Um dos testes psicológicos mais populares para avaliar a auto-estima é a famosa escala de Rosenberg. Este é um teste de dez perguntas que nos ajuda a avaliar essa dimensão tão fundamental para nosso bem-estar psicológico.
A escala de autoestima de Rosenberg é uma das mais conhecidas e utilizadas. Mesmo que se trate de uma ferramenta psicométrica nascida há mais de cinquenta anos, ainda hoje possui uma certa simplicidade (é composta por apenas 10 afirmações de avaliação). Sua confiabilidade e validade são particularmente interessantes.
Quando falamos em autoestima, todos sabem definir, mais ou menos. É sobre a ideia que temos de nós mesmos e a forma como nos avaliamos. Neste ponto, é importante dizer que essa dimensão tem matizes diversos, pinceladas mais marcadas que delineiam uma tela psicológica rica em tons, formas e perspectivas individuais.
Autoestima é o conjunto de pensamentos que formulamos para nós mesmos todos os dias, mas também a percepção de como os outros nos veem. Não podemos deixar de levar em conta, aliás, o peso da infância, a formação, a interação com pais, amigos, companheiros ... Este tamanho é um tudo rolado que incorpora conceitos como identidade, autoconsciência, autoeficácia, etc.
Para aprofundar esse conceito, é interessante consultar os inúmeros trabalhos de Morris Rosenberg, professor de sociologia da Universidade de Maryland e pioneiro dos estudos na área. Apenas a publicação de um de seus livros , A autoimagem da sociedade e da adolescência, em 1965, foi uma oportunidade de visualizar sua escala de autoestima. Esta técnica ainda é uma de hoje ferramentas psicométricas mais usado. Vamos ver por quê.
Ninguém pode se sentir à vontade sem auto-aprovação.
-Mark Twain-
Escala de autoestima de Rosenberg
A auto-estima é uma construção psicológica subjetiva. Sabemos que seus ingredientes são modelados por meio de cada experiência e avaliação que fazemos dele, até mesmo do que dizemos sobre nós mesmos, do maneira como nos tratamos , o quanto nos valorizamos e como nos valorizamos em quase todos os aspectos de nossa vida.
É importante sublinhar um aspecto: a autoestima é uma dimensão emocional. Não podemos esquecer que essa competência, em determinado momento, pode oscilar, principalmente a partir da maneira como interpretamos e lidamos com determinados acontecimentos no curso de nossa vida. Isso significa que ninguém vem ao mundo com uma autoestima forte e a preserva até o fim de seus dias.
A autoestima é como um músculo: se não treinarmos, às vezes ela enfraquece. Treinando todos os dias, tudo flui, tudo pesa um pouco menos e a gente se sente forte o suficiente para enfrente qualquer coisa . Um bom ponto de partida para saber em que estado se encontra esse 'músculo psicológico' é por meio da escala de autoestima de Rosenberg, a ferramenta mais confiável até hoje.
Qual é a história deste teste?
Morris Rosenberg desenvolveu essa escala com base em dados obtidos de 5.024 estudantes adolescentes nascidos nos Estados Unidos. Sua ideia era entender como o contexto social de origem se relaciona com o conceito de autoestima. Ele sabia que aspectos como educação, meio ambiente e família podem contribuir ou afetar esse construto psicológico.
Sua ideia era desenvolver um teste de autoestima para avaliar o estado psicológico dos adolescentes de seu país. Este estudo foi desenvolvido em 1960, despertando interesse imediato da comunidade científica. . Sobretudo porque a escala demonstrou alta confiabilidade e continua sendo uma ferramenta válida ao longo dos anos e entre as diferentes populações do mundo.
Aplicação da escala de autoestima de Rosenberg
Uma das características deste teste psicológico que mais merece atenção é a simplicidade de aplicação. O teste consiste em 10 afirmações, com quatro opções de resposta, cada uma no estilo likert, variando de concordo absolutamente a discordo absolutamente. Se nos perguntarmos agora como é possível afirmar a validade dessa ferramenta, composta por apenas dez questões, é interessante destacar um detalhe.
Em 2001, o Dr. Richar W. Robbins afirmou que para avaliar a autoestima, na realidade, bastaria fazer uma única pergunta , um como 'eu tenho boa auto-estima?'. Ele elaborou o Escala de autoestima de item único (SISE) , mostrando que esta escala de avaliação de declaração única é tão eficaz quanto a escala de Rosenberg.
Em que consiste a escala de Rosenberg e como é avaliada?
As afirmações que compõem a escala de autoestima de Rosenberg são as seguintes:
- Sinto que sou uma pessoa digna de apreço, pelo menos tanto quanto os outros.
- Estou convencido de que tenho boas qualidades.
- Posso fazer as coisas tão bem quanto a maioria das pessoas.
- Eu tenho uma atitude positiva comigo mesmo .
- Em geral, estou satisfeito comigo mesmo.
- Eu sinto que não tenho muito do que me orgulhar.
- Em geral, costumo pensar que sou um fracasso.
- Eu gostaria de poder sentir mais respeito por mim mesmo.
- Às vezes me sinto realmente inútil.
- Às vezes acho que não sou uma boa pessoa.
Cada pergunta deve ser avaliada com base nos seguintes tipos de respostas:
- A. Concordo plenamente
- B. Concordo
- C. Discordo
- D. Discordo totalmente
Interpretação do teste psicológico de autoestima
Quando chega a hora de avaliar cada resposta, contamos com as seguintes diretrizes:
- Questões de 1 a 5, as respostas de A a D são calculadas de acordo com uma pontuação que varia de 4 a 1.
- As perguntas 6 a 10, respostas de A a D, dão uma pontuação de 1 a 4.
Com uma pontuação final variando de 30 a 40 pontos teremos um bom nível de autoestima. Se a pontuação final variar entre 26 e 29 pontos, nosso nível de autoestima será médio, por isso é aconselhável trabalhá-lo. Finalmente, se obtivermos uma pontuação de 25 ou menos, nossa autoestima ficará baixa.
Para concluir, a escala de autoestima de Rosenberg é uma ferramenta útil e simples, muito prática para avaliar tanto os pacientes em um ambiente clínico quanto a população em geral. Vale a pena ter em mente esse recurso psicológico.
Teste de empatia cognitiva e afetiva (TECA)
Bibliografia
- Jordan, C. H. (2018). Rosenberg Self-esteem Scale. Em Encyclopedia of Personality and Individual Differences (pp. 1–3). Springer International Publishing. https://doi.org/10.1007/978-3-319-28099-8_1155-1
- Robins, R. W., Hendin, H. M., & Trzesniewski, K. H. (2001). Medindo a autoestima global: validação do construto de uma medida de item único e a Escala de Autoestima de Rosenberg. Personality and Social Psychology Bulletin, 27 (2), 151-161. https://doi.org/10.1177/0146167201272002