Quando uma música entra na sua cabeça: o que fazer?

A psicologia da música nos diz que a probabilidade de sofrer 'loops musicais' em nossa cabeça depende do humor. Estresse ou nostalgia aumentam o risco.

Quando uma música entra na sua cabeça: o que fazer?

Quando uma música entra na cabeça e não sai mais, é como se entrássemos em um loop . Uma melodia, um ritmo, uma sequência de palavras nos prendem, elas se reacendem indefinidamente como um eco insistente. Às vezes pensamos nisso como um bom pano de fundo, mas geralmente é frustrante ser assombrado pelo hit do momento, a melodia de um anúncio ou a música que você ouviu no shopping.

O cérebro tem seus mistérios, você sabe. Vamos enfrentá-lo, alguns quebra-cabeças são especialmente assustadores, especialmente quando eles fogem do nosso controle. Estatisticamente é uma experiência vivida por 98% das pessoas . No entanto, em 15% dos casos, torna-se um fenômeno particularmente irritante e intrusivo. Isso é o que se afirma Pesquisa canadense conduzido na University of British Columbia.



Esses 15% já se enquadram no campo dos transtornos obsessivo-compulsivos, nos quais a música pode ter um efeito perturbador na mente de quem a sofre. Para todos os outros, no entanto, continua sendo um fenômeno passageiro, uma experiência a ser compartilhada em conversas com a frase típica 'Não consegui tirar essa música da cabeça o dia todo'

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“Se eu não fosse um físico, provavelmente seria um músico. Eu frequentemente penso em música. Vivo meus sonhos na música. Eu vejo minha vida em termos musicais '

-Albert Einstein-

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Quando uma música entra na sua cabeça: por que isso acontece?

Earworm é a palavra inglesa usada por psicólogos para definir esse fenômeno. Eles são os vermes musicais que se insinuam no cérebro e dos quais nos livramos com dificuldade . Há quem diga que prefere artistas como Lady Gaga, Queen, Abba, Beyoncé, Adele, Coldplay, etc.

Bem, se é mais fácil sofrer o ataque de um verme musical com esses cantores ou grupos, é porque ficamos mais expostos às suas canções. Na verdade, qualquer música poderia entrar em nossa cabeça, qualquer música ou jingle.

Pode ocorrer mesmo sem a necessidade de escutar musica . Às vezes, basta alguém nos lembrar do título de uma música para que ela imediatamente entre em nossa mente . Então, vamos ver o que acontece de acordo com a ciência quando uma música entra em nossa cabeça.

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Quanto mais simples, mais fica na mente

Os compositores e produtores musicais sabem disso muito bem. Quanto mais simples e repetitiva for uma música, mais 'pegajoso' será o efeito em nossa mente e é mais provável que o público se lembre disso.

Kelly Jakubowski, professora da Durham University, demonstrou a ligação entre o tipo de composição e o verme musical .

Nosso estado de espírito é crucial

Esses dados são muito interessantes. Na próxima vez que sua cabeça entrar em um loop musical, entenda por que você tenta analisar seu humor.

A Dra. Vicky Williamson, especialista em psicologia musical, explica que geralmente ficamos mais receptivos a este fenômeno quando nos sentimos estressados, cansados, nostálgicos ou quando temos dormiu pouco .

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É como se nosso cérebro cansado ou preso em determinado estado emocional estivesse mais predisposto a iniciar padrões repetitivos, principalmente na presença de estímulos musicais.

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A memória vem como um gatilho

Como dissemos, você não precisa ouvir uma música no rádio ou no supermercado para ser vítima de um verme . Às vezes, somos nós mesmos que iniciamos esse processo , com a simples memória de uma frase, um motivo musical, uma melodia que pertence ao passado.

Uma detonação pode emergir repentinamente do ambiente: aqueles sapatos que nos acompanharam numa certa viagem, o sorvete que comíamos quando crianças enquanto nossa avó cantava uma canção ...

O cérebro adora lembrar. Nós sabemos isso a memória emocional está diretamente relacionada à memória musical . É a tal ponto que essas estruturas quase não são afetadas por doenças neurodegenerativas, como l’Alzheimer .

Quando uma música entra na cabeça: como parar o caruncho?

Certamente este fenômeno pode ser muito irritante . Principalmente quando a música que nos assombra é estúpida, infantil ou muito distante de nossos gostos musicais. Para poder quebrar a maldição ou este mecanismo reiterativo que nosso cérebro iniciou de forma arbitrária, mantenha estas dicas em mente:

  • Pedir a nós mesmos para parar o processo ou fazer a música desaparecer é inútil . O cérebro age de maneira oposta a essas solicitações diretas. É como quando rolamos na cama e nos forçamos a dormir. É inútil.
  • O melhor é se deixar levar, aceitar o intruso sem resistir. O fenômeno vai gradualmente perdendo força.
  • Outra estratégia pode ser ouvir a música inteira uma vez . Se fragmentos musicais aparecem em nossa mente, vamos oferecer a peça completa. Geralmente o efeito é calmante.

Por fim, e não menos curioso, os neurologistas nos aconselham a mascar chicletes para diminuir o efeito. O movimento da mandíbula parece interferir na memória musical. Em todo caso, em geral, o fenômeno está fadado a desaparecer em 24 horas.

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Bibliografia
  • Jakubowski, K., Finkel, S., Stewart, L., & Müllensiefen, D. (2017). Dissecando um verme de ouvido: características melódicas e popularidade da música predizem imagens musicais involuntárias. Psicologia da Estética, Criatividade e Artes , onze (2), 122-135. https://doi.org/10.1037/aca0000090
  • Taylor, S., McKay, D., Miguel, E. C., De Mathis, M. A., Andrade, C., Ahuja, N.,… Storch, E. A. (2014). Obsessões musicais: uma revisão abrangente dos fenômenos clínicos negligenciados. Journal of Anxiety Disorders . Elsevier Ltd. https://doi.org/10.1016/j.janxdis.2014.06.003