Quando as prioridades são claras, as decisões são mais fáceis

Quando as prioridades são claras, as decisões são mais fáceis

Quando uma pessoa é clara sobre suas prioridades, ela torna suas decisões muito mais fáceis . É como abrir espaço entre os galhos de uma densa floresta para lembrar onde estão as nossas raízes, aquelas que alimentam a nossa autoestima para saber quem e o que é demais, agir sem medo e sempre ouvindo a voz do coração.

como luchar contra la tristeza interior



Esta ideia, que pode parecer bastante evidente, contém na verdade nuances sobre as quais vale a pena refletir. Vivemos em um mundo em que existe uma dimensão que está ganhando terreno aos trancos e barrancos: o desespero . Essa emoção que muitas vezes precede um estado depressivo em que a pessoa perde o controle total de sua vida é como um espinho que vai fundo até nos deixar sem fôlego.



Quem pensa muito antes de tomar uma decisão passará a vida inteira com um só pé. provérbio chinês

Essa fraqueza emocional se origina a partir do momento em que começamos a questionar o decisões tirado em um momento de nossa vida. Por que eu invisto tanto tempo e esforço nas pessoas que então me traem? Por que me preocupo tanto em fazer um trabalho pelo qual não sou valorizado? Por que não dei ouvidos à minha intuição naquele momento e não fui embora quando tive a oportunidade?

Desespero ou desencanto vital causam insatisfação e a insatisfação leva à perda gradual do controle sobre a própria vida. São momentos em que pensamos “tudo o que eu fizer, nada vai mudar”. Em vez de cair nesse vazio, temos a capacidade de aceitar aquele momento de crise pessoal pelo que ele é: um ponto de inflexão em nossa vida. .



Este é o momento certo para encontrar novos significados, para explorar nossos universos internos em busca de algo que dê força, coragem e motivação à nossa identidade: as prioridades.

Convidamos você a refletir sobre o assunto.

mulher tocando uma árvore

Prioridades, necessidades e o cérebro emocional

Um dos maiores problemas que temos hoje é a dificuldade em separar nossas prioridades das necessidades das pessoas ao nosso redor. Não se trata absolutamente de rejeitar o primeiro para acolher exclusivamente os outros ou vice-versa. Ninguém pode dar prioridade exclusiva a si mesmo, excluindo o trabalho, a família ou todas as outras demandas do meio ambiente. Na realidade, a chave está em manter um equilíbrio sábio, harmonioso e sólido.



Se nos dedicamos a satisfazer os pedidos dos outros, negligenciamos e nos afastamos do centro de nosso poder, o núcleo delicado de ouvir todos os dias: nós mesmos. A raiz do problema está em visualizar nossas prioridades primeiro para permitir que os pedidos sejam movidos para essa esfera. Ou seja, ninguém pode me pedir para fazer algo que vá contra meus valores, prejudique minha autoestima ou comprometa minha integridade física ou emocional.

Levando tudo isso em consideração, na vida cotidiana sempre teremos que tomar decisões que sigam esta linha: a do coração ou, melhor, a nossa. cérebro emocional . Como fazer isso? Para entender melhor como fazer isso, vale a pena primeiro investigar os mecanismos cerebrais que acompanham qualquer tomada de decisão.

cérebro

Neurônios emocionais e neurônios de tomada de decisão

De acordo com um estudo publicado na revista Nature Neuroscience , a estrutura do cérebro que orquestra nossa tomada de decisão é o córtex orbitofrontal. Este trabalho destacou um fato útil e muito interessante: dois tipos de neurônios com uma função muito concreta estão concentrados nesta estrutura.

  • Os primeiros são eu neurônios OFC, cuja função é oferecer um valor emocional a cada alternativa a ser escolhida antes de tomar uma decisão . Eles fazem isso com base em nossas experiências anteriores, nossa identidade e nossa personalidade. É como um mecanismo anterior diretamente ligado ao que chamamos de 'intuição'.
    • Por exemplo: algo me diz que devo recusar aquela oferta de emprego porque sei que certas habilidades são exigidas de mim que não correspondem ao meu caráter.
  • O segundo grupo de neurônios são as 'células de valor' . O componente emocional não existe mais neste caso, mais do que qualquer outra coisa, uma atribuição prática se aplica: eu tenho que aceitar esse trabalho porque preciso de um salário, porque voltar ao mundo do trabalho é uma prioridade agora .

Uma vez tomada a decisão com base nesses dois mecanismos, o emocional e o do valor atributivo, o córtex orbitofrontal atribui uma nova emoção a essa decisão. O propósito é simples: o cérebro tenta nos motivar o tempo todo para termos sucesso nesse objetivo, nessa solicitação.

A necessidade de ter prioridades claras para tomar decisões mais seguras

Uma coisa que todos sabemos é que você tem que correr riscos na vida. Haverá decisões mais justas e outras menos; às vezes, o que a princípio parece loucura, no final acaba sendo a opção mais lógica e bem-sucedida de nossa existência. O que queremos dizer é muito simples: para ser feliz, você tem que tomar decisões e assumir a responsabilidade por elas o tempo todo .

Se você tem que tomar decisões, não hesite - escolha aquela que te faz feliz.
árvore de decisão

O sentimento de desespero, mencionado no início do artigo, se resolve justamente entrando em uma conexão com o próprio interior, estabelecendo prioridades, aquelas que ninguém tem direito de boicotar. Para fazer isso, três estratégias simples devem ser consideradas:

  • Reduzir . Liste todas as suas necessidades atuais em uma folha. Você vai perceber que são muitos, mas entre eles estão as verdadeiras prioridades: ser feliz, ser respeitado, estar bem física e emocionalmente ... Refletir sobre esses aspectos.
  • Comparar . Depois de esclarecer suas prioridades, compare-as com as demandas do meio ambiente. Estou em harmonia? Você está sendo solicitado por algo que vai contra seus valores? Existem pessoas que afetam sua saúde emocional?
  • Consolidar . Agora que você está plenamente ciente do fato de que certos aspectos vão contra suas prioridades, você terá que agir para consolidar esse equilíbrio entre as prioridades internas e as demandas do ambiente externo.

Por fim, depois de completadas essas etapas, resta apenas um último detalhe, maravilhoso e essencial: traçar um projeto de vida. Porque se existe uma vantagem ligada ao reconhecimento das próprias prioridades, dos seus valores, dos seus sonhos e das suas esperanças, então essa vantagem é demonstrar que podemos e devemos ser donos do nosso destino.

Quando a pessoa finalmente tem uma ideia clara do que deseja, a aventura da vida começa novamente.

Eu sou eu, minhas circunstâncias e minhas decisões me definem

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José Ortega y Gasset costumava dizer 'eu sou eu e a minha circunstância', referindo-se à força que liga a nossa essência ao que nos rodeia.