A divisão é um mecanismo de defesa que atua inconscientemente. Tende a se manifestar na infância, quando os pais se contradizem demais ou têm mudanças repentinas e inexplicáveis de humor da criança.
O termo divisão se refere à atitude de algumas pessoas de ver tudo preto ou branco . Indivíduos cuja filosofia de vida é 'tudo ou nada' ou que acreditam que tudo é ruim apenas porque algo inesperado ocorre. Em outras palavras, os fanáticos dos extremos.
As pessoas que pensam e raciocinam dessa maneira não acreditam que estão erradas. Em vez disso, eles se veem como pessoas estruturadas, que não gostam de meias medidas. Essa visão de mundo, entretanto, geralmente cria dificuldades e sofrimento. Em geral, reclamam do que percebem como falta de clareza das pessoas e situações.
“Equilíbrio, esse é o segredo. Extremismo moderado. '
-Edward Abbey-
As vítimas do divisão muitas vezes ficam com raiva. E muitas vezes se decepcionam, pois eles passam rapidamente da idealização para a desvalorização de pessoas e situações . Uma vez que esse purismo apenas habita em suas mentes e desejos, repetidamente acaba decepcionando-os.
Tudo isso ocorre inconscientemente, e é por isso que eles não percebem que é o seu ponto de vista que está causando problemas.
A origem da divisão
Ninguém tropeça ao se separar por acaso, muito menos desenvolve uma visão extremista porque a acha maravilhosa. Por trás disso atitude se isso um desejo profundo de certezas e um desejo enorme de contar com bases sólidas , de onde olhar para o mundo e encontrar o seu lugar.
Na maioria dos casos, a divisão é a consequência direta de uma infância difícil , morava com pais disfuncionais. A origem desta visão da vida provavelmente reside precisamente nas figuras que representavam o autoridade durante a infância, e que eram imprevisíveis e inconstantes.
Um dia eles estavam afetuosos e de excelente humor, e dois dias depois eles eram intolerantes com as coisinhas mais absurdas. Um contexto semelhante resulta em um obstáculo ao pleno desenvolvimento moral, o que, por sua vez, causa estagnação das faculdades cognitivas.
Em outras palavras, em tal ambiente, é muito difícil aprender a distinguir o bem do mal . E é ainda mais difícil reconhecer a ampla gama de tonalidades entre um extremo e outro.
Divisão: um mecanismo de defesa
Ver tudo ou preto ou branco é uma forma de se defender dessa instabilidade e imprecisão que eram tão confusos quando crianças. Respondemos à incompreensibilidade do comportamento errático dos pais, com uma espécie de sobrecompensação.
À falta de clareza, a mente responde tentando gerar clareza absoluta: ou é ou não é; é branco ou preto. Aqueles que são vítimas de divisão não podem juntar o sentimentos positivos com negativos. Primeiro ele ama e depois odeia e vice-versa.
Ele acredita em tudo o que lhe dizem ou não acredita em nada. Não o faz deliberadamente, mas é um mecanismo que se desencadeia diante de uma ambigüidade ou de um paradoxo. Essa incerteza causa dor emocional e leva a uma resposta radical.
Esse comportamento exige da pessoa um grande esforço para estabelecer um relacionamento empático com os outros . Na verdade, ela já está lutando para se entender. No entanto, muitas vezes projeta essa falta de compreensão diretamente nos outros. Ela está, portanto, pronta para afirmar que são os outros, com seus altos e baixos, que estão errados. Ele não percebe que, de acordo com seu esquema, todos estão errados.
Superando dificuldades
Como costuma acontecer no campo psicológico, nem todas as pessoas vivenciam a divisão da mesma maneira. Nem em termos de conteúdo nem em termos de intensidade.
Se você sente que este fenômeno faz parte da sua vida, tente colocar este truque em prática: evite palavras muito categóricas “Sempre, nunca, mau, bom, etc.”. Em vez disso, opte por termos mais precisos para definir o mundo.
Mas quando a divisão é muito pronunciada, é provável que a técnica anterior não ajude muito. Nestes casos, é melhor recorrer a um profissional de forma a remover todos os obstáculos que impedem o pleno amadurecimento ético, emocional e cognitivo. É essencial reestruturar o seu próprio Visão Mundial para torná-lo mais realista.
Concluir
Todos nós gostaríamos que a vida fosse mais fácil, mas na verdade não é . Existe uma gama extremamente ampla de tons de cinza entre o preto e o branco. Cada ser humano, assim como cada aspecto da realidade, tem diferentes facetas.
Voce pode ser bom e mau, inteligente e entediante, feliz e infeliz ao mesmo tempo. A beleza dos seres humanos é apenas isso: uma ampla gama de cores além do preto e branco.
As distorções cognitivas mais frequentes no casal
Distorções cognitivas são padrões de pensamento rígidos e errôneos aos quais nossa mente recorre durante o processo de processamento de informações.
Bibliografia
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