentemente, eles se recusam a mudar situações problemáticas porque o que fazer senão reclamar ou criticar? Assim, eles alimentam seus problemas.

Pois bem, existe uma diferença entre reclamações, críticas e rumores, que vale a pena levar em consideração para melhor identificá-los:

  • Se as reclamações e críticas forem explícitas e feitas em voz alta , as pessoas que meditam fazem isso em um nível mental, e falam apenas por meio de reclamações ou críticas, na verdade.
  • As reclamações são mais impessoais, ou melhor, dirigidas aos próprios defeitos, as críticas são mais interativas e dirigidas aos outros; se são dirigidos a si mesmos, são chamados de autocrítica. Em qualquer caso, eles estão sempre focados nos pontos negativos e nas falhas.

Como vemos, pessoas hipercríticas, que reclamam ou ruminam são as mais habilidosas em identificar até mesmo os menores defeitos e ver o cisco nos olhos dos outros; especialmente os hipercríticos.

Pessoas hipercríticas, aptas a apontar deficiências, têm um roteiro excelente para reclamar ou criticar, e o que precisam para matar dois coelhos com uma cajadada: exercitam sua extrema necessidade e aproveitam para reclamar.

Um detalhe importante diz respeito a tendência à inveja por parte dos críticos. o inveja é um sentimento sombrio que, por meio da crítica, diminui qualquer sucesso do interlocutor, que é visto como um inimigo a ser destruído.

Na frente de um copo cheio ou meio vazio, pessoas hipercríticas eles tendem a ver a parte que falta. Diante da possibilidade de enfrentar a vida de forma positiva, de fato, refugiam-se em atitudes críticas e queixosas com o objetivo de apontar o que poderia ser feito e o que deveria ser feito. Além disso, eles invejam mais do que admiram.

Claro, não se trata de ignorar os aspectos negativos ou as deficiências, muito pelo contrário. Relatá-los pode ajudar a melhorar, corrigir erros e melhorar os resultados. O que não é bom é fazê-lo apenas por meio de críticas e reclamações, dificultando assim qualquer mudança.

Reclamar ou criticar bloqueia a ação

o queixa é um mecanismo que impede a possibilidade de mudar a situação por meio da ação . Quando uma pessoa reclama e critica, ela assume uma posição estagnada e não pró-ativa. Dessa forma, ele apenas aumenta o problema e se afasta da solução.

O relato contínuo de deficiências abre caminho para a frustração: de qualquer maneira, poderíamos ter feito melhor ou mais.

Em outras palavras, essas atitudes estão intimamente ligadas à inatividade, substituindo qualquer tentativa de ação por suas canções de ninar. Sem ações concretas que se traduzam em soluções, é gerado um bloqueio que alimenta um eterno círculo vicioso feito de reclamações.

Como vemos, as críticas e reclamações prejudicam e eles estão no pólo oposto da boa auto-estima. Eles também tendem a despertar a rejeição das pessoas ao seu redor, pois ninguém gosta de se cercar de pessoas que ele não faz nada além de resmungar .

Por outro lado, não é nada fácil fazer críticas construtivas, ou seja, evitar acusar e menosprezar os outros. Nesse sentido, o tom, a cadência e a expressividade do rosto do crítico também são fundamentais. , o movimento das mãos e a expressão do corpo em geral.

Ao combinar conteúdo e forma de crítica, é criada uma sinergia que leva à rejeição (em relação a si mesmo e aos outros). Deve-se ressaltar também que, sempre se sentindo inferior aos outros, as pessoas hipercríticas tendem a agir para rebaixar os outros e se sentir melhor.

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Transforme crítica em pedido

Muitas críticas, especialmente aquelas na esfera emocional, como no relacionamento de um casal ou no relacionamento entre pais ou irmãos, mascaram um pedido. A crítica é, na verdade, um grito oculto.

Se o filho adolescente grita com a mãe 'Você nunca está comigo e nunca me escuta porque só pensa nas suas próprias coisas!', Na verdade está dizendo: 'Mãe eu te amo e preciso que você esteja comigo'; se o marido criticasse a esposa, “Sempre vá para a cama cedo e não divida nada comigo!”, a tradução seria: “Gostaria que você passasse mais tempo comigo”.

O resto, as possibilidades e recursos do outro devem ser levados em consideração, caso contrário, as solicitações estarão fadadas ao fracasso. Certamente você não pode pedir laranjas a uma macieira, mas com base nas condições e possibilidades reais. Caso contrário, você corre o risco de criticar os outros por algo que eles não podem fazer.

Finalmente, a tendência de quem critica ou reclama é de se posicionar em um patamar superior ao de tudo, onde você avalia e julgar as ações dos outros . Essa dinâmica causa raiva no interlocutor.

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Ao contrário, quando você pergunta, você se posiciona no mesmo nível do outro e às vezes até em um degrau inferior. Ao perguntar, a outra pessoa é valorizada, fazendo-a sentir-se emocionalmente importante. A crítica tem um custo que afeta a todos. Muito melhor perguntar do que criticar ...

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