Quando nos criticamos

Quando nos criticamos

' A pessoa mais influente com quem você conversará o dia todo é você. Preste muita atenção, portanto, ao que você diz a si mesmo ”( Zig Ziglar )

Ser capaz de se conter e refletir sobre como somos e agimos é um sinal de maturidade mental. Todos nós nos criticamos de vez em quando, mas saber como fazê-lo é um fator importante para que nos sintamos melhor sobre nós mesmos.



acepta el final de un amor



O que é autocrítica?

Treccani define a palavra autocrítica como o crítica dirigida a si mesmo, ao seu próprio trabalho ou ao seu próprio trabalho. Porém, indo além dessa definição, é um conceito que atua como a espada de Dâmocles, pois se feito da maneira correta nos ajudará a crescer e melhorar como pessoas, mas se acolhermos seu aspecto negativo, como a autocrítica não construtiva pode até ser devastadora, especialmente na área das relações interpessoais. Isso significa que com base em como falamos para nós mesmos, por meio da linguagem interna de nossa própria pensamentos , vamos sentir de uma forma ou de outra.

Autocrítica saudável e autocrítica negativa

A autocrítica saudável é a prática que consiste em estar ciente dos próprios erros ou erros, assumi-los e trabalhar arduamente para corrigi-los ou, pelo menos, cuidar para mitigá-los o máximo possível. . É como se realizássemos uma autoavaliação dos aspectos positivos e negativos de nossas atividades, pensamentos ou sentimentos, através dos quais um processo de aprendizagem cujo objetivo é melhorar a característica que criticamos. É, portanto, um conceito profundamente ligado ao de aperfeiçoamento pessoal . A autocrítica saudável é uma ferramenta muito importante para nos conhecermos melhor e nos aprimorarmos auto estima .



psicología que no ama a los animales

Desta forma, a crítica de si mesmo é necessária e útil. No entanto, uma coisa é usá-lo como uma ferramenta de aprendizagem, outra muito distinta é, em vez disso, o autocrítica patológica ou destrutiva. Com este último, julga-se, culpa e encontra em quase tudo o que se faz ou diz um erro imperdoável. Uma voz interior que constantemente ataca e julga como se estivéssemos mantendo uma complicada história de amor conosco. A diferença entre um tipo de autocrítica e o outro reside no sentimento resultante e na conduta que se segue como consequência. Quando fazemos uma autocrítica saudável ou positiva, nos permitimos crescer, mas quando fazemos uma crítica destrutiva, em vez disso, nos condenamos promover o desenvolvimento da baixa autoestima.

Talvez se não nos abstivéssemos de nos ouvir um pouco mais e de observar nossa linguagem interna, muitas vezes perceberíamos como nos maltratamos. Em vez de lidar com o chicote da autocrítica negativa que não nos permite seguir em frente e nos enche de sentimentos como culpa e vergonha, devemos começar a aceitar nossos erros e vê-los como um ponto de partida para o aprendizado e uma ponte para o aperfeiçoamento.



Devemos aprender a ser o nosso melhor amigo , porque facilmente caímos na armadilha de ser nosso pior inimigo. (Roderick Thorp)

Imagens cortesia de Félix Holland

AUTO-CRÍTICO auto estima ERROS